- Liittynyt
- 15.5.2002
- Viestejä
- 1 175
- Ikä
- 39
Eli ongelma on seuraava : Kickboxing-treenit sijoittuvat iltaan (klo 20.00-21.30), ja en oikein osaa kehitellä järkevää ruokailua sen jälkeen. Palautusjuoman otan heti treenin jälkeen, jossa ei tosin hirveästi hiilareita ole (Herat, gluta, krea ja vähän maltoa). Salitreeniä ei kickboxing-päiville sijoiteta. Eli jos joku viisaampi osaisi kertoa millainen tulisi ravintokoostumuksen olla, koska turhia hiilareita ei illalla kuitenkaan huvittaisi ottaa, mutta treenin jälkeen niitä kai olisi hyvä hieman saada? Nukkumaanmeno tapahtuu n. klo 23.30. Kiitoksia.
