13v rantakuntoon

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
eli olen 13v. ja tossa 3 kuukauden pääst lähdössä etelään, ja haluisin ton kauheen "kaljamahan" pois.
pituutta on se 150cm ja painoa 45 kg.
ja ainakaan ite en löytäny samanlaisia topicceja, paitsi siis vähän vanhemmille.
eli vinkkejä vaan , miten saa jenkkakahvat, ja ison mahan pois 3 kuukaudessa :) etelään ei oo kiva lähtee lihavana.


Itellä oli suunnilleen samoilla ikä asteellaa isompi pötsi ku muilla, ja se hävetti mua, tein muutoksen, lopetin karkin syönnin ennen ruokailua, ja vasta ku olin syöny ruoan ni sitten söin päivän namut. Sama juttu limppareissa. Maha lähti pikkuhiljaa pois. Pyöräilin myös paljon, koska opetteilin tuolloin keulimaan fillarilla.
Eli siirrät herkkujen syöntiä / juontia ruokailun jälkeen. Välipalana voi nauttia muutakin "makeaa" kuin karkkia esimerkiksi marjoja ja päälle hivenen sokeria.
Toiv. jelppas :)
 
Itse olin pulska lapsi, karkkia meni joka päivä ja limplaadia kans. Sama meno jatkuu nykyäänkin, mutta nyt syön oikeaa ruokaakin siinä ohessa ja lihasta enempi kuin fläskiä. Kyllä karkilla saa ittensä lihotettua laihempikin.
 
Joo, ei tod. mitään hifiruokavaliota mutta ihan aiheesta kyllä käsketään jättämään pullat sun muut pois. "Ei lapset jälkiruokaan ole ennenkään kuolleet" -mites nykyään ollaan sitten lihavampia kun muinoin? Ei se kaikki siitä pelikonsolilla istumisestakaan johdu.

Eri-ikäisiä lapsia paljon työssäni seuranneena voin surukseni todeta, että kyllä siellä vaan välipalana on usein (siis aivan liian usein) pullaa, lihapiirakkaa, karkkia ja suklaata. Siis välipalana. Ei minään karkkipäivän lisukkeena.

Edit: Ai tässä oli kaksi sivua. Provosoiduin heti alkuunsa. :D
 


Kirjoita vastaus...
Back
Ylös Bottom