🥣 Suuri puurokeskustelu

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja strong
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🥣 Suuri puurokeskustelu 🥣

Meta description: Kaikki puurosta: parhaat reseptit, makuvinkit, ravintoarvot ja pakkislaisten kovat mielipiteet yhdessä ketjussa.


Temp Human sanoi:
Itse en voi sietää puuroa keitettynä, mutta kaurahiutaleet uppoavat hyvin "raakana"

Vakio aamu/välipala:

- 1½ desiä kaurahiutaleita
- 1 dl Protein XL vanilja
- 100g pakastemarjoja
- vettä (joskus maitoa)

sekoitetaan mössöksi ja syödään. :kuola:
Click to expand...

Samoilla linjoilla olen, en vaan jaksa keitellä puuroja, hiutaleina menee alas hyvin. Itsellä seuraava resepti.

- 1-3 dl kaurahiutaleita (riippuu oonko dieetillä vai en)
- 250 g maitorahkaa
- mausteeksi funlight tai vastaava tiivistemehu

Pari minuuttia ja tuo on syöty ja on hyvää. Jos proteiinia haluaa enemmän, niin laittaa rahkaa vaikkapa 500g jne jne.

Ja usein tulee myös korvattua joku ateria vastaavalla setillä, varsinkin viikonloppuisin tai lomalla ollessa.
 
Itse tulee vedettyä dieetillä pari keraa päivässä (siis muiden ruokien lisäksi)seuraavanlainen setti:

-1dl (mitattu kuivana) Elovena Plus hiutaleita
-100g rasvaton raejuusto

Yht. n. 230 kcal ja 25g protskua, iltasettiin lisäksi ruokalusikallinen oliiviöljyä. Hyvälle maistuu ja on terveellistä!
 
reinhardt sanoi:
voiko mielestänne syödä puuroa kahdesti päivässä?
Click to expand...
En näe mitään syytä, miksei voisi. Olen vuosien varrella syönyt puuroa 0-3 kertaa päivässä, eikä ole vielä kolmatta silmää ottaan kasvanut, enkä usko satunnaisten mielenhäiriöidenkään ajoittaisesta kovasta puuron syönnistä johtuvan. :D

Proteiininsaantiin on aina kätevä ja toimiva ratkaisu juoda sopiva proteiinijuoma muun ruoan kyytipoikana. Ainoa pikkuisen huono puoli puuro & protujuoma yhdistelmässä on mielestäni se, että siinä tulee tilavuudeeltaan pirusti ruokaa (tai oikeastaan nestettä), jolloin voi olla jonkun aikaa tod. turvonnut fiilis, ennenkuin muonamassa laskeutuu (mikä tapahtuu suht nopsasti puuron ja protujuoman suhteen).
 
Temp Human sanoi:
Itse en voi sietää puuroa keitettynä, mutta kaurahiutaleet uppoavat hyvin "raakana"

Vakio aamu/välipala:

- 1½ desiä kaurahiutaleita
- 1 dl Protein XL vanilja
- 100g pakastemarjoja
- vettä (joskus maitoa)

sekoitetaan mössöksi ja syödään. :kuola:
Click to expand...

Vähän samanlainen täälläkin. Aamu/välipala

- 2½ desiä kaurahiutaleita
- 1½ desiä heraa
- Jonkin verran vettä + 2-4 desiä mehukeittoa
- Pari ruokalusikallista öljyä
 
Omituinen sanonta se "Tykkää kuin hullu :evil: puurosta" :rolleyes: . Itse syön joka päivä kaksi jättiläisannosta puuroa :kuola: , yleensä kauraa, joskus ruista.
 
Mä syön ympäri vuoden ja nyt dietillä ollessani 2-3 kertaa päivässä puuroa. Sekaan laitan rypsi-pellavansiemenöljyä ja raejuustoa tai koosteprotskujauhetta. Siihen ei kyllästy ikinä. Helppoa ja nopeaa töissäkin, kun tauot ovat lyhyet. Puuro sulaa nopeasti joten ennen treeniä aivan mainio välipala. Uusin puuroreseptini on ruispuuro johon laitan puolukoita sekä protskujauhetta ja kanelia, Ihan sairaan hyvää.
 
Voisin syödä puuroa helposti 2-3krt päivässä. Nallepuuro laskee että tutina käy. Aamulla aina kaurapuuroa+loraus vähäkalorista mehukeittoa muun ohessa.

Äsken oli heti ruoan perään :rolleyes: hieman hiuko ja 1dl hiutaleita ja 2dl vettä lennähti lautaselle ja mikroon... :D
 
Kuinkas muuten asiasta kolmanteen, moniko keittää/mikrottaa puuronsa vedellä ja moniko maidolla, omasta mielestäni maitoversio pesee vesiverion 123-0.
 
Puuroa menee duunissa ihan "pääruokana" kun pitää nopeesti syödä mutta sitten tasapainotan sitä yleensä lisäprodella. Olen laittanut mitä milloin prodea puuron joukkoon siinä vaiheessa kun se on jo valmista ja mitään pahoja maku sotkuja ei ole tullut.
Jos lasken jonkun keskiarvon niin ainakin 2 krt päivässä tulee kaurahiutaleita se 1dl/krt. Yleensä aamulla jonkun prodepirtelön mukana ja päivällä joku ateria sitten puuroa jota sitten tuen prodella tai kananmunalla jne..
 
Puuro "sulaa" nopeasti niin tossa en olis kyllä aivan samaa mieltä. Puuro on halpa lähde hyville hiilihydraateille syö sitä niin paljon kuin jaksat. Itse en pysty raakana syömään alkaa mahassa kiertää ihan vitusti max 1krt päivässä pystyy.
 
Puuron puolesta liputan minäkin. Puuroa menee ainakin kerran päivässä, aamuisin, joskus myös välipalana. Raejuuston, rypsärin, lesitiinin ja mehukeiton kanssa todellista herkkua! Itse sekoittelen Elovena Plussat veteen ja mikroon pyörimään. Monipuolisuutta varmaan tulis, kun tekis puuronsa välillä muustakin kuin kaurahiutaleista, mutta ei oo kaurapuuron voittanutta. Onko joku muuten laskenut tuleeko halvemmaksi ostaa kaurahiutaleet ja -leseet erikseen kuin ostaa tuota Elovena Plussaa, jossa ne siis on jo valmiiksi sekaisin?
 
Missukka sanoi:
Sotketteko te tuon raejuuston sinne puuron sekaan? Hmm. Kuulostaa kyllä aika ällöltä.
Click to expand...

maistuisko missukalle tony halmeen tuna+omenahillo+kaurahiutale kombo?

ei niiden aterioiden tarvi aina hyvältä maistua,eikä niistä aina kerkeee tekemään hyvän makusia.
 
tenu sanoi:
maistuisko missukalle tony halmeen tuna+omenahillo+kaurahiutale kombo?

ei niiden aterioiden tarvi aina hyvältä maistua,eikä niistä aina kerkeee tekemään hyvän makusia.
Click to expand...

Olen täysin eri mieltä. Ruoan tulee maistua hyvälle aina. Siitä pitää pystyä nauttimaan. Elämän pieniä iloja. Miksi syödä pahaa ruokaa, kun voi tehdä hyvääkin? Itselläni kyllä aina sen verran aikaa riittää, että voin maukkaan sapuskan sutaista kokoon. Mikäli ei ole, sitä tehdään.
 
Ei jaksa ymmärtää tuota toistuvaa äijäilyä siitä, että syödään tieten tahtoen paskanmakuista ruokaa. Sitä tehdessä voisi varmaan samalla vielä hakata päätä mikron oveen? :thumbs:

En koskaan tee muita kuin hyvänmakuisia ruokia. :jahas:
 
mulla taas ei ole kykyä tehdä aikaa tyhjästä ;) joten aina en voi tehdä suussasulavia ruokia.esim. eväinä ehrmaan raakana ja vaikka tonnikalapurkki r0x.nuo nyt ovat vielä hyviä ruokia jotka voi vetää irvistelemättä.

edit:luumu nuo ei ole paskanmakusita ruokaa mikäli asenne on oikea
 
Missukka sanoi:
Sotketteko te tuon raejuuston sinne puuron sekaan? Hmm. Kuulostaa kyllä aika ällöltä.
Click to expand...

Samaa olin tulossa kysymään! Jos sotkee, niin hyi helevata.. :urjo: No okei, en oo kokeillu, mutta yleensäkään en tykkää raejuustosta kuin ihan paljaaltaan, joten tuskin uppoais muhun. Puurossa pitää olla lisukkeina joko äipän tekemää marjahilloa (mustikka, vadelma, mansikka) ja maitoa tai voisilmä ja maitoa (in my opinion). :)
 
Missukka sanoi:
Olen täysin eri mieltä. Ruoan tulee maistua hyvälle aina. Siitä pitää pystyä nauttimaan. Elämän pieniä iloja. Miksi syödä pahaa ruokaa, kun voi tehdä hyvääkin? Itselläni kyllä aina sen verran aikaa riittää, että voin maukkaan sapuskan sutaista kokoon. Mikäli ei ole, sitä tehdään.
Click to expand...

AMEN. En todellakaan ymmärrä sellaista "kiireessä kelpaa huonompikin ruoka" -ajattelua. Eipä siinä niin paljon kauempaa mene, jos maustaa ruoan hyväksi. Sitäpaitsi itse en kerta kaikkiaan saa alas ruokaa, mikä ei maistu hyvältä. :urjo:

OT: Kyllä tämä pakkis on ihana paikka, kun voi aloittaa threadin aiheesta puuron syönti, ja ihmiset vastailee ihan vakavissaan, eikä ihmettele, että hankkisi tuokin elämän. :kippis1:
 
Täällä on kans puuron kannattaja :rock: Minun päiväni alkaa joka aamu puurolautasella. Elovenaa tai nallepuuroa on pakko saada, muuten päivä ei lähde käyntiin. Syön myös aina ennen treeniä puuroa. Minun mielestä se on aivan loistava ateria ennen treeniä, koska se sulaa niin nopeasti, eikä tule ähky olo! Tällä tavoin olen syönyt jo varmaan yli 3 vuotta ja edelleen puuro maistuu namilta. Toki ateriani sisältävät myös muitakin ruoka-aineksia kuituja, protskua ja rasvaa.

Missukka sanoi:
Sotketteko te tuon raejuuston sinne puuron sekaan? Hmm. Kuulostaa kyllä aika ällöltä.
Click to expand...

Jep, näin teen. Lurautan vielä siihen sekaan n. 1dl mehukeittoa. Ainekset sotkeentuvat hyvin keskenään ja maku on kerrassaan loistava :D Suosittelen Missukka! Minäkin aluksi epäilin kyseisen sekotuksen makua, mutta hyvin upposi.
 
Puuron pystyy muuten tekemään suoraan lautaselle nopeasti ja näppärästi
mikrossa, jos ei jaksa keitellä!

Kokeile pilkkoa sekaan makkaraa/kinkkua/kalkkunaleikettä(mitä nyt ravintoarvojen kustannuksella raaskit), ja paista päälle muna tai pari. On nimittäin ihan
helvetin hyvää vaikka voi kuulostaa oudolta, ja arvot melko kohdallaan!
Noiden kanssa sitä voisilmääkään ei välttämättä enää kaipaa(joskus tulee laitettua).
 
Back
Ylös Bottom