- Liittynyt
- 3.9.2006
- Viestejä
- 156
Vedin pitkän tauon jälkeen jalkareenin toissapäivänä. Eilen oli jalat vähän kipeät kauttaaltaan, muttei kovin pahasti ja ajattelin, että tästä vielä pahenee huomenna. Ajoin sitten eilen iltapäivällä kuntopyörällä 45min erittäin rauhallisesti palauttavaa ajoa ilman mitään kirejä tai nykäyksiä ja tein päälle selkäreenin.
Illan myötä jossain vaiheessa huomasin, että pohkeet alkoivat olla ihan kunnolla kipeät ja itse asiassa varsinkin oikean jalan pohje oli kipeämpi kuin koskaan ennen. Kipu on yhä tallella, yli 24h on kestänyt. Kipu on niin kova, etten pysty kävellä kunnolla tai edes seistä oikealla jalalla jalka suorassa. Polvea koukistamalla hellittää ja varpailla voi kävellä.
Kävin iltapäivällä kevyellä reilun puolen tunnin kävelyllä kokeilemassa josko lihas lämmetessään paranisi. Noin 10min lämmittelyn jälkeen pystyin kävellä aika normaalisti, vaikka koko ajan kyllä tuntui kuinka pohje venyi. Kotiin tultuani kipu tuli takaisin kun olin hetken paikallani.
Tuntuu siltä, että tämä on joku kramppi? Päälle vielä reeneistä arat lihakset ja liikkuminen on todella vaikeaa. Pitääkö tällaisesta huolestua ja voiko tehdä itse mitään? Onko epänormaalia että kestää vuorokauden? Tuskin sentään mitään repeämistä tms on tapahtunut, koska kipua ei tuntunut kuin vasta hyvän aikaa reenien jälkeen, vai? Olen venytellyt ja kokeillut kylmää ja Mobilatia. Nyt menen laittamaan vielä saunan lämpiämään ja siellä sitten hieroskelen.
Illan myötä jossain vaiheessa huomasin, että pohkeet alkoivat olla ihan kunnolla kipeät ja itse asiassa varsinkin oikean jalan pohje oli kipeämpi kuin koskaan ennen. Kipu on yhä tallella, yli 24h on kestänyt. Kipu on niin kova, etten pysty kävellä kunnolla tai edes seistä oikealla jalalla jalka suorassa. Polvea koukistamalla hellittää ja varpailla voi kävellä.
Kävin iltapäivällä kevyellä reilun puolen tunnin kävelyllä kokeilemassa josko lihas lämmetessään paranisi. Noin 10min lämmittelyn jälkeen pystyin kävellä aika normaalisti, vaikka koko ajan kyllä tuntui kuinka pohje venyi. Kotiin tultuani kipu tuli takaisin kun olin hetken paikallani.
Tuntuu siltä, että tämä on joku kramppi? Päälle vielä reeneistä arat lihakset ja liikkuminen on todella vaikeaa. Pitääkö tällaisesta huolestua ja voiko tehdä itse mitään? Onko epänormaalia että kestää vuorokauden? Tuskin sentään mitään repeämistä tms on tapahtunut, koska kipua ei tuntunut kuin vasta hyvän aikaa reenien jälkeen, vai? Olen venytellyt ja kokeillut kylmää ja Mobilatia. Nyt menen laittamaan vielä saunan lämpiämään ja siellä sitten hieroskelen.
