Etanainen ja Pummi81, kiitos vinkeistä! Pitää alkaa katsella noita mini-painoja sitten, kun 2,5kg korotukset penkissä ja pystärissä eivät enää tuota tulosta. Kyykyssä pystyn edelleen käyttämään 5kg korotuksia, vaikka tällä hetkellä tekniikka ei olekaan paras mahdollinen. Käytännössä tanko on eri paikassa selkää joka sarjassa. Toi low-bar kyykky ei vaan meinaa enää luonnistua multa, hartiat on jotenkin niin kroonisesti jumissa. Huomasin myös, että oikeaan syvyyteen pääseminen ei ole niin helppoa. Nytkin työsarjoissa ekat pari sarjaa menee syvyyden hakemiseen, vikassa sarjassa olen sitten varmuudella mennyt reilusti alle vaakatason. Toisaalta, eipä tässä ohjelmassa ollut tarkoituskaan tehdä mitään ass to grass-kyykkyä.
Hyvin on myös kondis parantunut ohjelmalla, ekoissa treeneissä meinasi laatta lentää, kun ei ollut yksijakoisella treenannut vuosiin. Nyt huomaa, että vaikka painot kasvavat, niin treeniin kuluva aika on pienentynyt. Yläselkä on tosin edelleenkiin kyykyn jälkeen niin löllönä, että penkin ja pystärin vääntäminen ei tunnu kivalta. Onneksi joka treenin lopussa pääsee palkitsemaan itsensä vetoliikkeellä. Rive on tosin aika ikävän tuntuinen, hengästyttää enemmän kuin kyykky.
