Nopealla vilkaisulla taas kerran paljon hypeä tyhjästä. Ohjelma itsessään on kaksijakoista peruskauraa, liikevalikoimaltaan ei paras eikä huonoin, ja nämä The Muscle Prep Phase, The Muscle Building Phase,The Fat Loss Phase tarkoittavat ihan normaalisti aloittelijan perustreeniä, perään kevyttä bulkkikautta ja loppuun kevyttä kiristelyä. Nämä 1-2 kuukauden jaksot taas ovat hieman turhan lyhyitä, vähän lisää kärsivällisyyttä niin lopputulos on parempi lyhyemmässä ajassa.
Ei tuossa systeemissä sinänsä mitään muuta vikaa ollut kuin yksinkertaisten asioiden vääntäminen turhan monimutkaisiksi. Voit ihan hyvin lähteä vetämään tuolla systeemillä, mutta samaan lopputulokseen pääset myös unohtamalla nuo höpöhöpöt ja keskittymällä olennaiseen eli vetämällä muutaman kuukauden kovaa perustreeniä millä vain hyvällä ohjelmalla samalla paljon ruokaa napaan vetäen, ja kun peilistä alkaa näkyä selvästi nykyistä isompi ukko, niin tiputat kalorimäärää alas ja lisäät vähän aerobista liikuntaa mukaan kunnes sixpacki näkyy ja naisia puskee sisään ovista ja ikkunoista, sehän sun pohjimmainen tavoitteesi kuitenkin on:D.
e: ai niin, ja jolleivat voimat kasva niin eivät takuulla kasva lihaksetkaan, mutta voiman kasvua on helpompaa seurata kuin lihasten joten voimatasojen kehityksen merkitystä ei todellakaan kannata aliarvioida vaikkei se itseisarvoisesti olisikaan treenaamisen tärkein tavoite.
