8 kiloo pois ja aikaa vaivaset 2 viikkoo...

[juuso]

Morjensta!
Mulla olis tarkous tiputella tollaset kaheksan kiloo painoo (paino nyt 77) kahdessa viikossa ja viälä mieluummin sillai ettei voimatsot tipu aivan katastrofaalisesti (tottahan ne nyt tippuvat jonkin veraan mutta toivottavasti mahd. vähän).
Jos joltain löytys hyviä vinkkeja niin mielelläni niitä ottaisin vastaan! Vinkkejä tosta tiputuksesta ja sit viä kuinka kisoissa tankkais mahd hyvään kuntoon itteni kun aikaa punnituksen ja kisan välillä on vaivaset kaks tuntia?

 

[Heka]

Mahdoton yhtälö.

 

[Tomi]

8 kiloa PAINOA saatat saada jollakin seppuku-dieetillä pois kahdessa viikossa, mutta voimatasojen pysymisestä ei varmasti voi puhua samassa lauseessa.

 

[pertza]

ota vähä vauhtia niin kyllä se siitä muuten mahdotonta.

 

[Heka]

Jippiin painonnostofoorumin infiltraatio

 

[TeräsInva]

vaikijaa on..

Kannatta kokeilla jotain suoliston_tyhjennys_lääkitystä, sillä katoaa 3-4 kg aika iloisesti. Vähentele myös nestetankkausta jo nyt että keho tottuu hiukan kuivempaan oloon.

Pidä 1-2kg ylimääräistä painoa vielä edellisiltana ja nappaa
nesteenpoistolääkkeitä yömyssyksi.
Avót, aamulla painosi on 68,9kg
Sitten punnituksen jälkeen hörpit jotain urheilujuomaa jossa sokeria&suolaa, se imeytyy hyvin eikä jää masuun hölskymään.

Jos tiukille vetää niin runkkaa, leikkaa kyntesi ja hiuksesi.. ym..

;)

 

[Pig]

Tuo on vähän yksilöllistä, mutta esimerkiksi itseltäni saa reilusta kasikympistä semmoiset 6 kiloa pois noin neljän päivän ohjelmalla seuraavasti:
1. pvä
syöt kevyesti sulavia ruokia (vellit ja puurot, protskudrinkit ym) ja juot nestettä tautisesti, (=6 litraa)
2. pvä
lopetat kiinteän syönnin ja juot vaan pelkkiä proteiinijuomia
3. pvä
lopetat juomisen syöt päivän aikaan kolme pilttiä, reilusti kevyttä liikuntaa
4. pvä
pari pilttiä ja reilusti kevyttä liikuntaa, ei yhtään nestettä, illalla saunaan. Nukkumaan sitten kun on vielä noin kilo ylimääräistä
5. pvä
aamulla paino on kohdallaan tai jos ei ole, niin sitten vielä vähän saunomista

Tuossa ei vielä voimat häviä eikä saunomistakaan tarvitse ihan älyttömästi.

 

[Kilppa]

Originally posted by Pig

3. pvä
lopetat juomisen syöt päivän aikaan kolme pilttiä, reilusti kevyttä liikuntaa

Onko tämä joku vitsi vai?

 

[tiinuli]

Originally posted by pertza
ota vähä vauhtia niin kyllä se siitä muuten mahdotonta.

:jahas: Ja pää on sitten hyvässä kunnossa sen kuurin jälkeen...

 

[edelbrock]

Originally posted by Kilppa
Onko tämä joku vitsi vai?

Empä usko, kuulostaa painijoiden touhuilta...

 

[Pig]

Originally posted by Kilppa
Onko tämä joku vitsi vai?

Ei ole vitsi. Jos tuo piltti häiritsee, niin kai sen voi jollakin muullakin aineella korvata. Se tulee varmaan jostain sellaisesta päätelmästä, että siinä on aika pienessä määrässä ja helposti imeytyvänä "kaikki" tarvittava.

Ja eipä siinä mitään vaikka koko piltin jättäisi pois, tippuu sitten senkin 150g enemmän

Enkä vitsaile vieläkään, kun kerron, että vielä muutaman sata grammaa saa painosta pois ilmaiseksi suolihuuhteluilla. Ne kuullostaa pahalta, mutta loppujen lopuksi se ei ole kummoinen toimenpide. Toiset kertovat sen olevan jopa hyväksi elimistölle.

 

[Kilppa]

Olen ehkä epäluuloinen, mutta mun korvaan "pari pilttiä päivässä ja runsaasti kevyttä liikuntaa" ei kuulosta hyvältä yhdistelmältä ja etenkin voimien säilymisen kannalta..mutta noooh, mun mielestä itsemurhakin saisi olla laillinen, kunhan sillä ei vaikeuta toisten elämää. ;)

edit: unohdin mainita, että ei ne piltit mitenkään erityisesti korvaan pistäny, luulis sentään, että vauvoille syötetään ihan kunnon tavaraa...luulis. :jahas:

 

[Pula-ajanBodari]

Painonpudotuksesta

Tuossa ajassa ei hirveästi rasvoista tiputella, mutta eka viikko kannattaa kuitenkin poltaa rasvoja. Pitkää aamulenkkiä treenin jälkeen 20-30 min jumppailemista, kuntopyörää, hölkkää. Jos punnitus lauantai aamuna ja pari tuntia aikaa tankata, niin aloita sunnuntaina radikaali kaloreiden tiputus, kiinteänä ruokana pääasiassa puuroa ananasta +protskudrinksuja. Puhdasta vettä kannattaa juoda sunnuntaina useampi litra, ma-ke juoda jonkun verran, to 0,5 litraa pe ei ollenkaan. Ruokaa ei perjantaina ollenkaan. Perjantaina päivällä hikijumpaa ja illalla saunaan jätä 800- 1200g painot yli ja yritä nukkua kunnolla, ei tuulipuku päällä, sillä kisat voi unohtaa, jo tässä vaiheessa ei saa unta. Ennen nukkumaan menoa kolme pureskeltavaa magnesiumtabua. Aamulla voi vielä saunoa loput pois. Heti punnituksen jälkeen puoli litraa Osmosalia(ripulilääke) imeytyy nesteet hyvin sen jälkeen 2dl laimeaa urheilujuomaa/15min ja laimeaa 0.5l malto&protskujuomaa,hyppysellinen suolaa ja magnesiumtabut. Pitäis toimia, kaikilla on vaan niin yksilöllinen aineenvaihdunta ja nälkää kestää kaikki, mutta kun jano iskee, niin hermoja koitellaan rauhallisemmaltakin mieheltä. On aika rankkaa, mutta kun painoa otetaan nopeasti nesteistä, ei lihasmassa lähde ja MIKÄLI tankkaus onnistuu, niin olet voimissasi pari tuntia punnituksen jälkeen. Älä tankkaa liikaa hiilareita, menee helposti vituiksi.

 

[Matti]

Omasta mielestäni kannattaisi käyttää eka viikko clenbuterolia jos uskaltaa niin myös toisen viikon.tällä lähtee kilot eikä häviä voimista yhtään .

 

[Pig]

Minun mielestä taas ei kannata ottaa riskiä kärystä, kun tuon 8kg saa pois ilman suurempia voimien häviämisiä rehellisestikin. Testeissä on kivempi käydä puhtain mielin.

Tietenkin jos on jo siirtynyt junassa toiseen vaunuun, niin sittenhän se on kai sama. Mutta eikös nuo vinkit pitäisi antaa tuolla toisella puolella forumia?

 

[teijo]

Painon pudotus onnistuu, mutta tankkauksen kans tulee vähän kiirus. Itse olen käyttäny Jari Mentulan apua ja aina on onnistunu. Kannattaa ottaa yhteyttä Jariin

 

[Jumi-Julle]

Huhhuh. Aika kova tavoite. kannattaisi kysyä joltain (huippu)painijalta, taitavat parhaiten tuolaisen painonpudotuksen ilman pahempia voimienmenetyksiä, en usko että kukaan bodari-ellei sitten ole entinen painija-omaa kokemuksia tällaisesta painonpudotuksesta. Ovat meinaan kehonrakentajat (siis oikeat ja tosissaan kisaavat ) aika väsähtäneitä dieetin lopussa eikä kyse ole pikaisesta rasvat/nesteet pois dieeteistä. Ei muuta kuin onnea yritykselle! Mikä muuten mahtaa olla kyseinen laji pihinkä pudotat painoa?

 

[pertza]

Originally posted by tiinuli
:jahas: Ja pää on sitten hyvässä kunnossa sen kuurin jälkeen...

riippuu päästä

 

[Pumba]

Pula ajan Bodarilla oli ihan asia linjat tuossa...
Tuolla pitäisi lähteä jonkin verran painosta pois.
Edellisenä iltana kun tunnin / kaksi istuu saunassa semmosessa
50-60 asteisessa ilman löylyn heittoa niin auttaa kyllä paljon.
Tosin eipä saa juoda sen jälkeen (ja se jos joku puuduttaa päätä)


Entisenä painijana tuota kikkaa käytetty aina viimeisenä jos ei paino ollu kohallaan edellisenä iltana:hmmm:

päätä tosin pakottaa aika pahasti sen jälkeen...(vituttaa!)

 

[Jabe-]

HUHHUH! kun lukee noita juttuja niin täytyy ihmetellä että missä nää miehet on kasvanu.. ...siperian aroilla ja pyydystelleet rottia ja torakoita iltapalaks kenties...