🔥 HEAVY DUTY – YKSI SARJA, MAKSIMITULOS 🔥

[Kanelii]

JoO itellä oli kans voimatasot paremmat intin lopussa, ja koskaa en oo ollu niin tiukassa kunnossa ku aukin puolvälisssä!

 

[gathar]

Kyllä sitä jaksaa käydä jos motivaatiota riittää. Ite sain ainaki paljo vittuilua ja ihmettelyä osakseni kun lähdin vapaa-ajalla salille enkä sotkuun tupakavereiden kanssa. Myös näihin "ei tosta oo mitää hyötyä täällä intissä" tai "lihakset vaa kuihtuu pois jos intissä käy salilla" -kommentteihin sai tottua :D. Herapussi kaappiin ja jos tonnikala menee alas nii sitä niin. Mulla oli tapana pölliä ylimääräset ruisleivät maastoruokailuista ja mutustaa sitä tonnikalan kanssa iltapalaksi :D P-kaudella ja J-kaudella(180) oli vaikeampi treenata, mutta esimerkiksi lopussa oli niin hyvin lomia, että lomillakin pystyi käymään hyvin salilla. Ja heraa tuli vedettyä päivittäin se kolme "annosta". Intissä paino pysyi samana, mutta kroppa kiristyi ja tulokset nousi. Nyt kun heinäkuussa kotiuduin niin sitä oli kivassa rantakunnossa Onnea palvelukseen ja kannattaa yrittää nauttia niistä sotaleikeistä!

ps. Miks mää muistelen että Hulkki ois joskus laittanu kokemuksia omasta palvelusajasta? Ite ainaki taisin sitä lueskella ennen omaa lähtöäni.

 

[KETKUTTAJA]

Sellasen mortin haluisin nähä joka p kaudella painoa nostaa :D itellä lähti ekan 8 viiikon aikana joku 3kg vaikka intttii tullessa eväinä oli 30 purkkii tonnikalaa, aika paljon energiajuomii ja muutama kilo pähkinöitä ja noi meni ekassa 3 viikossa

Ei kuulosta hyvälle :( Tosin tuo 3 kiloa ei kuulosta viel älyttömän pahalt. Itelläki kyllä hommattu "vähä" evästä inttiä varten ;)

 

[WhipOfGod]

Mjooh, eipä se nyt niin rankkaa ole, että se paino kilisten alas tulisi. Siellä on se päivittäinen kaloritarve (keskimäärin) kuiteski niihin safkoihin laskettu. muistaa vaan vetää kaiken mitä tarjotaan ja omia safkoja sitten niitten intin pöperöiden väliin. Muistakaa, että ei ole olemassa pahaa ruokaa, on vain ihmisiä joilla ei ole tarpeeksi nälkä.

 

[apulus]

Sissinä ei varmaan treenaaminen hääviä ole, mutta ite ainaki oon spollena pystyny hyvin jumppaamaan. Paini tullu vähä alaspäin mut sarjapainot on noussu.

 

[Penkkitopi]

Sellasen mortin haluisin nähä joka p kaudella painoa nostaa :D

Itselläni nousi paino P-kaudella 9 kiloa. Tosin painoin inttiin mennessä 61 kiloa ja vasta intissä aloin syömään säännöllisesti ja joka ilta tuli syötyä sipsi/karkkipussi.

 

[Lavastaja]

Riippuu aika monestakin jutusta. Ite olin armeijassa jatkuvasti sairaana, pisin ajanjakso oli yli kuukauden. Sen jälkeen ku on joutunu vaa makaa siel homeisella kasarmilla/osastolla viikkotolkulla köhien ja räkien limaa kurkku tulessa ja kuumepäissään, niin ei ihan ekana oo mielessä salille meno kun rupee voimaan paremmin. Muutenkin palvelus oli usein todella rankkaa. Leireillä tuntui välillä siltä, että kuolee, muutaman kerran joutu olemaan yli 10 tuntia ilman nestettä ja siinä ajassa varmasti jo hikoili sen kymmenen litraa, kun kokoajan juostiin ja taisteltiin ja kaivettiin. Kahden vuorokauden valvomisen ja olemattoman ravinnon jälkeen pimee metsä kolmenkymmenen asteen pakkasessa nestehukkapäissään tekee hyvää mielenterveydelle. Pitkät varustemarssit kuumepäissään on ihan sairaita. Kun kävelee painavat kamat päällä yön aikana yli 35 kilometriä, ei muutamaan päivään mennä kyykkäämään. Eikä kyllä kävelläkkään normaalisti. Muonituskeskuksen ruokia kun syö viikon tai pari ja lähtee viikonloppuvapailla ryyppäämään, meinaa tulla aina paskat housuun kännissä. Ekat pari viikkoa aikaa syödä lounas ruokalassa noin 3 minuuttia. Kerkiää just juomaan jvähän maitoa ja lusikallisen jotain mantelikalaa, kun pitääkin jo lähteä. Leireillä kun ruoka vihdoin tulee, on se usein jäässä / loppu kun on sun ryhmän aika ruokailla. Paskan pidättäminen 5 vuorokautta ei tee hyvää elimistölle. Perse leirien jälkeen kipeä. Varuskuntasairaalassa sulle vaan vittuillaan kun olet kipeänä. Ylipäätänsä sulle vittuillaan sen takia, että sairastat. Voita siima alikersantti painissa = kärsi pitkään. Ole isompi kuin p-kauden joukkueesi alikkejen "kovin jätkä" = kärsi, mut tämmöset jutut varmasti välttää jos on oikeesti iso ja vahva.

Siinä nyt vähän niitä oikeita muistoja palveluksesta liikoja kaunistelematta ja aika katkerana edelleen :D Salille pääsi ekan kerrran 2,5 viikkoa intin alkamisen jälkeen. Jaksoin käydä kuuden kuukauden aikana 5 kertaa treenaamassa. Meillä komppanian kovimmassa tikissä oleva jäbä pyörty p-kaudella jossain seremoniassa, oli muutenkin kokoajan kipeenä ja sai sydänlihaksen tulehduksenkin kaiken muun hyvän päälle.

Toisille ei oo niin rankkaa läheskään, mulle oli. En ollut paskassa kunnossa kun saavuin palvelukseen, ennen inttiä tein fyysisiä töitä jokaikinen arkipäivä ja kävin sen lisäksi salilla ja potkunyrkkeilemässä. Jotkut pystyy / jaksaa käydä intissä salilla niin paljon kuin vain pystyy ja ehtii, mut myös näinkin voi käydä.

 

[betrayer]

Riippuu palvelustehtävistä paljon, kuinka jaksaa käydä salilla. Itellä oli hyvät pohjat ennen inttiä (esim. Penkkiä tehtiin +15 toistoa satkulla. Alokaskaudella oli aika vaikeeta liikkua 118kg massalla. Penikat ja alaselkä sano ittensä irti ekalla viikkolla (en suosittele kuurittelemaan intissä, ainakaan p-kaudella, tuli reilu 2kk taukoa:D Ite pääsin kevyisiin hommiin (vaikka onkin 362) ni jaksaa hyvin käydä salilla 4krt viikko. Lisäravinteita vaa vitusti messiin ni jaksaa. Oon kyllä sitä mieltä, että jos vähääkään hommaan panostanu ennen inttiä, niin kyllä täälläkin jaksaa treenata, vaikka välillä väsyttääkin. Salille vaan, eikä keksi mitään tekosyitä:D

 

[Soulsweeper]

Paskan pidättäminen 5 vuorokautta ei tee hyvää elimistölle. Perse leirien jälkeen kipeä.

Miksi ihmeessä sitten piti pidättää sitä paskaa?

 

[JesseV90]

Ei kannata hirveästi stressata. Itellä oli ennen inttiä hirveä stressi että lihat ja voimatasot katoaa. Tottakai ne vähän laski, vaikka iltalomilla ja lomilla treenasinkin, ravintoa ei vain ollu riittävästi. Mutta jo 2kk intin jälkeen paremmassa kunnossa ku ikinä. Se on se lihasmuisti... Ei siellä kenenkään "ura" pilalle mene, eikä tarvi lähteä lääkärille lässyttään että tarvii C paperit...

 

[niksa92]

kannattaa mennä ilmatorjuntaa tai johonkin huoltohommiiin nii pääsee fyysisesti helpolla.Meillä oli vain 7 leiriä (180) ja varsinkin E-kaudella oli energiaa käydä salilla, kun sai välillä päivisinki nukkua ohjelman loputtua tunnin pari aikasemmin. Kyllä meillä ainaki mosakaudella yleensä kerkesi syömään iha hyvin, riippuu varmaa rykmentin koosta ja käytöksestä ja muken toimminasta että miten paljon jää aikaa syödä. Ja aina 2peltimukia maitoo täyteen, tulee noin litra maitoa!

 

[#27]

Pkaudella ei ehdi eikä jaksa reenata, mutta laivalle siirryttyäni olen käynyt salilla joka toinen pv, 2-4x viikossa. Suosittelen laivastoa!

Sent from my GT-I9000 using Tapatalk

 

[Sakelius]

Intissä on nyt paino tippunu apauttiarallaa 9-10kg, P-kaudella suurin osa. Salilla on käyty 6kk aikana 5 kertaa.. Silti tuntuu että taukoilu tekee kropalle ihan kutaa, koska jonkinasteista ylikuntoa oli kesän lopussa havaittavissa.

Unohdat ne BC-paperit. Se on vaan 180 tai 362 vuorokautta sun elämästäsi ja vaikka tulokset laskisi ja lihasta katoaisi, niin mitä väliä? Ne mahdollisesti tippuneet tulokset saat kyllä nopeasti takaisin intin jälkeen. Vai oletko nousemassa kisalavalla heti intin jälkeen jolloin tuolla olisi jotain merkitystä? Epäilen.


Älä stressaa liikaa. Muista myös, että vaikka voimatasot tippuisivat ja lihasmassaa katoaisi, peruskunto sitten sitä vastoin varmasti jossain määrin kohenee. Intin jälkeen sitten pääsee taas raudan pariin ja pystyy treenaamaan entistä kovemmin.

+1

 

[Slrt]

Miksi ihmeessä sitten piti pidättää sitä paskaa?

Mää pidätin loppusodassa paskaa 8 päivää koska hyttysiä oli yksinkertaisesti niin paljon etten tahtonu paljastaa alaosastoa ulostamiseen tarvittavaksi ajaksi. Kassulla vähän petyin ku kakkaa tuli ihan normimäärä. Noh, kaippa ihan hyvä että ylipäätänsä jotain tuli ulos. :D

 

[Super5]

Slarto, olette pakkiksen kovin karju!

 

[Josh87]

Mää pidätin loppusodassa paskaa 8 päivää koska hyttysiä oli yksinkertaisesti niin paljon etten tahtonu paljastaa alaosastoa ulostamiseen tarvittavaksi ajaksi. Kassulla vähän petyin ku kakkaa tuli ihan normimäärä. Noh, kaippa ihan hyvä että ylipäätänsä jotain tuli ulos. :D

8 päivää rupee olee jo aika kova suoritus, ite pystyin olee sen 5 päivää. En tiedä onko miten yleistä, mutta omana aikana monella oli se, että yks 5 päivän leiri pitää pystyä olemaan käymättä paskalla. Tästä meille myös sitten saarnattiin, liekö jotain legendaa vai mitä, mutta kuulemma rovalla ollu joskus tyyppi 11 päivää paskantamatta ja sitte ku tullu, niin siltä istumalta sairaalaan. Eli rohkeesti vaan SIPAlle ja jos oikein usein tulee, niin voi alkaa keksimään variaatioita

 

[m0sse]

Pkaudella ei ehdi eikä jaksa reenata, mutta laivalle siirryttyäni olen käynyt salilla joka toinen pv, 2-4x viikossa. Suosittelen laivastoa!

Ite olin Santikses 1jk puol vuotta (tarkka-ampuja). Ite reenasin p-kaudella varmaan enemmän, kun e- ja j-kaudella. P-kauden alussa tietty ei ollu viel vapaa-aikaa, mutta sitten ku vapaa-aika alkoi niin reenaamaan pääs aina ku jakso. Tottakai tämä on suhteellista, e- ja j-kaudella on tietty enempi aikaa, mutta myös enemmän leirejä/lomia (itsellä oli 180pv aikana 2x9pv ja 1x10pv lomat ;D kannattaa olla ahkera niitten kuntsarien suhteen).

 

[Brutal-Bob]

P-kaudella ei kyllä paljo kerkee punttia nostaan ekoilla viikoilla mutta sitte alkaa homma helpottaa ja salille pääsee melkein aina käymään sen 2x viikossa ja lomilla yks treeni vielä päälle eli perus 1-jakonen oli itellä käytössä se ekat puoli vuotta.Paino tippu p-kaudella 5kg mutta nousi sitten takasin e-kaudella.Puolen vuoden jälkeen punttia kerkee veivaan melekein joka päivä jos siltä tuntuu leirit kuitenkin miinuksena,mutta eipä tommonen viikon leiri ainakaan itellä tuntunut voimien puolesta missään.

Ja tosiaan jos mukessa käydään syömässä niin aina se 2 täyttä mukia maitoa ja lautanen täyteen safkaa.Yleensähän tuolla oli jotain kana,jauheliha,riisi,makarooni,kastike yms.sörsseleitä eli ei nyt hirveesti eroa normi bulkki safkasta.Ja palkkaria ja prode patukkaa vaan messiin niin hyvästi ne tulokset pysyy,ei kannata stressata.

 

[JeiS]

Sellasen mortin haluisin nähä joka p kaudella painoa nostaa :D itellä lähti ekan 8 viiikon aikana joku 3kg vaikka intttii tullessa eväinä oli 30 purkkii tonnikalaa, aika paljon energiajuomii ja muutama kilo pähkinöitä ja noi meni ekassa 3 viikossa

No itellä nous paino p-kaudella pari kiloa. Paljon perussafkaa, tonnikalaa ja pähkinöitä lisäks + peruspalkkarit yms. Treenailin aina sillonku oli mahdollista/järkevää, lomilla oon reenannu nyt palveluksen aikana väh. 2x jos esim. pe päässyt lomille ja su takaisin, eli normi VLV.

Nyt oon RUKissa ja ihan hyvin täälläkin päässy jumppaamaan. Kaks tai kolme viikon taukoa on ollut viimeisen noin puolen vuoden aikana, mielestäni ei oo huono. Paino noussut sen 8kg palveluksen aikana ja tuskin se johtajakaudellakaan pääsee tippumaan. :D

Summa summarum, turha stressailla siitä pääseekö reenaamaan.. tekee vaan ittelleen eniten hallaa mitä enemmän miettii tommosia asioita. Vuosi on lyhyt aika ja ½ vuotta on tosi lyhyt aika. Nopeesti ne tulee takasin vaikkei pääsiskään jumppaa/kutistuis. Älkää stressatko.

 

[Kiljusieppo]

Mietityttää vaan kun nyt on 9.1.2012 onttolaan sissiks lähtö

Iteki samaan palveluspaikkaa oon lähössä, en aatellu välittää jos salitulokset tippuu, kyllä mulla on loppuelämä aikaa veivata niitä sitte ylöspäin jos sikseen menee. Salille kyllä varmaan yritän mennä sikäli mikäli aikaa jää, mutta just tuolla onttolassa voi olla just noitten mettäaamujen takia vähä tiukassa mahollisuudet. Puolella vuodella ku yritän selvitä ni sen jälkeen sitte perkele uuteen nousuun! Penikat on kyllä mulla ollu aika helposti kipeytyviä, onko kellään tietoa onko niiden takia mahdollista saada minkäänlaista vapautusta, jos siis OIKEASTI on kipeät, ettei kävellä kärsi? Vai sanooko ne vaan että nenää persettäs nyt marssitaan