Penkkipunnerrus

[Joppa]

Ei jumalauta. Tosissaan meinaat että toi on millään mittapuulla hyvä tekniikka penkata? Se että hän saa tuolla tyylillä eniten rautaa ylös, ei tarkoita etteikö tekniikkaa voisi vielä parantaa. Eipä se vaan ole niin helppoa alkaa vuosien treenaamisen jälkeen tekniikkaa vaihtaa, kun tähänkin saakka on kehitytty. Freddistä voi jokainen iso ukko ottaa mallia, siinä on tekniikka kunnossa. Vai miten muuten luulet että freddi muuten nostelisi samoja rautoja kun useat pro-puolen ukot? Niin, no sillä paremmalla tekniikalla nyt ainakin...

Totta kai, aina täytyy pyrkiä parantamaan tekniikkaa, mutta en nyt ehkä ihan sanoisi, että nuo maailman vahvimmat ihmiset ovat ihan hukassa tekniikan kanssa. Toiset eivät vaan saa minkäänlaista hyötyä siitä, mistä toinen saa jopa kymmeniä kiloja. Esimerkiks vyön käyttö vois olla sellanen. Toiset hyötyy selvästi siitä, mutta toisille siitä on vain haittaa.

Sitä paitsi, kyllähän Kendall tossa otti ihan selvästi kaaren selkään ja painoi jaloillaan. Ja mitä nyt Spoton penkkailuja katsoin vähän niin kyllähän hänelläkin on koko kroppa siinä mukana. Asento nyt ei tietenkään ole saman näköinen kuin jollain hypermobiililla balettitanssijalla olisi. Tärkeintä on, että asento on tukeva, ja niin se onkin mm. tuossa Kendallin videossa.

 

[Mazarus]

Savickas vois olla vahvoilla. Maailman kovin ylöspäin punnertaja ja maastavedossakin maailman parhaita.

Force
Ja Savickashan on kiistatta strongest ever.

Tämmönen tuli tänään/eilen Savikkaalta:
https://www.facebook.com/video.php?v=1631050413790152

 

[Force]

Tämmönen tuli tänään/eilen Savikkaalta:
https://www.facebook.com/video.php?v=1631050413790152

Vuodesta toiseen Strongest of the Strong.

 

[Ridge2]

Pystypunnerrus istuen ilman selkänojaa, niin loppuu spekulointi vinopenkistä ja jalkojen käytöstä.

 

[lurppa]

"You piss standing up, so that's how you press."

- Jim Wendler

Huomaamattasi paljastit kaikkien penkkaajien nolon salaisuuden.

 

[Mazarus]

Huomaamattasi paljastit kaikkien penkkaajien nolon salaisuuden.

Varsin kusista hommaa penkkaaminen

 

[Härkätyöläinen]

Huomaamattasi paljastit kaikkien penkkaajien nolon salaisuuden.

Sen takia ne on nimenomaan rinta-hauis-PELLEJÄ... ;)

 

[A-powerzone]

'Kyykky Kendallin penkki(kin) jo 280KG !
https://www.youtube.com/watch?v=zlHeUKZ6N4w

 

[massive]

https://instagram.com/p/zzbt20hwth/

 

[red_machine]

https://instagram.com/p/zzbt20hwth/

#drug free :D

 

[Thompzon]

Ihan uskottavaa mun mielestä. Tuolla on kuitenkin nykyään roinaamalla noin 330kg penkki.

 

[red_machine]

En ota siihen kantaa, kova suoritus kuitenkin roinaa tai ei. Hemmetin nätin näkönen tekniikka ja kontrolli kun miettii painoja.

 

[riksaaa]

Ihan uskottavaa mun mielestä. Tuolla on kuitenkin nykyään roinaamalla noin 330kg penkki.

Pari kuukautta ilman roinaa = naturaali? no tuolla logiikalla ehkä joo

 

[Thompzon]

Pari kuukautta ilman roinaa = naturaali? no tuolla logiikalla ehkä joo

Oletin että tuo on joku vanha video.

 

[BlaZer]

No tolla tekniikalla ja kehonpainolla ei toi mikään mahdottomuus olisi, vaikken hänen puhtauteen tuossa nostossa oikeen jaksa uskoakkaan. Freddikin tohon varmaan pystyisi?

 

[red_machine]

https://www.youtube.com/watch?v=MUyJP5slT4g

freddi kohta 300kg raw kunnossa

 

[Mount Everest]

Ihan uskottavaa mun mielestä. Tuolla on kuitenkin nykyään roinaamalla noin 330kg penkki.

Ja olet 100% varma että roinaa?

 

[massive]

Roinat kehissä tai ei, helvetin kova punnertaja jokatapauksessa.

 

[TomiTheHuge]

Ja olet 100% varma että roinaa?

ainakin täälläpäin kaikki itseä vahvemmat roinaa, ja heikommat on kynäniskoja, lienee sama myös tuolla länsisuomessa

 

[red_machine]

ainakin täälläpäin kaikki itseä vahvemmat roinaa, ja heikommat on kynäniskoja, lienee sama myös tuolla länsisuomessa

kaikki mua vahvemmat on 100% varmasti roinareita.