Aamulla treenaminen?

[Daug]

Huomenna pitäis aamupäivällä käydä selkä ja ojentajat vetämässä, aikataulu kun on iltapäivällä liian kiireellinen.

- Herätys 8.30, aamupala (rahkaa+mustikoita ja kaurahiutaleita)
- Salille 10.00
- Palautusjuoma 11.00 (N-large)
- Lounas 12.00 (maito+rahka+kaurahiutale+banaani -pirtelö ja rypsäriä)

Oisko tommonen hyvä?

 

[Baarijakkara]

Nostetaan vähän Aamusalilla olen innostunut kuntopyöräilemään, mikä tekee sinänsä hyvää rasvanpoltossa. Ilman aamupalaa, lasillisella vettä lähtee kone parhaiten käyntiin. Treenin jälkeen suihku ja sitten töihin (= kahvipöytään aamupalalle) 1h treenistä.

Mutta onko itua ajaa joku 30min kuntopyörää ja sitten pumppailla rautaa päälle? Vai keskittyä täysillä jompaan kumpaan?