Joo eli tuli ostettua muscle+ ja kaapista löytyy lyhyttä ja pitkää hiilaria. Salilla käyn vähintään kolme kertaa viikossa ja reenit ovat kovia. Miten hyödynnän pulverit, minkälaiset sekoitussuhteet muscle+ ja hiilareihin, ja milloin juon?
Toinen kysymys liittyy syömiseen. Minkälainen vaikutus lisäravinteilla on lepopäivinä ja aamu ja iltapaloina?? Onko järkeä? Kertokaa mieluiten perusteellisesti ja selkeästi, että kaltainen aloittelija tajuaa mistä puhutaan
(painan 65kg ja 165cm pitkä)
Salitreeni jää silloin vain viikoksi väliin, joten ei kummoisempaa taukoakaan ehdi syntymään. Mun motiivina on lähinnä se että näyttäisin hyvältä, mutta olen tähän mennessä tehnyt vuorotellen voima- ja massatreeniä, mikäli olen yhtään perillä niiden eroista ja tekotavoista(Voimassa isot romut 2-6 toistoa ja massassa n. puolta pienemmät ja 8-15??). Tulosta tuskin tulee ainakaan siten että näkee silmällä, mutta kaikki on vain plussaa.