Crossfit

Meta title: 💥 CrossFit – Kovaa, kovempaa, kokonaisvaltainen 💥

Meta description: Räjähtävää voimaa, sykettä kohottavia metconeja ja toiminnallista treeniä, joka haastaa koko kropan joka kerta.


Väsyneet Kädet sanoi:
Tulipa katsottua Crossfit Gamesien työnnöt. Mikähän järki tässäkin on, että kutsutaan lajia olympianoston mukaisella nimellä, mutta sitten sallitaan ylöstyönnöissäkin niin räikeitä punnerruksia, ettei mitään rajaa. Eikös tuon olisi voinut nimetä lajille tyypillisesti vaikka "maasta pään päälle", kun ei kerta tekniikalla ole mitään väliä?
Click to expand...

Onko painonnostossa muka kiellettyä esim. ihan punnertaa tanko ylös?
 
Joppa sanoi:
Onko painonnostossa muka kiellettyä esim. ihan punnertaa tanko ylös?
Click to expand...
Öööh on. Jos sitä tankoa saisi punnerrella niin se olisi punnerrus eikä työntö, niinkuin ennen vanhaan.
 
Se nyt vaan on rosfittii et niin saa tehdä. Jos tuo ihan todella ahdistaa gamesien seuraajaa niin en voi kuin ottaa osaa suruusi, on varmasti raskasta.
 
Joppa sanoi:
Onko painonnostossa muka kiellettyä esim. ihan punnertaa tanko ylös?
Click to expand...

Reason sanoi:
Öööh on. Jos sitä tankoa saisi punnerrella niin se olisi punnerrus eikä työntö, niinkuin ennen vanhaan.
Click to expand...

Tarkennetaan ja selvennetään säätöjä sen verran että vajaaksi jäänyt ja loppuun punnerrettu työntö ei tietenkään menisi vanhan ajan kisapunnerruksena läpi. Se on ei siis ole kumpikaan.
 
Janne sanoi:
Se nyt vaan on rosfittii et niin saa tehdä. Jos tuo ihan todella ahdistaa gamesien seuraajaa niin en voi kuin ottaa osaa suruusi, on varmasti raskasta.
Click to expand...
Tottakai, ja mikä jottei! Mutta miksi kutsua sitä olympianostojen työnnöksi, kun se ei sitä ole? Eihän se eroaisi mitenkään siitä, että se olisi se "maasta pään päälle" tai siis G2OH, kuten se kuuluu ilmaista.
 
Rosfittigameja myös seuranneena täytyy todeta, että on ne perkele kovassa kunnossa. Ottamatta kantaa tekevätkö työntöä olympiapainonnostosääntöjen mukaan niin ei kotisalilla moisia fysiikoita näy. Käyhän siellä 300kg vetäviä läskejä, mut ne huutaa ja haisee pahalle. On rumiakin. Eikä edes moikkaa.

Muuten tää ketju on arguing in internet. Googlatkaa kuvahaku.
 
kilpailijat ottavat riskin siinä että punnertavat noita työntöjä. Harmi silleen, koska paremmalla tekniikalla lopulta nostaisi enemmän ja se näyttäisi komeelta. Kuitenkin tosi kovassa kunnossa noi kaverit on, hirveä työkapasiteetti. Osasta lajeja saisi tehdä vaan yleisöystävällisempiä, soutulaitteet ja kuntopyörät vois jäädä kyllä pois.
 
OT, mutta mitenkäs tarkkaan ottaen tämä (kielletty) punnertaminen painonnostossa määritellään? Onko se siis se jos ensimmäisellä ponnistamalla ei saa tankoa tarpeeksi ylös ja joutuu työntämään käsivoimin loput? Miten tuomari erottaa sen normaalista nostosta? o_O
 
Eeeli... jalat suoristuu ennen kun kädet oli suorat? Liike pysähtyy puoliväliin? Mä siis vaan haluisin tietää mikä se sääntö on. :)
 
Mari91 sanoi:
OT, mutta mitenkäs tarkkaan ottaen tämä (kielletty) punnertaminen painonnostossa määritellään? Onko se siis se jos ensimmäisellä ponnistamalla ei saa tankoa tarpeeksi ylös ja joutuu työntämään käsivoimin loput? Miten tuomari erottaa sen normaalista nostosta? o_O
Click to expand...

Painonnostossa on nostoa kohden kolme tuomaria, jotka arvioivat nostoa. Tuomareiden lisäksi kisoissa on jury, joka voi tarpeen tullen videolta tarkastella nostoja ja muuttaa tuomareiden ratkaisua. Sanomattakin selvää on, että tällä tavalla nostoista tulee huomattavasti puhtaampia, ja vaikka myös painonnostokisoissakin linja vaihtelee, ovat nostot puhtaampia ja pumppaukset yms. tangon pompottelut ovat pannassa paremmin, ja vaihtelu on huomattavasti vähäisempää.

Crossfit Gameseissa ei toki ole mahdollistakaan järjestää kolmea tuomaria, saati jurya taustalle, katsomaan jokaisen nostajan jokaista nostoa, ja tuomareiden tasokin saattaa vaihdella, en tiedä. Aiemmin joku jo hyvin kirjoittikin, että laji olisi gameseissa kannattanut nimetä esimerkiksi Ground to overheadiksi jolloin painon olisi saanut vaikka tempaista/punnertaa/työntää/näiden yhdistelmä suorille käsille, ja tässä tavoitella vaan mahdollisimman suurta kuormaa. Lajina crossfit ei olisi hävinnyt mitään tällaisella järjestelyllä, koska painon saaminen maasta pään päälle on aina tyylistä riippumatta haastava suoritus. Nyt jäi vähän hassu olo, kun katsoi joitakin pyristelyjä, jotka menivät läpi ja edelleen clean&jerk:inä. Toki seassa oli parempiakin nostoja. Liekö ensi vuonna ohjelmassa tukkipunnerrus, sen verran oli voimamieslaji-tyyppisiä suorituksia mukana jo tänäkin vuonna.
 
Mitä nimimerkki "mari91" juttuja lukeneena minulla on käsitys että pn harjoittelua on jo jonkun aikaa tehty ja oppia haettu nimen omaan crossfitin kautta. Silti ei vielä tiedetä perusasioita "Jalat suoristuu ennenkuin kädet on suorat" -_- ei hyvää päivää... Luulis että on ramp kurrsi ykkösellä ois jo tuo kerrottu tai level cf1 ei ollu ajan tasalla. perkele pää sulaa
 
Kiitos vastauksista, eiköhän asia selvinnyt. :)

Jatimatic, juu harrastan itse crossfitia ja käyn myös erillisissä painonnostotreeneissä. Kyseessä on kuntokeskuksen kerran viikossa järjestettävä tunti, joka on suunnattu lähinnä huvikseen nostelijoille, eikä ole siis todellakaan mitään kisavalmennusta. Olen kyllä lukenut painonnoston suomalaiset säännöt joskus, mutta mulle jäi siitä vähän epäselväksi miten toi punnertaminen määritellään.
 
Morjes! Olen crossfitin parissa uusi harrastaja, 20v varusmies jolla motivaatiota riittaa. Olen tehnyt satunnaisesti salitreenin ohella tata liiketta: deadlift,clean, push jerk, pullups toistot siis 12,10,8,6 aikaa vastaan.
Paras tulos oli 50kg /13min

Tanaan tein ensimmaisen WODin, Angie. Tuntu etta kuolen. Aikaa meni 23 min
Eli:
Pullups 100
Pushups 100
Situps 100
Squats 100
Olo mita mahtavin!!
Harrastan myos juoksua, 5-10km lenkkeja, 10km=51min 40sek.
Olen tullut siihen tulokseen etta normi salijumpat ja painojen heiluttelut jaa ja panostan crossfittiin.

Olisiko kellaan hyvia WODeja alkulammoksi meikalaiselle?
 
Back
Ylös Bottom