❓ Aloittelijan peruskysymykset tänne

Meta title: 💥 Aloittelijan peruskysymykset – paikka jossa tyhmät kysymykset muuttuu kovaksi kehitykseksi

Meta description: Keskustelua treenin, ruokavalion ja tekniikan perusasioista – kaikki aloittelijoiden kysymykset yhteen paikkaan ilman turhaa naljailua.


jopex: -Oletko kuullut sellaisesta sanasta kuin ennaltaehkäisy?

"Mutta miksi ostaa turhaan tommosia jos ei ole mitään ongelmia polvien kanssa."


Ja ihan pienenä vinkkinä... Jos olet itse joka toisessa ketjussa kyselemässä neuvoja, niin ei kannata joka toiseen olla niitä huutelemassa. Tuollaisessa on vaarana, että tapahtuu tuo mitä mulla tuossa alimmaisena lukee.
 
Onko forkkujen, pohkeiden taikka takaolkapäiden treenaus välttämätöntä, taikka edes ehdottoman suotavaa? Forkkuja en ole koskaan erikseen treenannut.
 
risumies sanoi:
jopex: -Oletko kuullut sellaisesta sanasta kuin ennaltaehkäisy?

"Mutta miksi ostaa turhaan tommosia jos ei ole mitään ongelmia polvien kanssa."


Ja ihan pienenä vinkkinä... Jos olet itse joka toisessa ketjussa kyselemässä neuvoja, niin ei kannata joka toiseen olla niitä huutelemassa. Tuollaisessa on vaarana, että tapahtuu tuo mitä mulla tuossa alimmaisena lukee.
Click to expand...

Ei huh huh. Näköjään täällä pakkotoistossa se vähemmän kokeneempi on aina väärässä :jahas: Ja vaikka kyselen niin ei sitä tarkoita ettenkö voisi myös neuvoa asioissa joista tiedän jotain. Vai onko täällä pakkotoistossa sellainen sääntö että vasta sillon saan neuvoa kun on reenitaustaa vähintään 10 vuotta ja tietää kaikesta kaiken?
 
Upii sanoi:
Onko forkkujen, pohkeiden taikka takaolkapäiden treenaus välttämätöntä, taikka edes ehdottoman suotavaa? Forkkuja en ole koskaan erikseen treenannut.
Click to expand...

Forkkuja ei ole pakko erikseen treenata. Pohkeidenkaan treenaaminen niin pakollista ole, vaikka kieltämättä ne pienet pohkeet näyttääkin aika hölmöiltä muuten lihaksikkaan kropan kanssa. Takaolkapäitä sen sijaan kannattaa ehdottomasti treenata, jotta tasapaino olkapäissä säilyy hyvänä. Yleensähän etuolkapäät ovat huomattavan dominoivat takaolkapäihin verrattuna.
 
kun nyt on kevyt viikko kohta eessä, niin olisko tyhmä idea ihan vaan kokeilla miltä kropasta tuntuu vetää vhh:lla tämä viikko?
olen tässä nyt muutaman viikon vähentänyt pikkuhiljaa hiilareita, esim. pääruoilla korkeintaan pari leipää, yleensä yksi vain + lihat ja muut päälle
elikkä keveelle vetäis sitten vielä alemmas kaikki, esim. hr pidettäis alle 50g
Kun nyt ei tietenkään voimatasoja yritetä nostaa.
 
jopex sanoi:
Ei huh huh. Näköjään täällä pakkotoistossa se vähemmän kokeneempi on aina väärässä :jahas: Ja vaikka kyselen niin ei sitä tarkoita ettenkö voisi myös neuvoa asioissa joista tiedän jotain. Vai onko täällä pakkotoistossa sellainen sääntö että vasta sillon saan neuvoa kun on reenitaustaa vähintään 10 vuotta ja tietää kaikesta kaiken?
Click to expand...

No et näköjään ainakaan tässä asiassa osaa neuvoa. Perustuuko sun "tieto" asiasta siihen että olet havainnut että harva niitä polvilämppäreitä edes käyttää? Jos jokin asia ei ole pakollinen, niinkuin nyt tämä polvilämmittimien käyttö, se ei tarkoita sitä että kannattaa huudella asiasta kysyvälle "Et sää millään polvilämmittimillä tee yhtään mitään." Varsinkaan jos ei tiedä, että ne polvilämmittimet saattavat tosiaan auttaa ennaltaehkäisemään tulevia polviongelmia ja että niiden käytöstä ei mitään haittaa ainakaan ole. Jos kysytään että kannattaako/pitääkö ostaa polvilämppärit, niin varmaan kysyjälle olis informatiivisempaa kertoa että mitä ne polvilämppärit tekee, mikä on niiden ero polvisiteisiin ja niin edelleen.
 
marde84 sanoi:
No et näköjään ainakaan tässä asiassa osaa neuvoa. Perustuuko sun "tieto" asiasta siihen että olet havainnut että harva niitä polvilämppäreitä edes käyttää? Jos jokin asia ei ole pakollinen, niinkuin nyt tämä polvilämmittimien käyttö, se ei tarkoita sitä että kannattaa huudella asiasta kysyvälle "Et sää millään polvilämmittimillä tee yhtään mitään." Varsinkaan jos ei tiedä, että ne polvilämmittimet saattavat tosiaan auttaa ennaltaehkäisemään tulevia polviongelmia ja että niiden käytöstä ei mitään haittaa ainakaan ole. Jos kysytään että kannattaako/pitääkö ostaa polvilämppärit, niin varmaan kysyjälle olis informatiivisempaa kertoa että mitä ne polvilämppärit tekee, mikä on niiden ero polvisiteisiin ja niin edelleen.
Click to expand...

No ehkä olis voinu muotoilla ton vastauksen vähän erilailla esim: " Ei ne polvilämmittimet välttämättömät oo".
 
Neuvoa?

Eli olen salilla käynyt marraskuusta asti, palautusjuomaa olen käyttänyt reilun kuukauden. Juomana on Hera80, mutta kun juon sen ja syön sitten kotona niin mahaan koskee, johtuuko tuosta palautusjuomasta? Ja olisiko joku muu parempi kun kaveri sanoi että vaihtaisin muscle+ juomaan että saisi tuloksia paremmin? Salillahan käyn kaksi kertaa viikossa ja koko kroppa kerralla.
 
perabz sanoi:
Eli olen salilla käynyt marraskuusta asti, palautusjuomaa olen käyttänyt reilun kuukauden. Juomana on Hera80, mutta kun juon sen ja syön sitten kotona niin mahaan koskee, johtuuko tuosta palautusjuomasta? Ja olisiko joku muu parempi kun kaveri sanoi että vaihtaisin muscle+ juomaan että saisi tuloksia paremmin? Salillahan käyn kaksi kertaa viikossa ja koko kroppa kerralla.
Click to expand...

Varsinaisesti hera80 ei ole mikään palkkari vaan ihan heraproteiinijauhe, mikä toki sopii palautusjuomassa käytettäväksi myös. Yleensä vaan palkkareissa käytetään myös hiilihydraatteja eli vaikkapa maltoa. Tuo muscle+ on periaatteessa sama kuin hera80+malto+kreatiini -kombo. Halvemmalla saat sekoittamalla itse, verrattuna tuohon muscle+:ssaan, joka on IMO ylihintaista ja näin hinta-laatusuhde ei oo hyvä. Tuloksissa tuskin näkyy siinä määrin että sen jotenkin välittömästi huomaisi, ei nämä ole periaatteessa ku ihan normaalia ruokaa jauhemuodossa.
 
marde84 sanoi:
Varsinaisesti hera80 ei ole mikään palkkari vaan ihan heraproteiinijauhe, mikä toki sopii palautusjuomassa käytettäväksi myös. Yleensä vaan palkkareissa käytetään myös hiilihydraatteja eli vaikkapa maltoa. Tuo muscle+ on periaatteessa sama kuin hera80+malto+kreatiini -kombo. Halvemmalla saat sekoittamalla itse, verrattuna tuohon muscle+:ssaan, joka on IMO ylihintaista ja näin hinta-laatusuhde ei oo hyvä. Tuloksissa tuskin näkyy siinä määrin että sen jotenkin välittömästi huomaisi, ei nämä ole periaatteessa ku ihan normaalia ruokaa jauhemuodossa.
Click to expand...
No kannattaisiko toi Hera80 vaihtaa johonkin parempaan?
 
Siis?

Eli Tuon heran kanssa joku malto? Fastin Malto6 vaiko jonkun muun valmistajan? Mitkä olisi sitten hyvä valmistaja jos noi Fastit kalliita..
 
Muuten luin täältä yhestä viestistä laihduttamiseen liittyen , että jos päivässä on 500kcal vaje eli se tekee viikossa 3500kcal niin vastaako se 0,5kg rasvaa? Näin luin yhdestä viestistä.

Niin ja sellasta piti kysyä vielä , että kannattaako tuota whey 80 proteiinijauhetta ostaa? linkkiä : http://www.***************/5/fi/artiklar/proteiinit/heraproteiini/whey-80


Eli siis onko kenelläkään kokemusta tuosta vai kannattaako ostaa jotain toista? Aika halvalta tavallaan vaikuttaa kun 1kg on "vain" 14,20€.
 
perabz sanoi:
Eli Tuon heran kanssa joku malto? Fastin Malto6 vaiko jonkun muun valmistajan? Mitkä olisi sitten hyvä valmistaja jos noi Fastit kalliita..
Click to expand...
No ei sillä valmistajalla niin kauheasti ole väliä, samaa tavaraa eri paketissa.
Ei itellä ainakaan kestä kukkaro mitään fastin tuotteita :D
 
Malto nyt on muutenkin puoli-ilmaista. Ei kyllä mitään tarvetta etsiä sitä halvinta varsinkaan, jos kulutus on tyyliä 1pussi/kuukausi.
 
Back
Ylös Bottom