34kg kuudessa kuukaudessa

[uclig]

Noni taas päivitystä, -20kg, eli 12kg jäljellä tohon sataan kiloon. Vaatteet alkaa olla liian isoja päälle ja on pakko ostaa uusia. Ihmiset huomaakin jo että oon laihtunu vaikka kun itse katsoo peilistä niin näytän lähes samalta kun 3kk sitten.

Haittaako jos syön reilusti alle kuluksen (-1500kcal) jos katson kuitenkin että saan tarpeeksi oikeita ravintoaineita? Paljonko cheattipäivänä pitäisi syödä kaloreita jos syön normaalisti vaikka sen -1000kcal? Kysyin tätä toisessa topicissa mutta haluisin tohon vastauksen enkä "syö sen verta kun huvittaa". Siis haluanko että kalorit menee plussalle vai vaan vähemmän miinukselle kuin yleensä?

Ongelmat on vähä erilaisia kun 3kk sitten. Herkkuja (karkit, sipsit jne.) en oo syöny koko aikana oikeestaan siks että pelkään kun vedän sen ekan karkin et sen jälkeen menee koko pussi.

 

[Mies847]

Noni taas päivitystä, -20kg, eli 12kg jäljellä tohon sataan kiloon. Vaatteet alkaa olla liian isoja päälle ja on pakko ostaa uusia. Ihmiset huomaakin jo että oon laihtunu vaikka kun itse katsoo peilistä niin näytän lähes samalta kun 3kk sitten.

Haittaako jos syön reilusti alle kuluksen (-1500kcal) jos katson kuitenkin että saan tarpeeksi oikeita ravintoaineita? Paljonko cheattipäivänä pitäisi syödä kaloreita jos syön normaalisti vaikka sen -1000kcal? Kysyin tätä toisessa topicissa mutta haluisin tohon vastauksen enkä "syö sen verta kun huvittaa". Siis haluanko että kalorit menee plussalle vai vaan vähemmän miinukselle kuin yleensä?

Kova painonpudotus jo tehtynä sulla! Kyllähän tuossa lihasta samalla palaa jo tuollaisilla miinuksilla väistämättä. Kyllä, cheattipäivänä on tarkoitus saada kalorit plussan puolelle.