🔥 POHKEET PAUKKUMAAN!!! 🔥

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Vispe
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🔥 POHKEET PAUKKUMAAN!!! 🔥

Meta description: Tehokkaimmat harjoitteet, tekniikat ja rutiinit, joilla pohkeet kasvavat ja räjähtävät eloon.


Joo täsä viime yönnä heräsin aivan tajuttomaan kipuun kun pohje kramppasi. Myös muutaman kerran ennen vasen pohje krampannut nimenomaan yöllä. Mistähän tämä voisi johtua ja miten sitä voisi estää?
Ikään ennen mikään muu paikka ei ole krampannut

Pistin tänne treeni-osioon ku ei oikein muuallekkaan sopinu :david:

E: Niin ja tosiaan en edes tällähetkellä treenaa pohkeita
 
Jep. Lasi tai pari vettä ennen nukkumaan menoa.
 
Jännitättekö habaanne ku mittaatte vai onko mulla vaan erittäin pienet hauikset? :D

Jännittäessä pohje 38cm ja haba 39cm, ilman jännitystä jotain 33cm :(

Pohkeita en oo oikeestaan ikinä treenannu. Alkaa "vetämään suonesta" tuosta polvitaipeesta kun tekee pari toistoa.
 
miten mittaatte sen hauiksen? mulla on oikean käden hauis ja ojentaja yhteensä 36cm. vasemman käden hauis on 25cm.
No ei pitäs olla mikään amerikan temppu, kun jännität hauiksen ja kietaset sen mitan ympäri. Ei voi tulla mitenkään noin isoa eroa jos edes suunnilleen samalta kohdalta mittaat.
 
Back
Ylös Bottom