14v Salille

[vilsu55]

Elikkäs, olen tässä pari vuotta reenannu(5) omalla kehonpainolla ja tuntus että ois aika lähtee salille. Että oliskos teillä mitään vinkkejä, ja mitat on 170/60. Lihasmassan kasvatus olis mielessä.

 

[Airwalk]

otat starting strenghtin tai arnoldin kultaisen kuusikon käyttöön ja ruokaa naamaan niin pirusti että alkaa paino nouseen.

 

[Avt0mat]

http://www.pakkotoisto.com/aloittel...ihaksen-kasvatukseen-ja-ruokavalioesimerkkej/
http://www.pakkotoisto.com/aloittel...ength-1-jakoinen-perusohjelma-aloittelijalle/

Näillä kahdella pääset jo pitkälle, ja kun loppuu kesken niin samalta aihealueelta löytyy varmasti lisää iltalukemista.