Öljyn syönti

Jossain threadissa näin aiemmin että öljy ja vesi ovat hyviä jos on finnejä, jäi mietityttään että miten hemmetissä se rypsiöljy voi vähentää niitä ihon epäpuhtauksia?

Just alotin kuukaus sitte ton öljyn laittamisen iltaprotskun joukkoon, pari ruokalusikallista. Vaikee mennä vielä vaikutuksista sanomaan mutta näin perstuntumalta sanoisin ettei ainakaan huonompaan päin ole mennyt.
 
Itsekin ostin tässä vasta pullon oliiviöljyä juuri sitä varten, että kun illalla otan yöproteiinin niin se on sitten tonnikalapurkki + vähän oliiviöljyä. Mutta se tässä mietityttää että mikä olisi noin suurinpiirtein sopiva annos tuota öljyä illan päälle?
Tuo pari ruokalusikallista niinkuin Jeansilla?
 
Kuinkakohan monta noita Pirkan kalaöljytabletteja uskaltaa päivässä ottaa? Purkissa lukee että 2 ja annosta ei saa ylittää. Kuitenkin nykyään monessa paikassa suositellaan enemmänkin niitä käytettäväksi. Kaksi tablettia sisältää 770mg omega-3-rasvahappoa. Kannattaako ne ottaa illalla vai aamulla?
 
Jeansi sanoi:
Jossain threadissa näin aiemmin että öljy ja vesi ovat hyviä jos on finnejä, jäi mietityttään että miten hemmetissä se rypsiöljy voi vähentää niitä ihon epäpuhtauksia?
Click to expand...

Jos iho on pintakuiva, finnit johtuu siitä, ettei epäpuhtaudet pääse pois kuivan pintakerroksen takia. Öljyt taas auttaa siihen, että iho pysyy "kosteampana".

:offtopic: neuvo, joka sopii monille finnien kanssa tuskaileville: unohtakaa rasvaisen/akneihon puhdistusaineet ja siirtykää herkälle iholle tarkoitettuihin ja huolehtikaa riittävästä kosteutuksesta. Yllättävän usein finninen iho ei olekaan luonnostaan rasvainen, vaan liian kuiva. Ja aivan erityisen pahaksi ovat kaikki syväpuhdistavat jutut, ne vievät iholta viimeisenkin luontaisen kosteuden.
 
Minkä takia öljy on illalla parempi energianlähde kuin vaikka hiilarit? (en ole tätä vain koskaan tajunnut...)

Ja Hulkki kehui, että ei tarvitse paistamisessa ollenkaan rasvaa. Kuinka se on mahdollista? Mä en saa ikinä paistettua edes kananmunaa ehjäksi, vaikka ois kolme desii öljyy pannulla, eikä pannukaa mikään ihan paska ole.
 
Kun paistat kananmunia niin anna sen pannun ekaksi lämmetä kunnolla, ei itsellä ainakaan oo ikinä ollu ongelmia piastaa niitä ilman rasvoja (niissähän on sitä ihan omastakin takaa).

Mutta näin öljynsyöntiin liittyen kysymys, onnistuuko sen sekoittaminen illan soijaprotsku paukkuun? Vai tuleeko ihan kamalan makuista?
 
Bricktop sanoi:
Kuinkakohan monta noita Pirkan kalaöljytabletteja uskaltaa päivässä ottaa? Purkissa lukee että 2 ja annosta ei saa ylittää. Kuitenkin nykyään monessa paikassa suositellaan enemmänkin niitä käytettäväksi. Kaksi tablettia sisältää 770mg omega-3-rasvahappoa. Kannattaako ne ottaa illalla vai aamulla?
Click to expand...

Tämä annostusjuttu liittyy varmaankin siihen, että niissä kapseleissa on todennäköisesti A,D ja E-vitamiinia. Selvitä paljonko niistä tulee ko. vitamiineja ja laskeskele muu saanti (jos syöt multivitaa yms). Itse otan kalaöljyt aamulla puuron jälkeen - en kylläkään tiedä mikä olisi järkevin aika niitä ottaa.
 
oisko dieetil sillee hyvä et viikon ottais joka ilta vaikka ruokalusikallisen kalaöljyä+ruokalusikallie rypsiöljyä sit seuraavan viikon ois syömättä ja taas ois öljyviikko jne. ? lihon helposti mutta dieetil ois kumminki vissi hyvä saaha tota hyvää rasvaa nii en viitti paljoa tota ottaa tai vaikka sillee et joka toinen ilta. miltä kuulostaa?
 
Dynamite, kyllä se rasva tuppaa olemaan tärkeä eines ruokavaliossa ja sitä pitäisi saada jokapäivä. Ota vaan joka päivä, ja vähennä sitten hiilareista jos käy paino nousemaan...
 
Ribee sanoi:
miten yleensä vedätte ton rypsiöljyn? ite en ainakaan saa tota pelkästään alas. :rolleyes:
Click to expand...

Yks tapa on et ihan öljyä suuhun ja sit vettä huikka päälle..Ja taas sama homma.
 
Back
Ylös Bottom