Jees, kokeilen vielä pari reeniä ilman kenkiä ja koitan katsoa videon avulla tuota keskivartaloa kuriin. Räkkivedot on vaan tuntunut itselle niin paljon luonnollisemmalta (kun tarkoitus on nimenomaan vahvistaa ja kasvattaa pitkiä selkälihaksia), mutta aattelin koittaa jos sais tuon maven kulkemaan myös. Jos ei ala kulkemaan niin jatkan niillä räkkivedoilla ja/tai trap-barilla, koska mulle ei ainakaan toistaiseksi sen kummempaa merkitystä ole ''paljonko nousee'' maasta. Oon jotenkin teininä saanut kuvan, että mave on kaikkein riskialttein liike paskoa selkä, kun isältäni leikattiin välilevyn pullistuma, niin viereisessä sairaalapedissä makas 25v kaveri toipumassa samasta operaatiosta, joka oli mavella paskonut selkänsä. Sit on vielä esimerkiksi tapaus Coleman jne. Iskostunut vain toi ajatus takaraivoon niin, että ei ole kiinnostanut ottaa mavea mukaan treeneihin. Samasta syystä tuon ennemmin painot rytinällä alas kuin jarruttaen, kuvittelisin että isompi riski siinä jarruttaessa on saada alaselästä jotain rikki kuin se, että antaa tulla vapaasti alas. Nostovaihe on kuitenkin se tärkein kehittävä tekijä mavessa, enkä koe jarruttelusta olevan samanlaista hyötyä kuin nyt vaikka esimerkiksi hauiskäännössä.
