🥣 Suuri puurokeskustelu

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja strong
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🥣 Suuri puurokeskustelu 🥣

Meta description: Kaikki puurosta: parhaat reseptit, makuvinkit, ravintoarvot ja pakkislaisten kovat mielipiteet yhdessä ketjussa.


Töissä kaurapuuroa, jonka kanssa suklaan tai vaniljanmakuinen "prodevelli" (eli proteiinijauhoihin vähäsen vettä, ettei tule kovin juoksevaa). Sitten vaan kanelia päälle ja proteiinit maidon tapaan siihen lautaselle puuron seuraksi. Vaniljan makuisella proteiinijauholla tulee parasta, maistuu vaniljakastikkeelle.

Kotona sitten yleensä omenapuuroa, kun on parempi mahdollisuus kikkailla :)
 
110g kaurahiutaleita atm, vettä niin paljonko mahtuu ettei tule yli kulhosta, mikroon 1min30sec. Mikrosta ulos ja syömään.. sitä mukaan kun kulhoon tulee tilaa niin sotken rasvatonta raejuustoa sen 250g sinne sekaan. Siinä on aamupalaa kerrakseen. :)
 
Eli mikä levite olisi hyvä rasva arvoiltaan..yms arkiseen käyttöön.
Mikä olisi myös hyvä lihasten kasvun kannalta ja muutenkin terveellistä.

Kiitos! :hyvä:

Me ollaan tähän asti emännän kanssa käytetty tota Keiju 30%, hyvä maku ja pienet lukemat :D
Vai onko ne % lukemat niin tärkeitä?
 
ite käytän leivän päällä helposti levittyvää kevyt maksamakkaraa.. hyvästi proteiinia, vähän rasvaa. ja mikä parasta niin vitun hyvää.

e. nii ja puroon menee 30% oivariinia, siin on omegoita ja niitä jotain muita.
 
Itse tuli koettua tänään tämänlainen makuelämys eli makeahko aamupuuro :)

Aineksina puurossa oli:
-Nalle kuntokaurahiutaleet n. 1dl (36g)
-Maustettu hera (itsellä tällä hetkellä minttusuklaa) 26g
-Kookosöljy 10g
-Vesi 2-3dl

Todella helppo valmistaakin. Hiutaleet lautaselle ja 2dl vettä päälle ja 3 minuutiksi mikroon (~650W). Mikron jälkeen puuron päälle laitetaan tuo kookosöljy, jotta se sulaisi nätisti puuron päälle --> sekoitus. Lopuksi sekaan hera ja hiukan vielä vettä, jotta puurosta ei tulisi liisteriä. Jos tuntuu liian makealta, niin päälle voi ripotella hiukan suolaa. Tulee sellainen mukava suolaisen ja makean yhdistelmä. Kyytipojaksi vaikka lasillinen maitoa. Tuli sen verran hyvää, että pitää jatkossakin tehdä tuota.

Tuossa määrässä puuroa oli: P26g, H19, R15 ja kuitua 6,5g. Kalorit 315.
 
Joka aamu:

-120g elovena hiutaleita
- 10g lesitiini rakeita
- 3dl mehukeittoa
- 2,5dl rasvatonta maitoa

ei muuta kuin sekasin, ja alas, eikä tätä millään lämmitellä, yleensä kun menee isomman auton ratissa matkalla vedellessä..;)
 
R.Lehtinen sanoi:
Joka aamu:

-120g elovena hiutaleita
- 10g lesitiini rakeita
- 3dl mehukeittoa
- 2,5dl rasvatonta maitoa

ei muuta kuin sekasin, ja alas, eikä tätä millään lämmitellä, yleensä kun menee isomman auton ratissa matkalla vedellessä..;)
Click to expand...

onko tuo kuivapaino
 
1dl tattarirouhetta, 0.5dl kaurahiutaleita, ruususuolaa. Nom.
 
Kaurapuuron rakenteesta en tykkää, se menee semmoseksi liimaksi. Lähes joka aamu tulee syötyä joko Nallen 4viljan puuroa tai ruispuuroa maitorahkalla, rusinoilla ja gojimarjoilla. Vettä n. reilu 1 dl ja 30g puurohiutaleita lautaselle, mikroon 3min, rahkat ja marjat sekaan. :kuola: :haart:
 
Back
Ylös Bottom