- Liittynyt
- 8.9.2006
- Viestejä
- 353
Niin, en ole mikään lääkäri tai mitään, mutta tuli siis vaan siitä mieleen, kun se vedenjuontikilpailuun osallistunut nainen valitti päänsärkyä hetkeä ennen kuin kuoli.
🥓 Ketoosi - Keskustelua hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista
- Keskustelun aloittaja mercurian
- Aloitettu
-
- Tags
- ketoosi ketoosidieetti
Niin, en ole mikään lääkäri tai mitään, mutta tuli siis vaan siitä mieleen, kun se vedenjuontikilpailuun osallistunut nainen valitti päänsärkyä hetkeä ennen kuin kuoli.
- Liittynyt
- 13.12.2009
- Viestejä
- 134
Nostan taas ketjun mutta!
Siis en nyt ole aivan ymmärtänyt, Jos päätät kietaista sen viinaflindun naamaan ja lantraat sen, esim zero spriteen/funlightiin tai muuhun sokerittomaan limppariin niin rikkoutuuko ketoosi vaikka pitäisit muuten hiilarittoman linjan
joku sanoi että ketoosi syvenee tms. mutta rasvanpoltto ei kuitenkaan tehostu? Mutta vaikka vetäisit sen viinapullon nii haiseeko hengitys edelleen paskalle huomenna ja rasvanpoltto jatkuu ketoositilassa kunhan alkoholi on poistunut kehosta?
Kiitos ;)
Siis en nyt ole aivan ymmärtänyt, Jos päätät kietaista sen viinaflindun naamaan ja lantraat sen, esim zero spriteen/funlightiin tai muuhun sokerittomaan limppariin niin rikkoutuuko ketoosi vaikka pitäisit muuten hiilarittoman linjan
joku sanoi että ketoosi syvenee tms. mutta rasvanpoltto ei kuitenkaan tehostu? Mutta vaikka vetäisit sen viinapullon nii haiseeko hengitys edelleen paskalle huomenna ja rasvanpoltto jatkuu ketoositilassa kunhan alkoholi on poistunut kehosta?
Kiitos ;)
- Liittynyt
- 30.11.2005
- Viestejä
- 412
Mun näkemyksen mukaan kuten kirjoitat toisessa kappaleessa. Ketoosi ei katkea, koska kehoon ei tule hiilareita, mutta rasvanpoltto pysähtyy, kunnes kaikki alkoholi on poistunut elimistöstä. Kannattaa sitten varautua siihen, että tulee nopeammin humalaan ja krapula on kovempi.
- Liittynyt
- 28.7.2007
- Viestejä
- 6 279
Ennemmin kyllä vodkaa sitten! Koskenkorva on maustettu sokerilla, jonka vuoksi se ei ole vodkaa.
- Liittynyt
- 15.10.2010
- Viestejä
- 9 267
Haluan edelleen muistuttaa ketoasidoosista ja hiilaritankkauksesta päivää ennen dokaamista. Ketoasidoosi on myrkytystila ja ko happomyrkytykseen kuolee 8% sairastuneista. Happy partyday!
E. Ketoasidoosi siis on veren myrkytystila, jos esim haiman insuliinituotanto ei wörki kunnolla ja ketoaineita pääsee liikaa vereen. Veren ph arvot laskee ja makoisia unia tipassa.
E. Ketoasidoosi siis on veren myrkytystila, jos esim haiman insuliinituotanto ei wörki kunnolla ja ketoaineita pääsee liikaa vereen. Veren ph arvot laskee ja makoisia unia tipassa.
- Liittynyt
- 6.9.2010
- Viestejä
- 73
Itsekin nyt ajattelin kokeilla tätä ja muutama päivä jo mennytkin n.10g hiilareita päivässä. Mites kun kalorilaskuri heittää mulle prosentit 49/2/49, onko ne aivan oikeat? Ja saanko tarpeellisia ns."hyviä rasvoja", esim. oliiviöljystä kun mun käsityksen mukaan lihassa ei ainakaan yleisesti ottaen ole hirveän hyviä rasvoja. Sitten vielä, että onko järkevää vetää ensimmäinen viikko vaikka n.10g hiilareilla, seuraava vaikka alle 20g, kolmas alle 50g ja neljäs alle 100g, jonka jälkeen yrittää pitää alle 100g pidemmän aikaa? :D Tiedä saiko tuosta kukaan mitään selvää, mutta olis kiva kuulla mielipiteitä.
- Liittynyt
- 15.10.2010
- Viestejä
- 9 267
Voithan noinkin tehdä, mutta ketoosia et saa pysymään päällä kyllä 100g/d hiilareilla. Tuskin onnistut siinä 50grammallakaan. Vaikea sanoa noista rasvoista sen enempää, kun en ole selvännäkijä, että mitä syöt päivittäin, muutakun lihaa.
- Liittynyt
- 6.9.2010
- Viestejä
- 73
Juu no siis ei välttämättä ollut tarkotuskaan pitää sitä ketoosia sen enempää päällä, vai kuinka kauan sitä on ylipäänsä järkevää jatkaa? :D No siis lähinnä syön: tonnikalaa, lihaa, kanaa, kananmunia, salaattia, oliiviöljyä,pähkinöitä.. siinä ne taiskin oikeastaan olla.
- Liittynyt
- 11.3.2008
- Viestejä
- 6 398
Voi johtua myös rasvan alhaisesta määrästä. Monella se päänsärky tulee siitä kun ei syödä tarpeeksi rasvaa kun hiilarit tiputetaan. Kroppa yrittää ottaa rasvasta energiaa mutta rasvaa ei ole ruokavaliossa tarpeeksi. Ketoosi kun ei lähde aivan välittömästi rullaamaan vaan ottaa oman aikansa (1-2 viikkoa ensikertalaiselle) ennen kuin kroppa osaa hyödyntää omia rasva varastoja kunnolla.
- Liittynyt
- 15.10.2010
- Viestejä
- 9 267
Eikai nyt 2viikkoa mene. Glukoneogeneesi starttaa jo maximissaan muutamassa päivässä ja ketogeneesi siihen rinnalle 4päivän sisään (ok, lähdekritiikit jne, mutta tässä uskossa olen lukemani perusteella). En siis halua alkaa väittelemään tästä, halusin vaan loiventaa laskua ketoosia starttaaville, ettei se "paska" olo (joillakin) kestä ihan 2viikkoa.
Tuli myös pari pv sitten ilmi, että mättämällä alkuun myös paljon proteiinia, joka stimuloi glukagonia, voidaan nopeuttaa ketoainetuotantoa. Koska glukagoni starttaa glukoneogeneesin jo ennenkun maksan hiilihydraattivarastot ovat tyhjät.
Tuli myös pari pv sitten ilmi, että mättämällä alkuun myös paljon proteiinia, joka stimuloi glukagonia, voidaan nopeuttaa ketoainetuotantoa. Koska glukagoni starttaa glukoneogeneesin jo ennenkun maksan hiilihydraattivarastot ovat tyhjät.
- Liittynyt
- 11.3.2008
- Viestejä
- 6 398
Ensikertalaisella ja 1-2 viikkoa. Itellä tuli ekalla kertaa se paska olo vasta 5 päivän jälkeen. Kaverilla joka alotti oli todella paska olo ainakin ekalla viikolla. Ja muutenkin puhuin siitä että rasvaa ei ole tarpeeksi. Vaikka se paska olo lähteekin pois niin se ei tarkoita sitä että kroppa osaa heti parin päivän jälkeen hyödyntää ketoaineita täydellisesti. Monet on valitellu tota päänsärkyä ja se on juurikin siitä syystä että rasvaa on liian vähän ruokavaliossa. Ilman tarkempia tietoja tätä itse veikkaisin.
- Liittynyt
- 15.10.2010
- Viestejä
- 9 267
En oikein käsitä, kuinka rasvaa voi olla liian vähän "perus" ketoosilla, kun ottaa huomioon velocity, nutrilett ym lähes rasvattomat ketodieetit.
Joo ymmärrän kyllä, että mahd. paljon rasvahappoja kehoon kiertoon, mutta lähtisin kyllä ratkoon tota päänaärkyä jotain muuta kautta. Vitamiinin puutokset, liiallinen veden litkiminen jne.
Joo ymmärrän kyllä, että mahd. paljon rasvahappoja kehoon kiertoon, mutta lähtisin kyllä ratkoon tota päänaärkyä jotain muuta kautta. Vitamiinin puutokset, liiallinen veden litkiminen jne.
- Liittynyt
- 11.3.2008
- Viestejä
- 6 398
Ei sitä voikkaan olla liian vähän....mutta kyllä siitä paska olo tulee ennen kuin kroppa adaptoituu ja vaihtoehtoja siihen mistä se paska olo tulee tässä taidettiinkin pohtia?
- Liittynyt
- 15.10.2010
- Viestejä
- 9 267
Lue vaikka toi alotusposti, niin selviää.
- Liittynyt
- 8.9.2006
- Viestejä
- 353
Erilaiset juustot, parsakaali, kukkakaali, kurkku, tomaatti (vähäisissä määrin, sisältää hiilareita), purjosipuli, jäävuorisalaatti, salaattikastike.