Ei se tulehdusta nosta jos muut arvot on linjassa. Muuten se suoraan tarkoitaisi, että jos pudottaa hiilarit alas ja korvaa saman kalorimäärän rasvalla, aiheutuu siitä kehoon tulehdustila, koska näin tekemällä LDL nousee. Hiilarit on liitetty tulehdustilaan selvästi.
Varmaan pöytäsokeri, puhdas vehnäjauho.
Jos nyt mutuilllaan, niin veikkaisin samaa sillä erotuksella, että ne kalorimäärät on ns. normaalit, eikä korkea. Jos nyt vaikka sitä fruktoosia kiskoo samalla tapaa mitä menee sokeria ja jauhoja huonossa ruokavaliossa, niin alkaa lihomaan ja ongelmat seuraa. Mutta kuka nyt marjoja niin paljon söis. Fruktoosi piikkaa kanssa verensokeria ja insiliiniresistenssi kärsii jos pitkin päivää verensokerit nostaa.
Piti jossain tuolla aiemmassa vaiheessa mainita marjat carnivore ruokavalion yhteydessä.
Onkohan se koskaan ollut pääasiallinen tapa syödä?
Oon myös käsittänyt että aika mauttomia ne rehut on aikanaan olleet, banaanitkin ihan erilaisia kuin nykyjalosteet. Kuituahan alkukantaisella ruokavaliolla saatiin tiedon lähteestä riippuen jopa yli 100g/vrk.
Suolahan on tärkeää ketoosissa ja VHH:ssa, niin ajattelin yksi päivä, että miksi pitäis suolaa vetää kun ei alkukantaisella ihmiselläkään ollut Himalajansuolaa kaapissa. Mutta silloin ihminen söi luontaista lihaa, joskus raakana, verisessä lihassa on enemmän suolaa ja samoin tiedetään että ihmiset nuoli joistain suolapitoisista kivistä suolaa.
Ihmisillä nyt muutenkin on vaihtelevia mielikuvia siitä mikä se alkukantainen ruokavalio on ollut ja missä suhteessa mitäkin on syöty. Taitaa aika yksilöllistä kamaa olla kuka sietää mitäkin ja miten paljon, esim refluksista kärsiville on rasvainen liha se pahin.
Mä uskon että nää refluksit, diabetekset sun muut ovat tulleet kun sivilisaatio on kehittynyt ja alettiin mättämään prosessoitua ruokaa.
Nykyään varmasti valinnanvara, lääketiede ym sallivat enemmän erilaisia ruoka-aineherkkyyksiä. Kivikaudella jos olit allerginen kalalle tai pähkinöille, ei ollu kovin valoisa tulevaisuus.
No eikä ole.
Cohen et al., New England Journal of Medicine (NEJM), 2006
Smith et al., JAMA / Circulation biomarker-genetiikkatutkimukset
Mendelian randomization -meta-analyysit
Onko haittoja matalasta LDL:stä?Toihan on vaan tasan tarkkaan sun omaa mutua. Miten edes määrittelet korkean kolesterolin ? Onko se 5.0 , 7.0 10 ?
E sulle voi laittaa mitään kun valitettavasti et ees katso niitä, vaan dumaat heti oli sitten puhumassa lääkäri tai mikä tahansa kardiologi.
No laita joku fiksu tutkimus niin katson toki ? Esim. joltain Linda Demer -tasoiselta tietäjältä. Niitä ei vaan ole ollut. Mitään puhuvaa päätä en jaksa youtubesta katsoa joka esittää omia mielipiteitään faktoina.
Me ollaan lähtökohtaisesti eri maailmassa. Sä uskot sokeasti lääketeollisuutta, jonka suurin agenda on tuottaa rahaa, myydä lääkkeitä ja palveluita. Samat lääkärit uskotteli että korona on vaarallinen ja rokote pelastaa. Samat lääkärit määrää testosteronivajeeseen mielialalääkkeitä korvaushoidon sijaan.
Joo niin ollaan. Mä uskon niitä laadukkaasti tehtyjä tutkimuksia joihin osallistuu miljoonia henkilöitä ja sä uskot sitä puhuvaa päätä joka puhuu tarpeeks vakuuttavasti.
Mutta ne puhuvat päät siteeraa juuri tutkimuksia.