CBB Marko Mielikäinen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja apulus
  • Aloitettu Aloitettu
onnea kovasta suorituksesta! Mitäs jos ottaisit tästä etapista itelles sellaisen käänteen, että ottaisit itelles oikean voimailuvalmentajan. Touhusi vaikuttaa suoraan sanottuna sekoilulta. Tällä nykyisellä tahdilla edessä on loukkaantumisia ja vaihtuvia tavoitteita.
 
Kova potentiaali on kyllä voimailuun. Olis mielenkiintoista nähdä millaisen kehitysharppauksen ottaisit kun palkkaisit itsellesi pätevän fysiikkavalmentajan.
 
Chiili sanoi:
Haapasaari jos ootte vastiksen kanssa kerta kavereita niin onko sulle normaalia että keskusteleminen kavereiden kanssa on noin vitun akwardia? Pirun vahva jätkä ei voi muuta sanoo.
Click to expand...

Käyttäjä Chiili ei ilmeisesti tunne kyseisiä henkilöitä tai heidän taustojaan. Joonashan oli mukana ilmeisesti jo kun Marko lähti juniorina kisadieetille 17-vuotiaana. Ilmeisesti taustalla tähän oli Gym42 (yhteinen sali) ja Joonaksen halu auttaa lupaavia savonlinnalaisia fitness-/bodylavoille(on tainnut siis ihan muuuutaman sinne auttaa). Voisi siis kaveruksista puhua kun nykyään vielä molemmat Helsingissä asuvat ja samalla salilla treenaavat.

Markohan sitten henkilönä on aina tainnut olla suhteellisen vähäsanainen, kun on asiaa niin puhutaan, kun ei niin pidetään turpa kiinni. Sekä varmasti tästä tilanteesta jännittyneen teki käsinkosketeltava jännitys nostoon valmistautuessa ja kameran läsnäolo.
 
Vastizz sanoi:
Kiitos kaikille positiivisesta palautteesta!
Pysäytys rinnalta syö multa maksimissaan 5-10 kiloa. 180 kilolla voin tehdä jo stoppipenkissä sarjaa, joten tollasia kommentteja on vähän ikävä lukea. Kunhan saan vielä vähän voimaa lisää, niin nostan 200kg kisatyylillä. Ja 120 kilosiin ottaisin ehkä hieman enemmän kuin tällä hetkellä. :D
Click to expand...
Mutta vaikka tavoitteet olisi kuinka tähtitieteellisen korkealla,niin eikö kannattais jo käydä Suomen Voimanostoliiton alaisesta kisasta mitali poimimassa?
 
Niin sehän on täysin yksilöllistä miten iso ero salipenkin ja kisatuloksen välillä on. Mutta tuo nosto oli kohtalaisen siisti eli ei tuossa tarvita juurikaan erona kisasuoritukseen kuin pysäytys. Ja se, että pakarat kiinni penkissä varmasti koko noston ajan. Itse en kovin monia kiloja minkään tason cheattauksesta (pomppu ja/tai perseen irtoaminen penkistä) saanut. 195 runkkupenkillä 192,5kg IPF-kisoissa. Ja joku aika tuon jälkeen tuli eka kerran 200kg salilla pompulla ja persekin taisi nousta. Minulla olikin loppuojennus aina heikko, pysäytyksellä tai ilman. Siitä johtunee ettei kovin monia prosentteja cheatilla saa lisää. Asiasta tietämättömät pakkiksella väittivät kun aikanaan sen ensimmäisen 200kg salinostoni videon tänne latasin, ettei 180 kiloa tulisi sillä kunnolla kisanostona...

Eli jos nyt tuohon spekulaatioon liityn niin uskoisin ilman sen kummempaa kisanostoharjoittelua tuloksen tuolla kunnolla heiluvan jossain 190kg huitteilla, jos kuvitteellisesti sen tekisi kilpasäännöillä. Joku 20kg on vaan ihan järkyttävä ero kuormassa kun maksimeissa pyöritään. Kyllä ite oisin voinu 200kg vaikka lähes ilmaan heittää pysäytyksellä tai ilman kun kunto oli 220-230. Mut jotkut kaverit vissiin oikeesti pystyy niinkin paljon tekniikalla cheattaamaan, jos rinnaltalähtö on todella heikko. Minun on kyllä vaikee ollut aina ymmärtää mitään 20kg eroja salinoston ja kisasuorituksen välillä vaikka ne salinostot tekis tarkotuksella mahdollisimman cheattaamalla. Isot lihavat kaverit kyllä voivat rasvakudoksen elastisuutta hyödyntää. Joten rytkyttämällä tulee jousiefekti. Ja toki mitä lyhempi nostomatka, niin sen enemmän saat hyötyä jos ekat 10cm saat vauhtia cheattaamalla.

Onnittelut 200kg-kerhoon pääsystä!
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Ensinäki onnittelut hienosta suorituksesta. 200kg on todella kova rauta ja salinostoksi oli nosto todella nätti. Noita kisapenkki/salipenkki/stoppipenkki/runkkupenkki eroja on ihan turha muiden spekuloida, nostaja itse ja mahdollisesti valmentaja ovat ainoat jotka pystyvät hahmottamaan noiden välisen eron tuloksissa. Itse saan todella suuren hyödyn jo pienestä perseen nostosta ja pompusta. Kun sillä tyylillä otin 200 kiloa olisi 180kg hyvinkin voinut jäädä rinnalle kisamerkin jälkeen. 170kg tuli tuolloin jalat ilmassa ilman stoppia.

Tossa kun moni suosittelee valmentajaa niin se saattaa tietysti olla hyvä juttu jos sopiva kaveri hommaan löytyy mutta kaikille se ei vain sovi. Vastista yhtään tuntematta olen saanut sellaisen kuvan että kaveri tykkää tehdä asiat omalla tavallaan ja mikäs sen parempaa kun homma selkeästi tuottaa tulosta. Hyvä valmentaja osaa tietysti ottaa tällaiset asiat huomioon mutta mutta....


PS.

Kiva kun laitoitte musiikkia tohon noston päälle niin saatiin naapurin muksukin hereille näin kolmelta yöllä.
 
harva sanoi:
onnea kovasta suorituksesta! Mitäs jos ottaisit tästä etapista itelles sellaisen käänteen, että ottaisit itelles oikean voimailuvalmentajan. Touhusi vaikuttaa suoraan sanottuna sekoilulta. Tällä nykyisellä tahdilla edessä on loukkaantumisia ja vaihtuvia tavoitteita.
Click to expand...

Mitähän hakuammuntaa tämäkin kommentti taas oli?

Ei tuo nyt varsinaisesti miltään sekoilulta vaikuta, kun kaveri puskee 200kg penkistä 22-vuotiaana ja natuna. Ja loukkaantumisriski nyt on selvä, kun liikutaan noissa kuormissa, mutta ei mies näytä mitään pelkäävän.
 
enthy sanoi:
Mitähän hakuammuntaa tämäkin kommentti taas oli?

Ei tuo nyt varsinaisesti miltään sekoilulta vaikuta, kun kaveri puskee 200kg penkistä 22-vuotiaana ja natuna. Ja loukkaantumisriski nyt on selvä, kun liikutaan noissa kuormissa, mutta ei mies näytä mitään pelkäävän.
Click to expand...

Ei ollut hakuammuntaa, oliko sulla? En tiedä kuinka paljon ja pitkään sinä olet seurannut Mielikäisen tekemisiä, et ehkä kovin pitkään.

Oma tulkintani on, että analyyttisyyttä ja pitkäjänteisyyttä on puuttunut, lahjoja, kunnianhimoa ja (jaksottain) reipasta tekemistä ei niinkään. Lahjat viittaa voimailuun, mutta usein cbb on kiinnostanut enemmän. Tavoitteet on vaihdelleet.

Kaikkea hyvää toivon! Asiahan ei toki minulle kuulu, ja kaveri vetää ite linjansa, että mitä tekee ja miten. Ois vaan kiva seurata, mitä kunnollinen ja pitkäjänteinen työ voimailussa sais aikaan.
 
Onnea Marko. Hieno suoritus ja mielenkiinnolla jäädään odottamaan tulevaa!

Kova suoritus. Suurimmalla osalla meistä kun jää pelkkä tanko rinnalle..tai jopa ihan telineeseen..niin..
 
Joo, ilman muuta kova suoritus, välityksetkään ei taida olla kaikkein optimaalisimmat.

Mutta, hieman ärsytti kun salitulosta verrattiin ihan suoraan virallisiin kisanostoihin, ollaan kaikkien aikojen tilastossa sillä ja sillä sijalla.
Ei muuta kuin IPF-kisoihin tekemään se virallinen tulos, adt-sopimuksiin nimi alle, saadaan oikeasti vertailukelpoinen tulos eikä kenelläkään ole sen jälkeen nokan koputtamista.
Risto Joensuu on tehnyt alle 83 kiloisissa 200 kg, Timo Hokkanen Mielikäisen painoisena jotain 240 kg. Ei muuta kuin tsemppiä harjoitteluun, voimaa voi olla ilman roinaakin.
 
oldmaster sanoi:
Joo, ilman muuta kova suoritus, välityksetkään ei taida olla kaikkein optimaalisimmat.

Mutta, hieman ärsytti kun salitulosta verrattiin ihan suoraan virallisiin kisanostoihin, ollaan kaikkien aikojen tilastossa sillä ja sillä sijalla.
Ei muuta kuin IPF-kisoihin tekemään se virallinen tulos, adt-sopimuksiin nimi alle, saadaan oikeasti vertailukelpoinen tulos eikä kenelläkään ole sen jälkeen nokan koputtamista.
Risto Joensuu on tehnyt alle 83 kiloisissa 200 kg, Timo Hokkanen Mielikäisen painoisena jotain 240 kg. Ei muuta kuin tsemppiä harjoitteluun, voimaa voi olla ilman roinaakin.
Click to expand...
Samaa mieltä, siis positiivessa mielessä; ei muuta kuin kisoihin ottamaan kova tulos, niin onpahan ainakin virallinen tulos!
Turha kyllä noihin aikuisiin verrata, kun Marko menisi junnuihin vielä.
 
Joo ja muutenkin hyvä ensimmäisenä vertailukohtana ottaa Hokkanen, jolla on IPF:n raw-penkin ME:kin ollut hallussa. Täysin marginaalilahjakkuus Suomen kokoisessa maassa kaikki urheilulajit huomioiden. Edes Smulter ei -120 olisi pystynyt Hokkasta päihittämään todennäköisesti. 205 kilolla olisi mitali irronnut viime vuoden yleisissä SM-kisoissa -120kg sarjassa. Markollahan tuo pituus on vaan rasite, kun tuon pitusen on ehdottomasti nostettava -120kg tai mieluiten superissa, jos ei halua liikaa tasoitusta antaa muille.
 
Back
Ylös Bottom