13v rantakuntoon

[Comodo]

Et voi kovin läski olla noilla lukemilla.. Itse olin sun ikäsenä saman pitunen ja 60+ kilonen kun kokis ja tietokone kiinnosti liikaa ja aktiiviurheilu oli parin vuoden tauolla. Sitten vedin just siinä ylä-asteen ehkä kasilla kovan dieetin ja reenin ja pudotin noihin sun lukemiin painon, pituutta ei ole tullut sitten sen jälkeen kun alle 15 senttiä lisää Pituuskasvu siis käytännössä pysähtyi siihen ja kun kävin lukiossa mittauttamassa luuston, se oli täysin kasvanut.. Ikä siis tällä hetkellä lähempänä 25:ttä.. No, se siitä mutta elävän elämän esimerkki ja varoituksen sana mistään dieettaamisesta ton ikäsenä. Tosin ei kaikista tule 190 senttisiä, ja alle 170 senttinenkin voi olla kovassa kondiksessa ;) Muista syödä ja kunnollista safkaa, pullat pois niinkun joku jo sanoi.

 

[reenailija]

Ei todellakaan mitään stressiä ulkonäöstä tuossa iässä. Älä edes ota karkkia ja pullaa pois, tarvitset tosiaan kaiken energian kasvuun. Enemmän vain ruokaa naamariin, ja reipasta liikuntaa muutama kerta viikoon. Sun kroppas on nyt tärkeässä kehitysvaiheessa. Kaikki mahdolliset vitamiinitkin pitäisi saada ja vähän extraa.

 

[Big Evil]

Ei todellakaan mitään stressiä ulkonäöstä tuossa iässä. Älä edes ota karkkia ja pullaa pois, tarvitset tosiaan kaiken energian kasvuun..

Joo, muista myös viina. Siitäkin saa energiaa kasvuun :lol2:

Hei, ihan oikeasti näitä juttuja nyt :D

 

[reenailija]

Joo, muista myös viina. Siitäkin saa energiaa kasvuun :lol2:

Hei, ihan oikeasti näitä juttuja nyt :D

En tiedä mikä on sun ongelma, mutta lapset ei kyllä jälkiruokiin ole ennenkään kuollut, eivätkä tuskin jatkossa. Tuskin kellään se pulla muodostaa 100% päivän ravinnonsaannista.

Ihan turha alkaa vetämään mitään hi-fi-ruokavalioita 13 v:nä, kunhan syödään kunnon kotiruokaa paljon.

 

[Toveri ILOLA]

samaa mieltä reenailijan kanssa eli ei tarvitse tuon ikäisenä syömisestä tehdä vasten mielistä. jos laihduttaa haluaa niin lisää vaan liikuntaa, ton ikäisenä ei ole mitenkään väärin olla hieman pyylevä, strategisten mittojen perusteella ei kyllä kuulostanut kuin vain OMASTA MIELESTÄÄN lihavalta. kyllä se läski kasvun myötä lähtee jos vähän liikuntaa harrastaa eikä pelkkää pullaa vedä.

 

[Vild]

En tiedä mikä on sun ongelma, mutta lapset ei kyllä jälkiruokiin ole ennenkään kuollut, eivätkä tuskin jatkossa.

Lihavien puhetta :D:D

 

[reenailija]

samaa mieltä reenailijan kanssa eli ei tarvitse tuon ikäisenä syömisestä tehdä vasten mielistä. jos laihduttaa haluaa niin lisää vaan liikuntaa, ton ikäisenä ei ole mitenkään väärin olla hieman pyylevä, strategisten mittojen perusteella ei kyllä kuulostanut kuin vain OMASTA MIELESTÄÄN lihavalta. kyllä se läski kasvun myötä lähtee jos vähän liikuntaa harrastaa eikä pelkkää pullaa vedä.

"tuon ikäisenä"...

Sulla kuule sama juttu. Lapsi mikä lapsi. Ruokaa naamariin, MARS!!

;)

 

[Big Evil]

En tiedä mikä on sun ongelma, mutta lapset ei kyllä jälkiruokiin ole ennenkään kuollut, eivätkä tuskin jatkossa. Tuskin kellään se pulla muodostaa 100% päivän ravinnonsaannista.

Ihan turha alkaa vetämään mitään hi-fi-ruokavalioita 13 v:nä, kunhan syödään kunnon kotiruokaa paljon.

Hehe, jengi lihoaa nuoresta lähtien yhä enemmän ja enemmän, vähän helvetin monessa kodissa se karkki ja limu muodostaa jo valmiiksi aivan liikaa ravinnonsaannista.

On eri asia syödä joskus jälkiruokaa kuin syödä paskaa joka päivä niin kuin suurin osa nuorista nykyään tekee. Sen lisäksi mitä kauemmin mässyä syö, sitä vaikeampi sitä on myöhemmässä elämässä jättää pois. Jos haluaa kaloreita niin sitten syö sitä oikeaa kotiruokaa, mutta mielestäni nyt ei vaan ole mitenkään suositeltavaa syödä karkkia missään vaiheessa elämää. Ei siitä kohtuutonta haittaakaan ole, mutta aika monessa tapauksessa alkaa sitten myös se tavallinen ruoka maistumaan paremmin.

Edit: Tässä nyt tietysti on pohjimmiltaan kyse siitä, paljonko sitä mässyä, jädeä, sipsiä ja kokista kuluu. Jos kyseessä on oikeasti vain se jälkiruoka sekä mässypussi pari kertaa viikkoon niin mitäs tuosta. Mutta sehän voi olla 1,5 litraa kokista ja suklaalevy päivässäkin. On tehty ja nähty hehe.

Edit: Ai niin, vittuilu unohtui:

En tiedä mikä on sun ongelma, mutta lapset ei kyllä jälkiruokiin ole ennenkään kuollut, eivätkä tuskin jatkossa.

Minulla on paljon ongelmia, mutta ovatko lapset sitten ilman jälkiruokaa kuolleet paljonkin?

 

[MiinusMerkki]

Big Evil sano tossa asian juuri niin kuin on! Ruokaa pitää saada ja paljon, mutta sen kuuluu olla sitä mummon lihapullaa ja makaronilaatikkoa. Telkkaristakin tulee joka päivä dokkarit, että ylilihavat lapset (10v ja 120kg) kun ollaan mäkkärissä käyty. Liikunnanopettaja ei kuitenkaan varmaan ihan tota tarkottanu kun ekalla luokalla sano, et syökää ja juokaa kunnolla. Tosi moni lapsi syö nykyisin mikropizzaa ja colaa kun porukat ei kerkee tehä ruokaa. Pussi namia viikossa ja pieni jälkkäri on jees. Itekki vedin aika paljon mäkkäriä kasvuiässä, mutta onneks ei jääny ku pieni jälki. 13v tässä ei nyt lihava ollut, mutta monet muut samanikäiset valitettavasti ovat. Suomi on maailman 2. lihavin kansa. Yli puolet on liika lihavia. Ja pakkislaisiakaan ei nyt ole niin paljoa, että kaikki ne liikakilot olisivat lihasta ;)

 

[reenailija]

Hehe, jengi lihoaa nuoresta lähtien yhä enemmän ja enemmän, vähän helvetin monessa kodissa se karkki ja limu muodostaa jo valmiiksi aivan liikaa ravinnonsaannista.

Got your point and agree. Vituttaa vaan kun kärjistetään hommat tuhanteen potenssiin ja läpsitään threadeissa jengiä naamaan mennen tullen. Puhu mulle äläkä tule päivittelemään että "mitä p* täällä kirjoitellaan" passiivimuodossa kuin thread owner, samalla sekä läpsäisten, että ignooraten mut samassa viestissä.

 

[mindtype]

Big Evil sano tossa asian juuri niin kuin on! Ruokaa pitää saada ja paljon, mutta sen kuuluu olla sitä mummon lihapullaa ja makaronilaatikkoa. Telkkaristakin tulee joka päivä dokkarit, että ylilihavat lapset (10v ja 120kg) kun ollaan mäkkärissä käyty. Liikunnanopettaja ei kuitenkaan varmaan ihan tota tarkottanu kun ekalla luokalla sano, et syökää ja juokaa kunnolla. Tosi moni lapsi syö nykyisin mikropizzaa ja colaa kun porukat ei kerkee tehä ruokaa. Pussi namia viikossa ja pieni jälkkäri on jees. Itekki vedin aika paljon mäkkäriä kasvuiässä, mutta onneks ei jääny ku pieni jälki. 13v tässä ei nyt lihava ollut, mutta monet muut samanikäiset valitettavasti ovat. Suomi on maailman 2. lihavin kansa. Yli puolet on liika lihavia. Ja pakkislaisiakaan ei nyt ole niin paljoa, että kaikki ne liikakilot olisivat lihasta ;)

Onko sulla jotain näyttöä tolle väitteelle, että suomalaiset on toiseksi lihavin kansa maailmassa, tai että yli puolet suomalaisista on muka liikalihavia ? En oikein usko tuohon.

 

[Vild]

Ei ole toiseksi lihavin kansa, eikä lihavin ole edes amerikka

Suomalaisista miehistä ylipainoisia on 67% ( BMI yli 25) ja naisista 49%

 

[mindtype]

Ei ole toiseksi lihavin kansa, eikä lihavin ole edes amerikka

Suomalaisista miehistä ylipainoisia on 67% ( BMI yli 25) ja naisista 49%

Painoindeksi on aika huono mittaamaan näitä, koska painostahan voi tulla vaikka kuinka suuri osa lihaksista jne.

 

[blabla34]

Kovatasosen builderin painoindeksi on jossain 35 korvilla. Itellä 28 enkä edes melkeen ole liikalihava.

 

[Merica]

Painoindeksi on aika huono mittaamaan näitä, koska painostahan voi tulla vaikka kuinka suuri osa lihaksista jne.

Juups, mutta kun katsoo tuota katukuvaa niin suurin osa niistä BMI-ylipainoisista on kyllä ihan oikeasti läskejä. Kyllä lihavuus ja sen aiheuttamat sairaudet on Suomessa suuri kansanterveydellinen ongelma, eikä lasten paskat ruokailutottumukset tule ongelmaa pitkiin aikoihin muuttamaan. Mutta tää menee jo aika offtopic.

 

[Vild]

Kymmenen kärki:
Rank Country %
1. Nauru 94.5
2. Micronesia, Federated States of 91.1
3. Cook Islands 90.9
4. Tonga 90.8
5. Niue 81.7
6. Samoa 80.4
7. Palau 78.4
8. Kuwait 74.2
9. United States 74.1
10. Kiribati 73.6
Suomi on sijalla 48 (58,7 %).

 

[Tootsi]

Kyllä BMI on hyvä mittari jos puhutaan isoista määristä ihmisiä (5milj.). Noissa prosenteissa ei näy se marginaaliryhmä joilla ylipaino on lihasten muodossa.

 

[MiinusMerkki]

EN ihan kättä pantiksi tietenkään laita. Tyttöystävä opiskelee terveydenhoitajaksi ja pari viikkoa sitten asiaa käsitteli ja näin koulussa sanottiin. Sen varaan laitoin eikä tieto nyt ikivanhaa voi olla. Tottakai BMI on treenavilla isompi, mutta jos 50% on "ylipainoisia" niin en tahdo uskoa, että 40% siitä olisi vitosen rasvoilla olevia bodareita? En sitten tiedä oliko luku euroopan kakkonen, mutta tähän ei varmistusta enää tullut :D Itellä painoindeksi 27,5 uusi lääkäri ekan kerran siitä sanoi mutta perään kanssa etteipä sitä läskiä kauheasti näy.

 

[MiinusMerkki]

Oho! Ei ollut tarkoitus ekassa sanoa, että liikalihava vaan ihan pelkästään lihava eli BMI >25. Liikalihavia (bmi >30) oli jonkun wikipedian taulukon mukaan n. 12%.

 

[Kehäkettu]

Ala harrastamaan jotain kamppailulajia esim. paini, judo, nyrkkeily tms. tai vaikka voimistelua. Siellä tulee treeneissä kehonhallintaa ja juuri sellaista voimaharjoittelua mitä ikäisesi tarvitsee ja lisäksi on joku katsomassa perään että liikkeet menee oikein. Bodausta vasta sitten kasvupyrähdyksen jälkeen...