4/3/2/1

[lortti86]

4/3/2/1 eli 180kg mave, 140kg kyykky, 100kg penkki, 60kg pystypunnerrus.

Itse olen käynyt salilla noin 10kk ja tästä maalista puuttuu vielä mavesta 15kg. Olisiko jollain antaa vinkkejä maveen, että saisin kahdessa kuukaudessa tuon 15 kiloa maksimiin?

Kauan muilla on kestänyt, että pääsi tähän 4/3/2/1 tulokseen?

[mod]

Ketjun avaaja tarkoitti noilla kilomäärillä 20 kg levyjä tangossa per puoli + tanko 20 kg. Eli siitä tulee nuot kilot mitä tavoitellaan.
Eli tuo 4 = 4 x 20 kg paino per puoli eli 80+80+20 kg tanko = 180 kg.

- Timba79

[/mod]

 

[Oranki]

Jos lasket tuon penkin mukaan niin sulla puuttuu kyllä 20 kiloa mavesta ja 10 kiloa kyykystä. Jos lasket jonkin muun mukaan niin ei mene sinne päinkään.

 

[J..]

Mitä sitten tapahtuu, kun saat noi tuohon just oikeeseen suhteeseen?

 

[Oranki]

Mitä sitten tapahtuu, kun saat noi tuohon just oikeeseen suhteeseen?

Sen hiukset muuttuu vihreäksi ja siitä tulee superlortti..? Ryan Seacrest tulee ojentaa miljoona dollaria..?

 

[J..]

Tai ehkä kaveri saa Mut ei voi ikinä tietää

 

[Slrt]

Nuo ovat Ilmestyskirjan Pedon luvut, joilla Peto manataan maapallolle. Älkää antako tämän miehen saavuttaa tavoitettaan sillä hän on Saatanan lähettiläs.

 

[Timba79]

Nyt ei aukee yhtään? Ketjun avaaja on hyvä ja selittää mikä tuossa menee pieleen tai mikä tän laskemisen idea on tai sitten tämä ketju katoaa bittiavaruuteen.

 

[lortti86]

Nyt ei aukee yhtään? Ketjun avaaja on hyvä ja selittää mikä tuossa menee pieleen tai mikä tän laskemisen idea on tai sitten tämä ketju katoaa bittiavaruuteen.

Niin siis ihan vain tavoite muiden joukossa. Toi 4321 tulee vain siitä kun amerikassa suurimmat painot on yleensä 45 paunaa eli 20 kiloa ja 20 kiloa on yksi "Plate." Eli "¤ plates" on Neljä 20 kilon painoa yhdellä puolella, eli 180kg.

 

[Timba79]

Laitas nyt sitten vielä ihan kiloina ne mitä tavoitellaan niin editoin tuota aloituspostia.

EDIT: Eli tajusin, teen sinne pienen lisäyksen.

 

[lortti86]

Laitas nyt sitten vielä ihan kiloina ne mitä tavoitellaan niin editoin tuota aloituspostia.

EDIT: Eli tajusin, teen sinne pienen lisäyksen.

Juu kiitos. En osannut paremmin selittää.

 

[Oranki]

Ahaa..luulin, että tää on näitä penkin suhde kyykkyyn ja niin pois päin diipadaapoja. Aloin jo ihmettelemään, että kumpi meistä on nukkunut matikantunnilla.

Edit. Et ois OP selittänyt tota hommaa, oltas saatu vielä spekuloida..mode oli jo siinä vaiheilla, että popsii sieniä ja manaa metsän henget kertomaan mitä vittua on meneillään.

 

[Crrc]

Eli toisin sanoen halusit vaan kysyä miten saat maveen lisää 15kg? no panostamalla siihen enemmän kuin muihin liikkeisiin.

 

[zijeroew]

Nuo ovat Ilmestyskirjan Pedon luvut, joilla Peto manataan maapallolle. Älkää antako tämän miehen saavuttaa tavoitettaan sillä hän on Saatanan lähettiläs.

Edit. Et ois OP selittänyt tota hommaa, oltas saatu vielä spekuloida..mode oli jo siinä vaiheilla, että popsii sieniä ja manaa metsän henget kertomaan mitä vittua on meneillään.

Hahahaha. Nyt on ihan pakko laittaa, että.. LOL! Kiitos hyvistä nauruista!

 

[Timba79]

Vähän joutu joo sieniä vetään että alko hissipoika nouseen ylös asti. Liian vaikeita kaavoja meikäläiselle. Bodari on tyhmä, paitti että en ole edes bodari kun puuttuu ne lihakset.