1. ohjelma, ei jalkoja
- Keskustelun aloittaja njietro
- Aloitettu
- Liittynyt
- 10.5.2005
- Viestejä
- 611
Joojoo.
Äskön vedin treenin, ei sujunu yhtään. Vinopenkki meni aluks tosi hyvin, tavallisessa penkissä alko kädet vapiseen, mutta rauta liikku normaalisti, ja dipeissä kädet vapisi ja tuntu ihan ihmeellisiltä. En tiä sit. Jätin olkapäät, oikeastaan ojentajat, ja käsipainoilla rintaliikkeet tekemättä ja lähdin kotia. Mikähän mättäs? Väsytti kyl koko ajan, et johtuuko siit toi vedottomuus? Viikon tauko oli treenissä kyl.
Äskön vedin treenin, ei sujunu yhtään. Vinopenkki meni aluks tosi hyvin, tavallisessa penkissä alko kädet vapiseen, mutta rauta liikku normaalisti, ja dipeissä kädet vapisi ja tuntu ihan ihmeellisiltä. En tiä sit. Jätin olkapäät, oikeastaan ojentajat, ja käsipainoilla rintaliikkeet tekemättä ja lähdin kotia. Mikähän mättäs? Väsytti kyl koko ajan, et johtuuko siit toi vedottomuus? Viikon tauko oli treenissä kyl.
- Liittynyt
- 4.5.2005
- Viestejä
- 888
- Ikä
- 41
Söitkö ennen salille lähtöä? Voi sekin vaikuttaa jos ihan tyhjällä mahalla lähtee sekä huonounisena. Elämäni kauhein treeni taisi olla sillon kanssa kun aloittelin: Olin valvonu klo 05:een heräsin noin klo 10 ja lähdin reenaamaan pelkän riisimurojen voimin, hyvä ettei laatta lentäny joten melkonen "krapulaolo" kieltämättä kokoajan ja liikkeistä ei tullu mitään.
Kokeile ne kaikki vieraat liikkeet läpi vaikka ihan minimipainoilla, että opit tekemään oikeilla lihaksilla ne liikkeet. Itellä alussa oli ainakin vaikeuksia monenkin liikkeen kanssa (ei jättipainot ja hauisheijari
ennenkuin osasi tehdä esim. taljat oikein.
Kokeile ne kaikki vieraat liikkeet läpi vaikka ihan minimipainoilla, että opit tekemään oikeilla lihaksilla ne liikkeet. Itellä alussa oli ainakin vaikeuksia monenkin liikkeen kanssa (ei jättipainot ja hauisheijari
ennenkuin osasi tehdä esim. taljat oikein.- Liittynyt
- 10.5.2005
- Viestejä
- 611
Harjotella oon koittanu kyllä paljon. Samoin lämmittelyt on ollu suuressa roolissa. Söin tuntia ennen reeniä aika hyvin, mut kai sitä on flunssaan tulossa. .(Isoarska83 sanoi:Söitkö ennen salille lähtöä? Voi sekin vaikuttaa jos ihan tyhjällä mahalla lähtee sekä huonounisena. Elämäni kauhein treeni taisi olla sillon kanssa kun aloittelin: Olin valvonu klo 05:een heräsin noin klo 10 ja lähdin reenaamaan pelkän riisimurojen voimin, hyvä ettei laatta lentäny joten melkonen "krapulaolo" kieltämättä kokoajan ja liikkeistä ei tullu mitään.
Kokeile ne kaikki vieraat liikkeet läpi vaikka ihan minimipainoilla, että opit tekemään oikeilla lihaksilla ne liikkeet. Itellä alussa oli ainakin vaikeuksia monenkin liikkeen kanssa (ei jättipainot ja hauisheijari
