POWERLIFTING Voimanostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lieska
  • Aloitettu Aloitettu
3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
jsjarvn sanoi:
Ja absoluuttisesta kiinnostuneet on läskejä. Endless loop.

Oon sanonut tän ennenkin, mutta absoluuttisen ja suhteellisen voiman vertailu keskenään on niin ongelmallista, ettei kiinnosta edes yrittää. Termi "allometric scaling" kannattaa ottaa haltuun, jos haluaa hiuksia halkoa.
Click to expand...
Wikipediasta englanninkielinen artikkeli, melko tieteellistä slangia. Ihan mielenkiinnosta, mitä tuo lyhykäisyydessään tarkoittaa?
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
BlaZer sanoi:
Tietää että on aika sulkea internet kun aletaan keskustella siitä että 100kg läskin vetämä yksi leuka on samanarvoinen kuin 50kg ruikun vetämä leuka 50kg lisurilla.
Tottakai absoluuttinen voima on sama, eikai täällä muuta ole väitettykään?
Click to expand...

Ei se sama ole. Lisäpainot roikkuu hyvin epäoptimaalisesti polvissa ja sillä tavoin on aina hankalampi vetää. Siis myös, jos 80-kiloinen kaveri vetää 20 kilon lisäpainoilla yhden leuan, on se kovempi suoritus luin 100-kiloiselta yksi leuka. Tähän liittyy vielä muitakin muuttujia, mutta olkoon.
Toisaalta pienemmällä kaverilla on aina suhteessa enemmän voimaa. Siis kevyt kaveri voi työntää suorille käsille kolme kertaa oman painonsa, mutta raskassarjalainen ei koskaan. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että se pienempi kaveri olisi kovempi nostaja.
 
BlaZer sanoi:
Wikipediasta englanninkielinen artikkeli, melko tieteellistä slangia. Ihan mielenkiinnosta, mitä tuo lyhykäisyydessään tarkoittaa?
Click to expand...
Kannattaa lukea ihan ajatuksen kanssa. Tässä linkki ja pari lainausta:

https://www.strongerbyscience.com/whos-the-most-impressive-powerlifter/

"As you can see, in almost every case, the strength as a multiple of bodyweight drops off from weight class to weight class. You’re not going to see a super heavyweight (or even a middleweight) pull a 5x bodyweight deadlift like Lamar Gant, and you’re not going to see any middleweight or heavyweight benchers lift 3.5x their bodyweight any time soon. Since these are all world records, they’re presumably all extremely impressive, even though the bodyweight multipliers drop off almost linearly between weight classes. Clearly, bodyweight multipliers aren’t a very good standard for comparing relative strength across a wide range of body weights. If they were, you’d expect pretty similar strength/weight ratios across the board when looking at the world records."

"Going back to allometric scaling, you should expect body mass to increase faster than strength. If all of your proportions increased two-fold, you should expect to be 4 times as strong (22), while weighing 8x as much (23) assuming your body composition was the same. If you were to plot size and strength on logarithmic scales (like the metabolism graphs above), the resultant line would have a slope around 2/3, rather than 3/4.

Using this relationship, you can use the equation SxM-2/3 to give you an allometric scaling score to compare two feats of strength. For example, let’s say you wanted to compare a 300lb squat at 150lbs, and a 405lb squat at 220lbs.

The former would give you an allometric scaling score of 10.6266, and the latter would give you an allometric scaling score of 11.1132. So, even though the 300lb squat at 150lbs is 2x bodyweight and the 405lb squat at 220 is only 1.84x bodyweight, the 405lbs squat is a more impressive lift, given the biological reality of allometric scaling."
 
Vaginaattori sanoi:
Mä en tiiä, mitä mieltä te ootte mistään, mut mun mielest ei oo yhtikäs mitään TARKKAA tapaa mitata sitä, kuka on voimakkain.
Click to expand...
Ei niin. Antropometria, lihassolujakauma ym. vaikuttaa niin paljon, että yöunensahan siinä vaan menettää, jos obsessoituu liikaa vertailusta. Kannattaa ennemmin nukkua yönsä hyvin ja keskittyä etupäässä vaikka siihen, että pystyy itse kehittymään vuodesta toiseen.

Tietty voimalajeissa kilpailevien pitää tietää missä se oman painoluokan taso menee, mutta sen tarkistamisessa ei viittä minuuttia kauempaa mene. Sen jälkeen kun se taso on tiedossa, voi säätää niitä omia tavoitteitaan sen mukaan miten toivoo menestyvänsä ja keskittyä taas treenaamiseen.
 
Vahvin on loppujen lopuksi tosi helppo määritellä: Vahvin lajissaan on se kuka voittaa kilpailun niillä säännöillä mitkä kyseisessä lajissa on määritettynä.
Jotkut lajit vaan ovat määräytyneet de-facto standardeiksi ja muut lajit vaikka olisivat luonteeltaan lähellä jäävät sivurooleihin. Esim. maailman nopein mies määritellään 100m juoksussa ja Eddie Hall on tällä hetkellä hallitseva maailman vahvin mies.

Eri lajien erot pitäisi jo ihan maalaisjärjellä ymmärtää ja vertailu on turhaa, mutta netissä luonnollisesti sitäkin tehdään aivan älyttömillä aivopieru-kommenteilla etenkin jos toinen laji on varuste-voimanosto tai crossfit.
 
OnlyMe sanoi:
Pituusluokat ois kyllä hyvät. Saataisiin voimanostokin takaisin raiteilleen, kun palattisiin aikaan kun kaikki voimanostajat oli sairaalloisen ylipainoisia.
Click to expand...
Ei kai ne muut kuin superraskaan sarjan nostajat olleet sairaan ylipainoisia? Kuka nyt vaikka kasikakkosten sarjasta olisi halunnut satasiin nostamaan vain siksi, että on sairaalloisen ylipainoinen?
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Vanha pantteri sanoi:
Ei kai ne muut kuin superraskaan sarjan nostajat olleet sairaan ylipainoisia? Kuka nyt vaikka kasikakkosten sarjasta olisi halunnut satasiin nostamaan vain siksi, että on sairaalloisen ylipainoinen?
Click to expand...

Puhutaanko tossa kenties mystisestä ajasta kun ei ollut painoluokkia?
 
Vanha pantteri sanoi:
Ei kai ne muut kuin superraskaan sarjan nostajat olleet sairaan ylipainoisia? Kuka nyt vaikka kasikakkosten sarjasta olisi halunnut satasiin nostamaan vain siksi, että on sairaalloisen ylipainoinen?
Click to expand...

Lähinnä viittasin tähän voimanostajat on läskejä ja epäurheilullisia stereotypiaan. Tosin ei nuo kevyemmät sarjat ennen tätä raakanostamisen 'nousua' hirveän kovaa suosiota ole ilmeisesti nauttineet.

Pointtina nyt oli vain se, että ensimmäisenä pituusluokista tuli mieleen erittäin epätasainen painojakauma.
 
OnlyMe sanoi:
Lähinnä viittasin tähän voimanostajat on läskejä ja epäurheilullisia stereotypiaan. Tosin ei nuo kevyemmät sarjat ennen tätä raakanostamisen 'nousua' hirveän kovaa suosiota ole ilmeisesti nauttineet.

Pointtina nyt oli vain se, että ensimmäisenä pituusluokista tuli mieleen erittäin epätasainen painojakauma.
Click to expand...

OK, kiitos.
 

M-Nutrition juomat hurjassa alessa, jopa puoleen hintaan

BCAA / EAA / PWO

TILAA TÄSTÄ
Krzysztof :lla enkat paukkuu:

Veto: 2x325kg, 2x356kg, 2x376kg:


Penkki 2x195kg:


Krzysztof :n pitäisi olla mukana myös Arnold Sports Festival :in voimanostokisassa.
 
maltsu sanoi:
On kevyttä ja kauhia paino mäjähtää todella lähelle varpaita, käyköhän sumoilijoille joskus onnettomuuksia?
Click to expand...

Käy. Tanko saattaa pomppia lavalla tms. odottamatonta. Mulla on liukkaan alustan takia SM-kisoissa tullut tanko varpaille. Varvashan siinä murtui. Jomotti ihan mukavasti kotimatkalla, mutta oli onneksi kytkinjalka ja autoloota.

Sitä en kyllä ymmärrä, ettei toiset sumottelijat käännä jalkateriä sisään laskussa.
 
Vieraissa sanoi:
Käy. Tanko saattaa pomppia lavalla tms. odottamatonta. Mulla on liukkaan alustan takia SM-kisoissa tullut tanko varpaille. Varvashan siinä murtui. Jomotti ihan mukavasti kotimatkalla, mutta oli onneksi kytkinjalka ja autoloota.
Click to expand...

Ouch, näin mä vähän aattelin että pakko joskus on vahinkojakin käydä.
 
Kyllä treenit varmasti tehdään lavalla missä pito on kunnossa eikä tanko pomppaa älyttömästi niin riskit on kaukana vaikka penkkaamisesta ilman varmistusrautoja. Hitosti isommalla riskillä Krzysztof ottaa tuon 2x195 penkissä tuossa. Oikean käden ranne ojentuu tosi riskisti ja tuosta kun lipee niin varmistaja ei takuulla pysty ottaa koppia ja on vaan katsoja.
Candito:lla ei ollut varpaat edes kovin lähellä levyjä, mutta oli ME-yritys jota ei saanut alaslaskussa hallittua ja pomppasi lavasta tosi selkeästi sivulle. Tuonkin valmistajan(Eleiko) sivuilla kyseisen lavan eka bulletti speksissä on näin nostajien turvallisuuteen keskittynyt lause kuin "TV-ready light absorbing surface "
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom