AB DOer Twist - Toimiiko?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl

Sivustaseuraaja

Liittynyt
3.1.2010
Viestejä
5
Siis kyse tästä laitteesta: http://www.tvins.com/fi/products/abdoer-twist/abdoer-twist.php

TV-Shopissa nyt yleensä myydään täyttä roskaa, mutta kai siellä muutama käyttökelpoinen tuote on joukossa. Olisiko tämä yksi niistä.

Olen lihaskunnosta huolehtimaton ja selkäkivuista ajoittain kärsivä nettisurfailija. Tarkoituksena olisi saada keskivartalon lihaksia siihen kuosiin, että helpottaisi elämää. Toki jos siinä rasvaa palaa samalla, niin :hyvä:

Harrastan kävelyä ja sulista. Mitään punttihommia en ole koskaan harrastanut. Voi kai noita vatsa/selkälihaksia treenata ilman mitään laitteitakin, mutta eipä ole tähän saakka ottanut tulta.

Sikäli voisin kuvitella, että jos tuolla tulis jotain tehtyä, niin aina se tyhjän voittaa...

No niin asiantuntijat. Mitä arvelette, onko tuosta laitteesta mitään käytännön hyötyä? Voiko edes periaatteessa olla?

Kiitoksia mahdollisista vastauksista.

Sry, jos tuli väärään osioon.
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Kyllä tuo toimii ! Etenkin rinta ja selkä saavat myös hyvää rasitusta joten niitäkään ei tarvitse enää treenata!
 
Zone-sarja -42%
nixdorf sanoi:
Tuskin toimii. Halvemmalla selviät kun ostat voimapyörän ja taatusti paremman tuloksen saat.
Click to expand...

Lueskelin Voimapyöräketjua ja en ole aivan vakuuttunut. Siis tehokas ko p*rkele, mutta tosi tarkka asento, ettei selälle käy huonosti. Tämä yhdistettynä olemattomiin vatsalihaksiin johtaa melko varmasti väärään tekniikkaan kohdallani. Näin luulisin.

Onkohan toi betrayerin vastaus sarkasmia...

Mikä tästä AB doerista tekee huonon tai siis, ettei se toimi? Eikö siis edes nollapisteestä lähtevälle?
 
Keskivartaloa voit vahvistaa selkä- ja vatsalihaksia treenaamalla, rasvaa voit polttaa aerobisella. Tuolla laitteella et voi lisätä vastusta joten kehittyminen ei juurikaan ole siten kovin todennäköistä:rolleyes:

Mieluummin tosiaan treenaisin vatsan ja selän 6-15 pitkillä sarjoilla tehokkaita liikkeitä ja sit kävisin lenkillä kävellen, juosten, pyörällä, rulliksilla...
 
Jos haetaan vatsaan poweria ihan vain terveys/hyvinvointimielessä, niin enpä osaa sanoa onko voimapyörä, ostostv-värkki vai istumaannousu paras ratkaisu, eikä tuskin osaa kovin moni muukaan pakkislainen. Voisit kysäistä esim. jto:lta tuolta voimailulajit-osiolta ketjusta "Kysymyksiä JTO:lle"

E: Tosin noin yleisesti, turvallinen tapa kehittää vatsalihaksia on tehdä kuten IVa yllä neuvoo, eli vaikka kuudesti viikossa (ma-la) teet suorille, vinoille ja syville vatsoille sekä kyljille perusliikkeitä tarvittaessa lisäpainoilla, esim. joka päivä eri liike ja sarjat jotain 2-3*6-15. Ja nousujohteista treeniä!
 
Hankit voimistelurenkaat ja alat tehdä niissä jalkojen nostojen, leuanvetojen, punnerrusten/dippien ym. eri variaatioita. Ja kuten useasti mainittu: aerobista liikuntaa kaveriksi niin jo lähtee.

PS. tämä on minun mielipide
 
Mä suosittelen jumppapalloa vatsa- ja selkälihasten treenaamiseen. Hae jostain ohjeet eri liikkeisiin. Itsellä ainakin todella tehokasta ollu tuon pallon kanssa tekeminen. Kärsin itsekin selkävaivoista ja fysion opastuksella tuolla pallolla lähdettiin tekemään.
 
Sivustaseuraaja sanoi:
Sikäli voisin kuvitella, että jos tuolla tulis jotain tehtyä, niin aina se tyhjän voittaa...
Click to expand...

Totta, mutta lihasten vahvistuminen vaatii koko ajan lisääntyvää vastusta, jota tuo laite ei pysty tarjoamaan. Vähän sama, kuin jos haluaisit parantaa penkkitulostasi ja ostaisit penkin ja tangon, johon on hitsattu 40kg kiinni. Mitä luulet, kuinka rautaiset tissit kasvaisi?

Jos sulla on ylimääräistä rahaa tuon verran, niin osta ihmeessä ja kerro tänne tuntemuksia.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Sijoittaisin nuo rahat mielummin hyviin lenkkareihin tai 3kk kuukauden sali korttiin.
Punttiksella voi kuitenkin treenata vatsoja joka eri kulmasta ja saada höylättyä rasvaa pois crosstrainerilla, kuntopyörällä soutulaitteella, juoksumatolla ...jne jne, vaikka ulkona olisi kuinka huono sää tahansa.
Muistan mainoksessa sen tummatukkaisen miehen joka laihdutti törkeän paljon; arvaa onnistuiko se siihen pumppaamalla rautaa ja lenkkeilemällä(sekä mahapannalla) vai kiikkumalla Ab Doerilla edes takas pepsodent hymy päällä? hah
 
Sivustaseuraaja sanoi:
Olen lihaskunnosta huolehtimaton ja selkäkivuista ajoittain kärsivä nettisurfailija. Tarkoituksena olisi saada keskivartalon lihaksia siihen kuosiin, että helpottaisi elämää. Toki jos siinä rasvaa palaa samalla, niin :hyvä:

Harrastan kävelyä ja sulista. Mitään punttihommia en ole koskaan harrastanut. Voi kai noita vatsa/selkälihaksia treenata ilman mitään laitteitakin, mutta eipä ole tähän saakka ottanut tulta.

Sikäli voisin kuvitella, että jos tuolla tulis jotain tehtyä, niin aina se tyhjän voittaa...

No niin asiantuntijat. Mitä arvelette, onko tuosta laitteesta mitään käytännön hyötyä? Voiko edes periaatteessa olla?

Kiitoksia mahdollisista vastauksista.
Click to expand...
Vähän ohi aiheen, mutta sanoit, että harrastat sulkapalloa, joten tuli mieleen, että voiko selkäkivut johtua siitä, että kurotat palloon ja keskivartalo ei pidä noista liiallisista kurotuksista. Toisaalta, tuo keskivartalon vahvistaminen auttaa tuohon, että siinä mielessä hyvä, että olet ajatellut kroppaasi siitä keskivaiheilta vahvistaa.

200 eurolla saat jo kaikenlaista harjoitusvälinettä, että ehkä ensimmäiseksi en menisi tuollaista AB DOeria hankkimaan. Jos joutuu lähtemään nollatilanteesta, niin kehonpainolla tehtävät harjoitteet olisivat hyvä lähtökohta. Se kuinka mielenkiintoisia liikkeitä teet on sinusta kiinni. Tarkoitan tällä sitä, että jos et tykkää tehdä rutistuksia lattialla, niin tee jotain muuta, kuten lankkuja tai nostele raajojasi vuorotellen sillassa ilmaan, jos se pitää motivaation yllä.

Pienen treenin jälkeen harkitsisin jumppapallon ja kuntopallon hankkimista. Voimapyörän hankkisin vasta sitten, kun olet treenannut jonkin aikaa, melkein voisi sanoa, että vuoden päästä, kun kerran lähtötilanne on nolla. Myös aikaisemmin mainitut renkaat ovat hyvä harjoitusväline, mutta niihinkin sijoittaisin sitten, kun keskivartalo on paremmassa kuosissa.

Pikkuisen voisi mainostaa, että jos satut asumaan kiipeilypaikan lähellä, niin käy kokeilemassa, että olisiko se sinun juttusi. Sen takia siis ehdottelen tuota, että se tekee hyvää koko niin vartalolle kuin keskivartalollekin.

Ihan passeli keskivartalo-ohjelma löytyy täältä, ehkä sellainen <=10 toiston määrä per osuus olisi hyvä.Tuolla ohjelmalla saa kyllä keskivartalon rullalle ;)

Kerro sitten mihin lopputulokseen päädyit.
 
200 eurolla saa paljon parempaakin kampetta, niinkuin yllä onkin jo neuvottu. Jumppapalloa, leuanvetotankoa, käsipainoja/kahvakuulia... Tai sitten tuolla rahalla treenaa kunnon kuntosalilla kaikkien mahdollisten kamppeiden kanssa ja kunnollisella ohjelmalla teemalla "koko kroppa kuntoon" neljä-viisi kuukautta, jossa ajassa saa aivan varmasti paremman tuloksen kuin koko loppuelämäsi jatkuvalla abdoerin vemputuksella.
 
Tuolla rahallahan saisi varmaan kotiinkin penkin, leuanvetotangon ja tarpeeksi säädettäviä käsipainoja vuoden treeneihin. Pienellä lisäpanostuksella sitten voi tarpeen mukaan hankkia lisää käsipainoja ja vaikka ihan tangon ja levypainoja. Näin ainakin itse tekisin jos löysää rahaa löytyisi ja kotona olisi paikka saliroinille :)
 
Tuottaa mahdollisisesti palovammoja :D Muuta en tiedä. Jos tollaset oikeesti toimis niin eiköhän kaikilla olis rasvaprosentti 0 ja armottoman tiukat vatsalihakset?
 
Pihalla puussa roikkuen voi tehdä vaikka jalkojen nostoja, maaten lattialla rutistuksia ja lankkuja. Voimapyörätkin maksaa kympin kaupassa. Omalla painolla pystyy tekemään niin raskaita vatsaliikkeitä kuhan jaksaa vaan kehitellä. EI siihen tarvita 200 euron laitteita pätkääkään. There's no magic tricks.

johanzuk: syö kunnolla ja oikein, treenaa ja lepää. Loppu on sitten herran hallussa.:)
 
Ei ole itsellä kokemuksia, joten ei voi varmuudella sanoa, että ei toimis. Olen kyllä silti noiden omallapainolla tehtävien liikkeiden kannalla. Ei mee hukkaa rahaa tai aikaa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom