2 kertaa päivässä salille, dieetillä.

[naruman]

Dieetillä olis nyt tarkoitus lisätä kulutusta, jakamalla nykyisen ohjelman treeni kahtia. Eli tehdään aamulla ja illalla Esim: jalkapäivänä, aamulla etureidet ja illalla takareidet.

Nykyinen Ohjelma:

Ma:Jalat
Ti:Yläkroppa
Ke:Lepo
To:Kädet,olkapäät
Pe:Jalat
La:Rinta,selkä
Su:Lepo

Eli kysymys kuuluu: kuinka paljon suurinpiirtein kulutus lisääntyy pelkällä treenien jakamisella? Aerobista en ajatellut juurikaan tehdä, muuta kuin ehkä treenien lämmittelyissä.

 

[gold]

Dieetillä olis nyt tarkoitus lisätä kulutusta, jakamalla nykyisen ohjelman treeni kahtia. Eli tehdään aamulla ja illalla Esim: jalkapäivänä, aamulla etureidet ja illalla takareidet.

Nykyinen Ohjelma:

Ma:Jalat
Ti:Yläkroppa
Ke:Lepo
To:Kädet,olkapäät
Pe:Jalat
La:Rinta,selkä
Su:Lepo

Eli kysymys kuuluu: kuinka paljon suurinpiirtein kulutus lisääntyy pelkällä treenien jakamisella? Aerobista en ajatellut juurikaan tehdä, muuta kuin ehkä treenien lämmittelyissä.

Meetkö nyt paussilla? Vai onko kemia apuna?
Jos "natuna" niin sanoisin että ei järkeä tuossa

 

[naruman]

Kemia käytössä. Mutta voi kyllä olla et on paskaa kierrossa, ku ei oo pahemmi potkinu.. Joo mut kyl tota pitäs pystyä natunakin vetämää, kyl noi classicin ''natut'' ainakin käyttää tätä systeemiä dieetillä. Täytys vaa tohon systeemii sopivat kalorit löytää.