Suuri proteiinikeskustelu

[sheiko]

B12 kyllä ongelmallinen sinäänsä. Merilevät tosin vastaus siihe. Irlanninsammal ja rakkolevä. Saa sinkit mukaa myös. Hieman saa kyllä ajatusta käyttää mutta nii saa sekasyönnissäki mikäli puhtaina kaiken haluaa. Sit tietenki jos haluaa nii voi ottaa vitskut ja mineraalit iha pillereinäki. Ja toi energiamääräki sinääsä heleppo rasti. Jossai vaiheessa söin jtn 3.3k kaloreita puhtaasti kasvisvaliolla ja sai siinä kyllä isoja settejä vetää mut samallai taitaa olla puhtaalla sekasyönnilläki :D jos löytyy tahto löytyy tie.

3300kcal kasvis vai vege?

 

[O.E.S.]

Vaikuttaa siltä, että alkuperäisen kysyjän kannattaisi pohtia kunnolla sitä juurisyytä syömisongelmalleen, jos ajatuskin syömisestä stressaa niin, että tulee fyysisiä oireita. Pakolla yrittäminen tuskin kannattaa. 80kg miehelle esim. 3000 - 3500kcal ei kyllä määrällisesti ole se ongelma, vaan joku muu kokonaisuudessa mättää. Joku syö sen 3000 energiatiheistä lähteistä ja toisaalta esim. itse en ota yhtään kaloria nesteistä ja syön kilon salaattia tuohon määrään. Meitä on moneen junaan.

 

[Meitherson]

3300kcal kasvis vai vege?

Plant based. En nyt osas tota suomentaa tarkemmin ei prosessoituu eli tofu mifu härkis yms. Eikä mitää eläinperästä. Makrot oli jtn prode 20% hiilari 50% rasva 30%

 

[Hikileuka]

Plant based. En nyt osas tota suomentaa tarkemmin ei prosessoituu eli tofu mifu härkis yms. Eikä mitää eläinperästä. Makrot oli jtn prode 20% hiilari 50% rasva 30%

Offtopic, mutta paljonko tuollaiseen menee kuukaudessa rahaa?

 

[Meitherson]

Offtopic, mutta paljonko tuollaiseen menee kuukaudessa rahaa?

Mitähä viittisin heittää :D Jtn 200-250e varmaanki, tilasin aina kaikki jyvät (kvinoa, amarantti) suoraan netissä olevasta tukusta, samoin esim seesamsiemeniä ja muita mitä sieltä löytyi mitä tarvitsin. Iliman tota tukkua oisi varmana mennyt satanen enemmän ainakin. Omalla kohalla kävi kun vaihoin sekasyönnistä tähän syöntiin, niin aluksi meni jotain 500e ruokaan kun painotin nii paljo hedelmii enkä kunnolla tiennyt vielä edes tästä aiheesta mitään :D Sitten aloin lukemaan enemmän ja rahankulu putosi huomattavasti. KiKherneet esim kovassa käytössä, ja maksavat 2e 400grammaa sisältäen hyvät prodet ja hiilarit. Sekä jostain syystä yleensä aina kun haen kaupasta jotain niin vähintään 1 hakemistani tuotteista on reippaassa alennuksessa mikä taas tuo hintaa alemmas.

 

[terdez]

Mitähä viittisin heittää :D Jtn 200-250e varmaanki, tilasin aina kaikki jyvät (kvinoa, amarantti) suoraan netissä olevasta tukusta, samoin esim seesamsiemeniä ja muita mitä sieltä löytyi mitä tarvitsin. Iliman tota tukkua oisi varmana mennyt satanen enemmän ainakin. Omalla kohalla kävi kun vaihoin sekasyönnistä tähän syöntiin, niin aluksi meni jotain 500e ruokaan kun painotin nii paljo hedelmii enkä kunnolla tiennyt vielä edes tästä aiheesta mitään :D Sitten aloin lukemaan enemmän ja rahankulu putosi huomattavasti. KiKherneet esim kovassa käytössä, ja maksavat 2e 400grammaa sisältäen hyvät prodet ja hiilarit. Sekä jostain syystä yleensä aina kun haen kaupasta jotain niin vähintään 1 hakemistani tuotteista on reippaassa alennuksessa mikä taas tuo hintaa alemmas.

Millaisia muutoksia yleisesti olossa, ja kehonkoostumuksessa?

 

[Meitherson]

Millaisia muutoksia yleisesti olossa, ja kehonkoostumuksessa?

Yleinen olo paljon "keveämpi" kokoajan, ei närästä tai turvota ollenkaan. Myös energisempi ja läsnöolevampi. Kehonkoostumuksessa muutosta tullut rasvanpalaessa ja ihon ohentuessa. Tuntuu että yleisesti kunto parempi nyt kuin aiemmin ja jaksaa kaikessa paremmin. Salilla sarjojen välillä hengistyminen tasaantuu nopeammin ja sitä hengistynyttä olotilaa tuntuu kestään paremmin ja pitempään. Saman huomannut saunoessa että kovempia löylyjä pystyy nytten ottamaan :D

 

[Powerhousu]

Yleinen olo paljon "keveämpi" kokoajan, ei närästä tai turvota ollenkaan. Myös energisempi ja läsnöolevampi. Kehonkoostumuksessa muutosta tullut rasvanpalaessa ja ihon ohentuessa. Tuntuu että yleisesti kunto parempi nyt kuin aiemmin ja jaksaa kaikessa paremmin. Salilla sarjojen välillä hengistyminen tasaantuu nopeammin ja sitä hengistynyttä olotilaa tuntuu kestään paremmin ja pitempään. Saman huomannut saunoessa että kovempia löylyjä pystyy nytten ottamaan :D

Kas. Näppärästi samat muutokset kuin mitä jotkut on subjektiivisesti kokevinaan siirryttyään mille tahansa ruokavaliolle. Oli kyseessä sitten vege, carnivore, atkins, luolamies, välimeren dieetti, paasto, pätkäpaasto, khh, vhh, kaalikeittodieetti, taimikätahansamaailmassakoskaankeksittydieetti.

Ei sillä etteikö subjektiivisella kokemuksella olisi yksilön kannalta arvoa, mutta itse suhtaudun näihin muutoksiin aina hyvin kriittisesti. Siksi ehkä en koekaan näitä valtavia vireystilan muutoksia ja energiapiikkejä itse kun jotain ruokavaliota kokeilen.

 

[Meitherson]

Kas. Näppärästi samat muutokset kuin mitä jotkut on subjektiivisesti kokevinaan siirryttyään mille tahansa ruokavaliolle. Oli kyseessä sitten vege, carnivore, atkins, luolamies, välimeren dieetti, paasto, pätkäpaasto, khh, vhh, kaalikeittodieetti, taimikätahansamaailmassakoskaankeksittydieetti.

Ei sillä etteikö subjektiivisella kokemuksella olisi yksilön kannalta arvoa, mutta itse suhtaudun näihin muutoksiin aina hyvin kriittisesti. Siksi ehkä en koekaan näitä valtavia vireystilan muutoksia ja energiapiikkejä itse kun jotain ruokavaliota kokeilen.

Hyvä pointti! Painotanki nyt että ruokavaliota edeltävänä aikana alakoi suuri ajatusmaailman muutto ja ruokavalio palveli sitä täydellisesti! Eli usko löytyi tielle ja placebo sitä kautta aktivoitui ;) Siks en kellekkää mainosta tätä ruokavalioo enää sen kummemmin. Sillä tuskin kaikille toimii samanlain.

Sitten taas jos se nykynen ruokavalio tökkii saatan kehottaa sitä muuttamaan. Mutta tosiaanki ihan samoja tuloksia jengi sanoo saavansa kun joksikin muuksi on valiotaan muuttanu. Tärkein varmaa kun jättää prosessoidun ja keino/tehotuotetun paskan vittuu ja keskittyy ruokaan joka tulee luonnosta eikä tehtaalta/ labrasta.

 

[mikasa90]

Sitten taas jos se nykynen ruokavalio tökkii saatan kehottaa sitä muuttamaan. Mutta tosiaanki ihan samoja tuloksia jengi sanoo saavansa kun joksikin muuksi on valiotaan muuttanu. Tärkein varmaa kun jättää prosessoidun ja keino/tehotuotetun paskan vittuu ja keskittyy ruokaan joka tulee luonnosta eikä tehtaalta/ labrasta.

Mikä vika näissä on? Nyhtökaura, tofu, härkis ja vaikka hera on ihan helvetin prosessoituja.

Edit.

Tai kahvi.
kaakao
tee
perunamuussikin on prosessoitua. Kuorit omenan, se on prosessointia. Ruvetaan tuottaa kaikki ruoka luomuna(luonnonmukasena) niin arviolta 10 miljoona ihmistä kuolee enemmän nälkää.

Labraruoka on tulevaisuus.

 

[Meitherson]

Mikä vika näissä on? Nyhtökaura, tofu, härkis ja vaikka hera on ihan helvetin prosessoituja.

Edit.

Tai kahvi.
kaakao
tee
perunamuussikin on prosessoitua. Kuorit omenan, se on prosessointia. Ruvetaan tuottaa kaikki ruoka luomuna(luonnonmukasena) niin arviolta 10 miljoona ihmistä kuolee enemmän nälkää.

Labraruoka on tulevaisuus.

Okei. Sellasia ruokia mitä en ite prosessoi. Noi ruuat ei vaa resonoi mu kans millää tasolla. Ei mitää sen vakavempaa tai ketää loukkaavaa. Labraruoka ei tuu koskaa olee mun tulevaisuus.

Kerro mite kuollaa nälkää jos kasvatetaa omat ruokamme luomuna?

Ei kaikki prosessoitu paskaa ole. Mutta suklaapatukat mikropitsat valmis ateriat yms e koodien juhula on se mikä ei mun maailmankuvaa sovi tai toimi. Teenki juon nykyää melkeen aina suoraa lähteistä tehtynä en valmispusseina. Mutta prosesiihan siinäkin on. Rauhaa ja rakkautta kaikille

 

[mikasa90]

Kerro mite kuollaa nälkää jos kasvatetaa omat ruokamme luomuna?

Niin harvalla varaa ostaa luomuruokaa.

 

[Meitherson]

Niin harvalla varaa ostaa luomuruokaa.

Kasvatamme eli emme osta vaan kasvatamme itse ei ole vaativa taito oppia. Toki maa pläntti tarvii ostaa tai vuokrata.

 

[Powerhousu]

Niin harvalla varaa ostaa luomuruokaa.

Ennemmin niin, että luomuviljely tuottaa paljon vähemmän syötävää, eli viljelytilaa menee tavallaan hukkaan. Joku on joskus väittänyt, että viljelymaat ei riittäisi tälläkään hetkellä kaikkien ruokkimiseen jos kaikki olisi luomua. Siksi geenimuuntelu taitaa olla vielä enemmän se tulevaisuus kuin mitä se on tällä hetkellä.

 

[Turpovitone]

Toki maa pläntti tarvii ostaa tai vuokrata.

Tollanen ihan pieni nyanssi vaan...

 

[Meitherson]

Tollanen ihan pieni nyanssi vaan...

Juu ei varmaa yksinkertasin asia mut mikäpä ois Oulun kaupunki ainaki vuokraa maa plänttejå ruuan viljelyy varten. Muista kaupungeista en tiiä.

 

[J.S.P]

Juu ei varmaa yksinkertasin asia mut mikäpä ois Oulun kaupunki ainaki vuokraa maa plänttejå ruuan viljelyy varten. Muista kaupungeista en tiiä.

Ei ihan pieni pläntti riitä jos meinaa vaikka perunaa kasvattaa vuodeksi. Vuoden perunat on myös aika hankala saada säilymään jossakin kerrostalon yksiössä. En kyllä jaksais. Eri asia jos olisi oma pelto talon vieressä ja kellari.

 

[Meitherson]

Ei ihan pieni pläntti riitä jos meinaa vaikka perunaa kasvattaa vuodeksi. Vuoden perunat on myös aika hankala saada säilymään jossakin kerrostalon yksiössä. En kyllä jaksais. Eri asia jos olisi oma pelto talon vieressä ja kellari.

Joo ei riitä millään. Ihan harraste tarkotukseen kai nuo kaupungin pläntit on. Kyllä niistä syksyn ruuat ainakin saa. Kasvikset siis. Karjaa tuskin saa siellä kasvattaa. Mutta siis pointti oli että kyllä alakuun pääsee ja mahollisuuksia kyllä Suomessa hyvin tarjolla. Sekä jos löytyy tahto löytyy tie.

Mulle noi vaa oli hyvii juttuja ja palveluita ja ehdottomasti ens kasvatus kaudelle vähintää pari plänttiä vuokraan, löysin nii myöhää tänä vuonna ettei kerkeä mitään laittaa.

 

[inoksi]

Juu ei varmaa yksinkertasin asia mut mikäpä ois Oulun kaupunki ainaki vuokraa maa plänttejå ruuan viljelyy varten. Muista kaupungeista en tiiä.

Tuo on vähän tuollaista haaveilua. Toteutettavissa jos on varaa luopua päivätyöstä ja sitten jää vielä viljeysmaiden ja elämän ylläpitoon ylimääräistä.
Asuin lapsena omakotitalossa ja oli pihalla peltoa vähän. Sieltä sai kesäksi perunat ja salaattiainekset, mutta ei todellakaan talveksi varastoa. Sen koko pitäisi moninkertaistaa ja työmäärä alkaisi olla aikamoinen.

 

[Meitherson]

Tuo on vähän tuollaista haaveilua. Toteutettavissa jos on varaa luopua päivätyöstä ja sitten jää vielä viljeysmaiden ja elämän ylläpitoon ylimääräistä.
Asuin lapsena omakotitalossa ja oli pihalla peltoa vähän. Sieltä sai kesäksi perunat ja salaattiainekset, mutta ei todellakaan talveksi varastoa. Sen koko pitäisi moninkertaistaa ja työmäärä alkaisi olla aikamoinen.

Mutta haaveethan voi elättää! ;) Kyllä päivätyö varmasti mehuja ja haaveita karsii mutta aina on mahdollista luoda työelämä jossa ite päättää tunnit ja päivät. Ja täysin totta että jos koko vuoden ruuat aikoisi kasvattaa se vaatisi kovaa duunia! Eli jos ei minkäälaista paloa löydy kokeilemaan niin turhaahan se on ees asiaa ajatella. Jokanenhan saa ruokansa hommata sieltä mistä ite haluaa.

Tää nyt vaa on tälläne oma "utopiani" mitä kohti haluun mennä ja kokeilla. Siitä tuleeko koskaa onnistuu en mitää takuita anna mut vannon et yritän. Aina on myös mahdollista löytää samanhenkinen porukka jonka kanssa jakaa maat ja istutukset ja tehdä hyvä veli kauppaa. Suomessa lyhyehkö kasvukausi tuo kyllä haasteensa, mutta onhan sitä mahdollista lähtä vaikka päiväntasaajalle nauttimaan auringosta ja viidakon hedelmistä. Helppoa sekään ei varmana ole mutta mahdollista. Iso maailma missä mellastaa ja passi luo mahdollisuuden melkein jokamaahan pääsyyn.