🥓 Ketoosi - Keskustelua hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista

Meta title: 💥 Ketoosikeskustelu – hiilareiden minimoinnin ikuinen väittely ja kokemusten myrsky

Meta description: Keskustelua ketoosin hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista – mikä toimii, mikä ei ja miksi keto herättää niin vahvoja mielipiteitä?**


Joo vhh parempi laajempana ratkaisuna. Ollu se fiilis että sitä ketoosin flow tilaa ei pysty pitämään yllä loputtomiin. Tosi ideaali olis jokunen kuukausi olla alkuun ketoosissa jos on reilusti kropassa rasvaa. Siitä sitten kääntää oikein terveelliseen vhh touhuun. Jos ihan palaa vapaille hiilareille niin varsinkin jos syöminen suht vapaata, niin tulee harmittavan nopsasti kaikki takasin. Sitten varmaan vuosittain voisi jonkun pätkän olla ketogeenisellä?
 
Morjentes Miken pirttiin! Kävin vain pikaisesti ilmoittamassa, että kotka on laskeutumassa:

kant-2.blogspot.com

Ennakkotietoa tulevasta massatasapainomalliin liittyvästä tiedejulkaisusta

Tulevassa julkaisussa testataan sekä massatasapainomallin (MBM) että energiatasapainoteoriaan pohjautuvan mallin (EBM) kykyä ennustaa pai...
kant-2.blogspot.com kant-2.blogspot.com

Ei liity suoraan ketodieettiin, mutta en keksinyt muutakaan ketjua. Hyvää kesän jatkoa pakkisporukalle!
 
HS pisti parin sivun edestä statiinimainosta. Mukana kaikki vanhat konkarit, mm Statiini-Timo ja Kolesteroli-Kovanen.

IMG_5866.webp
IMG_5867.webp
 
muriaani sanoi:
HS pisti parin sivun edestä statiinimainosta. Mukana kaikki vanhat konkarit, mm Statiini-Timo ja Kolesteroli-Kovanen.

katso liitettä 272300katso liitettä 272301
Click to expand...
Suomi on kyllä statiinien luvattu maa. Maailmalla käyttäjiä 200 miljoonaa (n. 2,5% väestöstä), Suomessa 1 miljoona (n. 20% väestöstä). Toki länkkäreissä lääkeuskonto on kovempaa kuin muualla. Mikähän on prosentti jenkeissä näillä? Tuntuu niiden juttuja kuunnellessa, että jokaisella jotain nappeja kierrossa.
 
Ajatuksia herää aina ja aina kannattaa ajatella monia asioita. Jos keskimääräinen käyttäjä muodostaa 10mg niin tuolla tavoin muodostuu 44 miljardin potti. 200 miljoonan käyttäjän suhteen. Tämä on vain muutaman minuutin pelkistys pysty metsästä.

Mutta siitä olen varma, että monilla ihmisillä on naiivi luulo, jolla he hakevat rauhaa siululleen...lääkeyhteisö ja osin siihen valjastettu "puoliyhtriskunnallinen lääkäri järjestelmä" ajattelisi ensisijaisesti ihmisyksilön terveyttä. Eikä niinkään omia rahojaan....

Kukahan nämä tutkimukset tekee ja rahoittaa? Varmaan lääkebisnes itse?

yle.fi

Yleisen kolesterolilääkkeen hinta moninkertaistui muutamassa kuukaudessa

Hinta nousi kesän aikana viidestä eurosta 30 euroon.
yle.fi yle.fi
 
Viimeksi muokattu:
kannibaali sanoi:
Ajatuksia herää aina ja aina kannattaa ajatella monia asioita. Jos keskimääräinen käyttäjä muodostaa 10mg niin tuolla tavoin muodostuu 44 miljardin potti. 200 miljoonan käyttäjän suhteen. Tämä on vain muutaman minuutin pelkistys pysty metsästä.

Mutta siitä olen varma, että monilla ihmisillä on naiivi luulo, jolla he hakevat rauhaa siululleen...lääkeyhteisö ja osin siihen valjastettu "puoliyhtriskunnallinen lääkäri järjestelmä" ajattelisi ensisijaisesti ihmisyksilön terveyttä. Eikä niinkään omia rahojaan....

Kukahan nämä tutkimukset tekee ja rahoittaa? Varmaan lääkebisnes itse?

yle.fi

Yleisen kolesterolilääkkeen hinta moninkertaistui muutamassa kuukaudessa

Hinta nousi kesän aikana viidestä eurosta 30 euroon.
yle.fi yle.fi
Click to expand...
Apteekissa suomessa onneks kysytään haluutko halvemman version.
 
Wintikka sanoi:
Ota Q10 samalla käyttöön, jos ei ole valmiiksi. Alotatko 5 mg?
Click to expand...

On käytössä Q10 tehokkaampi muoto Ubiquinol 100mg/päivä. Ja useita muitakin supplementteja. Yksi mikä näyttäisi olevan todella tärkeä on D- ja K-vitamiinien yhteispeli. K2 mk7 200mcg per päivä saattaa auttaa pitämään kalsiumia pois pehmytkudoksista.

Itse käytän niin paljon supplementteja että häpeän sitä. On mennyt mielenterveyden häiriön puolelle.
 
Kyllä suplementteja itsekin, ei nyt ääripaljon mutta meneehän niitä. Tosin jäi mieleen, että otat kreatiiniakin todella paljon.

Olen lähinnä kuunnellut kahden eri osapuolten esitykset näistä kolejutuista, mutta menee siihenkin muutama kymmenen tuntia autossa, kun tähänkin liittyy ties mitä pelkästään ravitsemuksen puolesta
 
kannibaali sanoi:
Kyllä suplementteja itsekin, ei nyt ääripaljon mutta meneehän niitä. Tosin jäi mieleen, että otat kreatiiniakin todella paljon.
Click to expand...

20g/päivä. Se on näitä uudempia juttuja aivoitoiminnan mahdollisia hyötyjä. En huomaa oikein mitään eroa niin tiputan varmaan takasin 5-10g päivä. Varmaan joku supplementtikauppiaiden keksimä juttu että suositellaankin paljon isompaa annosta niin menee enemmä kreaa kaupaksi 😂
 
Force sanoi:
20g/päivä. Se on näitä uudempia juttuja aivoitoiminnan mahdollisia hyötyjä. En huomaa oikein mitään eroa niin tiputan varmaan takasin 5-10g päivä. Varmaan joku supplementtikauppiaiden keksimä juttu että suositellaankin paljon isompaa annosta niin menee enemmä kreaa kaupaksi 😂
Click to expand...

Eikö noista suuremmista määristä(20g) ollut hyötyä lähinnä iäkkäämmille ihmisille joiden energiatuotanto aivoissa on jo laskenut?
 
Voimailulajeissa se tankkaus näyttäisi tuovan etua sen vuoksi, että kreatiini on osmottisesti aktiivinen yhdiste, joka vetää nestettä solun sisälle. Tämä on hyvä asia lihaskasvun kannalta. Eli se hyöty ei liittyisi pelkästään kreatiinifosfaattitasojen nousuun.
 
Dona sanoi:
Eikö noista suuremmista määristä(20g) ollut hyötyä lähinnä iäkkäämmille ihmisille joiden energiatuotanto aivoissa on jo laskenut?
Click to expand...

Joo iäkkäämmille enemmän hyötyä ja sitten univajeessa toimimiseen oli pientä hyötyä aivotoimintaan.
 
Force sanoi:
On käytössä Q10 tehokkaampi muoto Ubiquinol 100mg/päivä. Ja useita muitakin supplementteja. Yksi mikä näyttäisi olevan todella tärkeä on D- ja K-vitamiinien yhteispeli. K2 mk7 200mcg per päivä saattaa auttaa pitämään kalsiumia pois pehmytkudoksista.

Itse käytän niin paljon supplementteja että häpeän sitä. On mennyt mielenterveyden häiriön puolelle.
Click to expand...

Jeps, itsellä LDL puolittui 1 kk aikana 20 mg rosua. Pitäs vielä kokeilla vaikkapa 5 mg tai 10 mg esim. 3 kk.
 
Wintikka sanoi:
Jeps, itsellä LDL puolittui 1 kk aikana 20 mg rosua. Pitäs vielä kokeilla vaikkapa 5 mg tai 10 mg esim. 3 kk.
Click to expand...

Rosulla vaikutus alkaa jo hyvin alhaisella annoksella ja lisääntyy itseasiassa aika vähän annosta lisätessä. 5 mg meillä pienin annos, mutta itseasiassa jo 1/5 siitä 1 mg antaa merkittävän muutoksen. Japanissa käytössä 1 ja 2,5 mg. Ja negatiiviset sivarit erittäin paljon vähäisempiä pienellä annoksella.

Yksi varhainen tutkimus.

Dose (mg/day)LDL-C Reduction (%)
1~34%
2.5~40%
5~45%
10~52%
20~58%
40~63%
80~65%
 
Back
Ylös Bottom