500kcal dieetti

[Mik4Sir3n]

Oon nyt viimeiset 3 ja puol päivää syöny jotain Maks 500 kcal/päivä. Ja käyny lenkillä sekä salilla normaalisti. Ja hiilareita vetäny tosi vähän. Vetäny proteiinia ja erilaisia salaatteja. Ja zero urheilujuomaa. Että rasva palais. Parhaassa tapauksessa viikossa vois saada sen pari kiloa rasvaa poltettua. Söin esim. tossa 11 aikaan 300 grammaa salaattia, ihan aamusta 700ml vettä jossa 30 grammaa proteiinia ja päivän mittaan juonu paljon. Paino silti nyt vähemmän kun aamulla. Vaikka vaan istunu ja tehny töitä.

Mietteitä?

 

[Force]

Mietteitä?

Hyvä dieetti.
Fasting mimicking diet nimellä kulkee myös. Kuukaudenkin kun vetää tolla niin lähtee merkittävä määrä fläsää. Lihasmassaa lähtee enemmän kuin vähemmillä miinuksilla mentäessä. Ite muutamia parin viikon pätkiä testaillut about 1000 kcal dieettiä missä lähes pelkkää prodea se 200g, loput rasvaa. Toimii kyllä kun lyhyessä ajassa haluaa ottaa vähän fläsää pois ja insuherkkyyttä ylös. Ja toi 200g prodea hitaista lähteistä suojaa merkittävästi lihasmassan lähtöä vastaan.

 

[Salgash]

Kyllä, jos ei syö mitään paino putoaa.

Jos tavoitteena anorektikko look ei tossa varmaan mitään vikaa.