- Liittynyt
- 2.5.2023
- Viestejä
- 40
Oon nyt viimeiset 3 ja puol päivää syöny jotain Maks 500 kcal/päivä. Ja käyny lenkillä sekä salilla normaalisti. Ja hiilareita vetäny tosi vähän. Vetäny proteiinia ja erilaisia salaatteja. Ja zero urheilujuomaa. Että rasva palais. Parhaassa tapauksessa viikossa vois saada sen pari kiloa rasvaa poltettua. Söin esim. tossa 11 aikaan 300 grammaa salaattia, ihan aamusta 700ml vettä jossa 30 grammaa proteiinia ja päivän mittaan juonu paljon. Paino silti nyt vähemmän kun aamulla. Vaikka vaan istunu ja tehny töitä.
Mietteitä?
Mietteitä?