Eikö Mike puhu sitä, että jos proteiinin tarve on esimerkiksi 200g. Ja vaikka esim 20g otetaan aminoista. Niin silloin ruuasta otetaan se 180g. Eihän Mike ole puhunut mistään liiallisesta ja ylimääräisestä saannista. Vaan siitä että otetaan joku oletettu oikea päivän kokonaisproteiinin määrä, ja siitä osa otetaan aminoina treenin aikana kera hiilihydraatin.
Et muuten saa. Suklaa nostaa verensokerit, eaa ei nosta.
Mike puhui, mutta Mike puhui omiaan, koska alkuperäinen väite oli, että jos ruoasta saa tarpeeksi proteiinia, ei lisäproteiinista ole hyötyä. Osan proteiinista korvaaminen sopivaan aikaan otettavalla EAA:lla on sitten ihan eri keskustelu, eikä millään tavalla tyhmää tai turhaa.
Ei niin. Suklaapatukka potkii todennäköisesti paremmin. Koska siinä on enemmän hiilareita ja energiaa. Millään muulla perusteella en ymmärrä väitettä että "eea n avulla pystyy treenaamaan loputtomiin". Pakko olla tankkaus ennen treeniä ihan hanurillaan jos aminohappo potkii paremmin kuin testo.
Syön kyllä niin paljon proteiininpitoista ruokaa, ettei pieni määrä aminoita sitä kokonaisuutta pahemmin heiluttele. Siis mulla aminot poistavat lihasten kipeytymisen eikä tietenkään gainssejä. Se on erikoinen tunne, kun lihat on tosiaan rääkätty ihan muusiksi, mutta tympeätä kipuilua ei vain tule. Mua nyt ei hirveästi kiinnosta se, mitä yrität todistella ”useamman ihmisen vertailuillasi”. Puhun selkeästi omasta kokemuksestani. Onhan aiheesta toki noita jumalaisia useamman ihmisen tutkimuksiakin, mutta eivätpä nekään minua hirveästi kiinnosta, koska nykyisin löytyy ihan jokaista näkemystä tukevia tutkimuksia, jos vain kaivelee tarpeeksi syvältä.
Mitä jos et tunkisi omia ajatuksiasi suuhuni? En ole verrannut testoon mitään. Jos hiilarit potkivat sulla, niin sehän on mukavaa ja halpaa.
Jos sinä et saa ilman lisäravinteista treenistä tehoja irti, jossain menee metsään ja pahasti. Veikkaan että olet koukuttanut itsesi niihin ja lumevaikutus potkii.
Kuka puhui tehoista? Tehoja saan kyllä irti, vaikka en tankkaisi mitään muuta kuin vettä koko päivänä. kyse oli siitä, että miten jaksan treenata (yli)pitkiä treenejä. Veikkauksesi meni melko pahasti metsään. Itse otin aminot käyttöön, kun paino laski dieetillä turhan nopeasti. En hirveästi odottanut noilta, mutta yllätyin siitä, kuinka selvät nioiden vaikutukset olivat ensimmäisestä treenistä lähtien. Ei muuta kuin uusia arvauksia kehiin. Miksi muuten sulla on noin kova tarve yrittää selittää aminoita turhiksi ja havaintojani kuvitelmaksi?
Jep. Eikä taida silti olla edes halvimmasta päästä
En itsekään tuota löytänyt mut tämän löysin on siis myös tuore tutkimus BCAA:sta
En itsekään tuota löytänyt mut tämän löysin on siis myös tuore tutkimus BCAA:sta
Google Scholar
scholar.google.fi
Mulla vähän sama tilanne, että EAA:ta käytän treenijuomassa maun takia. Toki välillä tulee hetkiä, että viime ateriasta ennen treeniä on 3-5h niin sopii se EAA:n juominen hyvin siihen väliin.
