3 kiloa rasvaa pois -projekti

[fish]

Tossa menin tietysti pikkasen metsään ja nyt on jalka niin kipeä, ettei kunnolla kävellä kestä. Asvaltti + juoksu + n00b = ei hyvä yhdistelmä.

Osta kävelysauvat ja mene sauvakävelylle. Ihan tosi. Sykkeen saa kivasti koholle eikä hajoa paikat.

 

[Jkk]

Osta kävelysauvat ja mene sauvakävelylle.

Sauvat mulla on jo toista vuotta käytössä, nyt vain lenkkikaverina 6 kk ikäinen koira jonka kanssa tuo sauvominen ei onnistu :( Tuntuu jotenkin turhalta käydä lenkillä jos ei ota tota kaveria mukaan. Sen kanssa tulee päivittäin vähintään tunti liikuttua ja pari kertaa viikossa vähän kovempi / pidempi lenkki. Vaimon kanssa tapellaan kelin mukaan ulkoilutusvuoroista ;)

 

[Lynski]

p: 184 kcal / r1-hh?-p37
purkki tonnikalaa ja salaattia (kurkku, tom, jäävuorisal), 0,5 l rasv. maito

Pahoitteluni. En ole vielä lukenut triidiä loppuun, mutta pisti niin pahasti silmään. Miten muka tuosta voit saada 184kcal? 0,5l maitoakin on.. ööh 165kcal?

Elkää ottako huomioon keskusteluun, jos joku jo tästä mainitsi. Jos en ole ihan ESA, niin nuo arvot on kyllä päin p... ;)