ALi
Strutsinmetsästäjä
- Liittynyt
- 29.5.2003
- Viestejä
- 103
Perjantaina salilla jossa käyn oli kaksi 17-19v kundia, joiden juttuja kuuntelin kun siinä ympärillä treenasin omiani.
Toinen (hieman hoikempi kuin kaverinsa) selitti kaverilleen:
Hoikka: " Aloitan ens viikolla dietin, johon kuuluu 350g protskua ja 3900 kcal päivässä "
Kaveri ihmetteli, mikä ihmeen dietti se on, mutta hoikka tarkensi, että dietti tarkoittaa ruokavaliota yleensä, ei välttämättä hoikentavaa sellaista.
Kaverin paino oli varmaan 60-70kg, joten protskua tulisi siis 5-6g/painokilo.
Eihän sellaisessa voi olla mitään hyötyä, täälläkin on puhuttu, että 3-4g/painokilo on jo liiallisista eikä keho pysty hyödyntämään sitä tehokkaasti?
En viitsinyt osallistua herrojen keskusteluun, mutta jäin miettimään, kuuluuko kenties tuollainen protskutankkaus johonkin "viralliseen" rravinto-ohjelmaan, vai oliko se vain kaverin oma viritys? Ja miten ihmeessä kukaan 60kg sälli pystyy vetämään sellaisen määrän, minulle 2g/painokilo tuntuu tuottavan jo ongelmia kun ei jaksa eikä ehtisi kokoajan syödä.
Herroilla muutenkin oli treenaus vähän yksipuolisen oloista. He olivat tekemässä penkkipunnerrusta kun tulin, siinä olivat yli 30min treenatessani ja poistuessani 60min treenin jälkeen olivat päässeet siirtumään vaakapenkistä vinopenkkiin. Onneksi minulla ei ollut tarvetta salin ainoan penan käyttöön sinä päivänä. :curs:
Toinen (hieman hoikempi kuin kaverinsa) selitti kaverilleen:
Hoikka: " Aloitan ens viikolla dietin, johon kuuluu 350g protskua ja 3900 kcal päivässä "
Kaveri ihmetteli, mikä ihmeen dietti se on, mutta hoikka tarkensi, että dietti tarkoittaa ruokavaliota yleensä, ei välttämättä hoikentavaa sellaista.
Kaverin paino oli varmaan 60-70kg, joten protskua tulisi siis 5-6g/painokilo.
Eihän sellaisessa voi olla mitään hyötyä, täälläkin on puhuttu, että 3-4g/painokilo on jo liiallisista eikä keho pysty hyödyntämään sitä tehokkaasti?
En viitsinyt osallistua herrojen keskusteluun, mutta jäin miettimään, kuuluuko kenties tuollainen protskutankkaus johonkin "viralliseen" rravinto-ohjelmaan, vai oliko se vain kaverin oma viritys? Ja miten ihmeessä kukaan 60kg sälli pystyy vetämään sellaisen määrän, minulle 2g/painokilo tuntuu tuottavan jo ongelmia kun ei jaksa eikä ehtisi kokoajan syödä.
Herroilla muutenkin oli treenaus vähän yksipuolisen oloista. He olivat tekemässä penkkipunnerrusta kun tulin, siinä olivat yli 30min treenatessani ja poistuessani 60min treenin jälkeen olivat päässeet siirtumään vaakapenkistä vinopenkkiin. Onneksi minulla ei ollut tarvetta salin ainoan penan käyttöön sinä päivänä. :curs:
