🥑 Kananmuna ja sen vaikutus kolesteroliin

Meta title: 🔥 KANANMUNAN KOLESTEROLI – TIE TOTUUTEEN ILMAN TURHAA PELKÄÄMISTÄ 🔥

Meta description: Kananmunan kolesteroli ei nosta terveiden ihmisten veren kolesterolia merkittävästi, ja munat ovat ravintotiheä superruoka lihaskasvuun ja...


Dona sanoi:
Tuoreessa keto-cta tutkimuksessa mielenkiintoista dataa. Jos LDL yksin on tukosten aiheuttaja(niin kuin jotku täällä väittää) niin miten tuo on mahdollista että joillain plakki vähenee, vaikka LDL on hyvin korkea? Eihän sen pitäis olla mitenkään mahdollista siinä tapauksessa.
Click to expand...

Mikä sinun oma näkemys LDL:n roolista tukosten kehittymisessä?
 
Dona sanoi:
Jos on huolissaan niin kannattaa käydä itse käydä kuvauttamassa suonet. Se ei paljon maksa ainakaan täällä Thaimaassa(alle 200€), Pitäny mennä, mutta en oo saanu aikaseks. Ehkä turhaa vielä tällä ikää, suvussakaan ei kenelläkään sydänsairauksia.
Click to expand...

Siinä pitäs olla joku idea mitä sillä tiedolla sitten tekee jos on vaikka CAC score muuta kuin 0 tai CT:ssä näkyy plakkia.
 
Force sanoi:
Mikä sinun oma näkemys LDL:n roolista tukosten kehittymisessä?
Click to expand...

LDL on se kuljettaja ja terveessä kehossa se kuljettaa kolesterolia sinne missä sitä tarvitaan ja takaisin maksaan, ei verisuonien seinämiin. Mielestäni LDL ei ole yksi vastuussa plakin kerääntymisestä, vaan siihen vaikuttaa moni muukin asia. LDL voi olla korkealla ja plakkia ei keräänny, tästä on lukuisia esimerkkejä, nyt jopa niin että plakki vähenee hyvin korkeasta arvosta huolimatta. Joillakin taas suonet on tukossa huomattavasti pienemmällä LDL arvolla.

Tässä Davelta tosi hyvin selitettynä:


View: https://youtu.be/0LuKwsz9Woc
 
Hullua miten iso osa ihmisistä ei vain tajua miten hiilarit pudottamalla LDL nousee monella ja sitten tuijotetaan vaan sitä LDL arvoa. Myöskään ei mitenkään mene perille, että keho adaptoituu ruokavalioon, ihan hiilareillakin, otat hiilaria ja keho huutaa lisää hiilaria. Otat hiilarit pois, niin keho adaptoituu rasvan käyttämiseen pääenergiana. Jos tätä ei tajua, niin miettikää miten ihminen voi toimia jos se tarvitsee hiilaria toimiakseen? Miten ihmeessä ketolla olevat voivat edes liikkua kun hiilaria ei ole, no ne käyttää rasvaa energiaksi tehokkaasti kun ainoa mistä energiaa revitään, on valkuainen ja rasva. Parin viikon päästä podcastissa paljon tätä juttua ihan maalaisjärjellä, kannattaa pahimpienkin statiinien pakottajien katsoa.


View: https://youtu.be/WN5jrSFqxcQ?si=aMIrBlMxQ9XbEF_P
 
Dona sanoi:
Itse alottaisi protokollan millä plakkia saadaan vähennettyä.
Click to expand...

Jep. Probleema on ettei ole yksimielisyyttä mikä se protokolla on.

Jos on elänyt jo niin hyvin kuin oman tietämyksensä mukaan voi. Mitä siinä siinä sitten tekee. Ketotyyppi kellä plakkia niin alkaa syödä hiilaria ja alentaa LDL agressiivisesti. Ja sekasyöjä normaalilla LDL:llä aloittaa keton ja vetää LDL:n taivaaseen ja toivoo että se auttaisi. Tai jotain.
 
Mike sanoi:
Hullua miten iso osa ihmisistä ei vain tajua miten hiilarit pudottamalla LDL nousee monella ja sitten tuijotetaan vaan sitä LDL arvoa. Myöskään ei mitenkään mene perille, että keho adaptoituu ruokavalioon, ihan hiilareillakin, otat hiilaria ja keho huutaa lisää hiilaria. Otat hiilarit pois, niin keho adaptoituu rasvan käyttämiseen pääenergiana. Jos tätä ei tajua, niin miettikää miten ihminen voi toimia jos se tarvitsee hiilaria toimiakseen? Miten ihmeessä ketolla olevat voivat edes liikkua kun hiilaria ei ole, no ne käyttää rasvaa energiaksi tehokkaasti kun ainoa mistä energiaa revitään, on valkuainen ja rasva. Parin viikon päästä podcastissa paljon tätä juttua ihan maalaisjärjellä, kannattaa pahimpienkin statiinien pakottajien katsoa.
Click to expand...

Jep. Kuten sokeria syömällä verensokeri nousee. Ja vettä juomalla jano lähtee. Mutta miten tuo ilmiö liittyy LDL:n osallisuuteen verisuonten tukkeutumisessa? Ne on eri asioita.
 
Dona sanoi:
LDL on se kuljettaja ja terveessä kehossa se kuljettaa kolesterolia sinne missä sitä tarvitaan ja takaisin maksaan, ei verisuonien seinämiin. Mielestäni LDL ei ole yksi vastuussa plakin kerääntymisestä, vaan siihen vaikuttaa moni muukin asia. LDL voi olla korkealla ja plakkia ei keräänny, tästä on lukuisia esimerkkejä, nyt jopa niin että plakki vähenee hyvin korkeasta arvosta huolimatta. Joillakin taas suonet on tukossa huomattavasti pienemmällä LDL arvolla.
Click to expand...

Ei vastausta siihen mikä rooli sillä on ascvd kehittymisessä. Eihän kukaan tollasta luule että LDL olisi yksin vastuussa. Se on sama kuin sanoisi ettei mitään väliä vaikka vedät röökiä, sulla hoitamaton diabetes ja verenpaine 180/100.

No sillä LDL:llä, tarkalleen ottaen ApoB:llä, on avainrooli koko hommassa. ApoB tunkeutuu suonen seinämään, ja jos jää jumiin sinne niin aloittaa hitaan prosessin. Jos ApoB on 0 niin koko prosessi ei voi käynnistyä. Tämä on pakko ymmärtää perusteista.

Siinä on sitten hiton monta asiaa mitkä on kertoimina ja vaikuttaa taudin edistymiseen. Perusjutut kuten sokerit ja verenpaine, ja sitten erinäiset molekyylit kuten homokysteiini ja vaikka mitä.

Terveellisellä Ketolla oleva urheilua harrastava henkilö on monet kertoimet erittäin pieniä. Hänellä on;
1. Matalat triglyt --> isommat LDL:t, ei tunkeudu niin helposti suonen seinään
2. Korkea HDL --> takaisinkuljetus tehokasta
3. Matalat sokerit ja insu --> Monella tapaa hyvä. LDL glykatoituu vähemmän, hapettuu vähemmän jne. Ja suonen seinä päästää vähemmän läpi.
4. Malata verenpaine --> Mekaanisesti pienempi rasitus suonille ja vähemmän ApoB pääsee läpi.
5. Matala tulehdus --> liittyy matalamman sokerin hyötyihin, suonenseinä terveempi, ei päästä läpi
6. Liikunta --> Auttaa kaikkeen

Niin monet muut asiat on kohdallaan että välttämättä korkeatkaan LDL tasot ei aiheuta ongelmia.

Tämä oli ihan helvetin hyvä viesti vaikka itse sanonkin. Tässä on tiivistettynä mitä asiasta tarvii perusjampan tietää. Tosin nimimerkki kysyvaan sanoi aiemmin saman muutamaan lauseeseen tiivistettynä.
 
Viimeksi muokattu:
Ei kerenny editoida. Jäi mainitsematta että silti kokoajan LDL menee suonenseinämän läpi ja tulee takaisin. Metabolinen terveys vaikuttaa siihenkin kuinka helposti jää jumiin ja aloittaa prosessin. Siinäkin mielessä edellämainittu urheileva ketotyyppi on hyvässä tilassa.
 
Force sanoi:
Jep. Kuten sokeria syömällä verensokeri nousee. Ja vettä juomalla jano lähtee. Mutta miten tuo ilmiö liittyy LDL:n osallisuuteen verisuonten tukkeutumisessa? Ne on eri asioita.
Click to expand...
Lean mass hyper respondereilla on alhaiset triglyt, alhainen verenpaine, korkea HDL ja korkea LDL. Ei tulehdustilaa hiilareista, hyvä insuliiniresistenssi. Silti uunot tuijottaa vain LDL arvoa lääketeollisuuden aivopeseminä.
 
Mike sanoi:
Lean mass hyper respondereilla on alhaiset triglyt, alhainen verenpaine, korkea HDL ja korkea LDL. Ei tulehdustilaa hiilareista, hyvä insuliiniresistenssi. Silti uunot tuijottaa vain LDL arvoa lääketeollisuuden aivopeseminä.
Click to expand...

Jos joku on oikeasti niin tietämätön että pelkästään LDL katsoo eikä paineita, sokereita ym. niin voi jättää noteeraamatta.
 
Force sanoi:
Jos joku on oikeasti niin tietämätön että pelkästään LDL katsoo eikä paineita, sokereita ym. niin voi jättää noteeraamatta.
Click to expand...
näitä tietämättömiä tuntuu riittävän täälläkin aika paljon :D mutta noinhan se oikeasti menee
 
Force sanoi:
Ei kerenny editoida. Jäi mainitsematta että silti kokoajan LDL menee suonenseinämän läpi ja tulee takaisin. Metabolinen terveys vaikuttaa siihenkin kuinka helposti jää jumiin ja aloittaa prosessin. Siinäkin mielessä edellämainittu urheileva ketotyyppi on hyvässä tilassa.
Click to expand...
Mutta mitä suurempi LDL sitä enemmän ApoB ja sitä paskempi tilanne . FH on tuosta ilmiselvä esimerkki. Kun taas PCSK9-geenin mutaation omaavilla LDL on lähes nolla, mutta solut saavat silti tarpeeksi kolesterolia, koska solut pystyvät valmistamaan kolensa itse (80% :sti) ei siihen tarvita LDL:ää kuin aivan todella minimaalinen määrä.

Chatgpt toteaa PCSK9:n osalta näin :

PCSK9-mutaation omaavien elimistö toimii “optimaalisesti”​


PCSK9-mutaation kantajilla tapahtuu seuraavaa:


  • LDL-reseptorit maksassa eivät hajoa yhtä nopeasti
  • Maksa poistaa LDL:ää verestä tavallista tehokkaammin
  • LDL laskee erittäin matalaksi, mutta kolesterolia on silti riittävästi solujen sisällä
    (koska reseptorit toimivat erinomaisesti)

Tulos:
solut saavat kaiken tarvitsemansa kolesterolin, vaikka veren LDL-numerot ovat lähes nollia.



🔍 3. Miksi he ovat täysin terveitä — jopa keskimääräistä terveempiä?​


PCSK9-mutaation omaavat ihmiset:


  • elävät normaalia elämää
  • eivät kärsi hormoniongelmista
  • eivät kärsi hermoston tai solukalvojen ongelmista
  • ja sydän- ja verisuonitautiriski on poikkeuksellisen matala

Heillä kolesteroli pysyy silti solutasolla normaalina.
 
Mike sanoi:
Normaaleilla ihmisillä ei ole mutaatiota. Me ei voida sairaita ihmisiä ottaa mukaan normaaliin keskusteluun, ne on poikkeustapauksia.
Click to expand...
Mutaatiot aiheuttaa tässä tapauksessa vaan joko a) äärimmäisen matalan LDL:n tai b) äärimmäisen korkean LDL:n .

Ei ole olemassa mitään normaalin / terveen / sairaan / ketoruokavalion / sekaruokavalion LDL:ää, on vaan LDL . Joten minun mielestäni ne on oikein hyviä esimerkkejä ääriarvoista vaikka niitä määrällisesti onkin vähän keskuudessamme.

Itse olisin oikein mieluusti "sairas" ja omaisin äärimmäisen matalan LDL:n (vs FH joka saa sydärin 40vuotiaana)
 
Late^ sanoi:
Mutaatiot aiheuttaa tässä tapauksessa vaan joko a) äärimmäisen matalan LDL:n tai b) äärimmäisen korkean LDL:n .

Ei ole olemassa mitään normaalin / terveen / sairaan / ketoruokavalion / sekaruokavalion LDL:ää, on vaan LDL . Joten minun mielestäni ne on oikein hyviä esimerkkejä ääriarvoista vaikka niitä määrällisesti onkin vähän keskuudessamme.

Itse olisin oikein mieluusti "sairas" ja omaisin äärimmäisen matalan LDL:n (vs FH joka saa sydärin 40vuotiaana)
Click to expand...
Mä oon mieluummi terve 51v kuin sairas 40v.
 
Back
Ylös Bottom