MI40 Training program

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Sk3tc
  • Aloitettu Aloitettu

Sk3tc

Liittynyt
23.9.2005
Viestejä
548
Elikkä tämä Ben b-pak Pakulskin suosima treenaus metodi... Osaisiko joku tarkemmin selittää mihin tämä ohjelma perustuu tai ideaa yleisesti? Olisiko joku peräti kerennyt jo kokeilla kyseistä systeemiä ja saanut tuloksia?

Tuossa Benin Fb sivuja nopeasti vilaiseena katselin vain tämän MI40 toistuvan jatkuvasti ja ajattelin onko kovinkin suosittu tyyli?

Auttakaa apinaa!
 
"Discover How You Can Immediately Double Your
Muscle Gains, Remodel ANY "Weak" Bodypart,
Smash EVERY Plateau, All While Revealing Your
Abs At The SAME Time..."

Kertoo kaiken oleellisen.
 
Suosittelen lämpimästi. Perustuu siis todella tarkkaan tekemiseen, lyhyisiin palautuksiin ja isoon sarjamäärään. Jos ei kokonaan treenisysteemiksi niin treenejä sieltä täältä. Haastavat 40 päivää edessä jos lähtee kokeilemaan, voin luvata. Ne loppupään etureisigiantit on jotain aivan sairasta.

Screen Shot 2014-09-06 at 20.08.32.webp
 
Paljon hyviä juttuja tässä ohjelmassa ja varsinkin Benin youtube kanavaa seuranneena tekisi mieli kiittää miestä ihan kasvotusten.
MI40 ohjelmaa en sellaisenaan ole tehnyt alusta loppuun, mutta varmasti jossain kohtaa menee kokeiluun. Tällä hetkellä olen poiminut juttuja sieltä varsinkin heikkojen lihasryhmien treenaukseen ja hyvin tuntuu toimivan.

Vähän tuo markkinointi on tietysti amerikan tyyliä... Ymmärrän Nikulan reaktion :D Benillä on kyllä valtava määrä tietoa ja osaa hyvin perustella kaiken niin analyyttisestä kuin käytännön läheisemmästäkin näkökulmasta, joten sääli, että tuo ohjelman markkinointi on tuollaista kuraa.
 
Ben käy ohjelmassa läpi liikkeiden suoritustekniikat niin hyvin, että takuuvarmasti saat jokaiseen liikkeeseen jotain uutta kokeiltavaa (ja kaikelle on fysiologinen peruste). Perusideana on full range of motion sekä suorittavan lihaksen maksimaalinen supistaminen.

Suosittelen kaikille tutustumaan. Ehdottomasti yksi aktiivisimmista ja avoimimmista pro-ukoista mitä löytyy.

Mainospuheet on perusjenkkiä, jotka kieltämättä suomalaisesta näkökulmasta katsottuna on aika siirappista, joten ne kannattaakin ohittaa..
 
Olen vetänyt tuon 40 päivän setin kertaalleen läpi. Voin suositella!
Erittäin tuntumahakuisesti treenataan, treenipainot maltilliset. Todella hyviä kikkoja jolla saadaan liikkeet oikeasti tuntumaan paremmin lihaksessa. Vaatii sisua tehdä noita 4 sekunnin negatiivisia ja pudotussarjat päälle. Kehonrakennusmielessä todella toimiva systeemi!
 
Olen tässä loppukesästä lähtien totutellut korkeavolyymisempaan treeniin lähinnä polvivaivan ja oikuttelevan kieräjäkalvosimen vuoksi ja ajattelin ensi vuonna vetää tuon MI40:n läpi tismalleen niin kuin on kirjoitettu.

Ruokapuoli ei tosin tällä hetkellä mene ihan Benin ohjeiden mukaan, vaan ruokavalio on korkeahiilarinen ja välipäivän hiilarit on samat kuin treenipäivinä lukuunottamatta intrajuoman Vitargoa. Tiedä sitten pitäiskö opetella ajoittamaan noita hiilareita niin kuin Ben neuvoo...

Olen kyllä aivan myyty näille BPakin neuvoille näin voimajakson jälkeen. Jäljelle ei tuntunut jäävän kuin kipeät nivelet ja hyvä hermotus, mutta lihasta ei tullut kyllä nimeksikään :D Pari kuukautta olen noita MI40:ssa olevia juttuja soveltanut ja hyvin tuntuu toimivan hypertrofia mielessä!
 
Latasin ja heti ensimmäisenä "7 day detox". Eikö tän jätkän pitäny olla joku tieteen nimeen vannova?
 
Kannattaa sitten katsoa ne videot tarkasti läpi ja tehdä ne treenit niiden "intention" systeemien mukaan. Saa ihan erilaista tuntumaa lihakseen, kun noita kikkoja käyttää!
 
Sahamies sanoi:
Joo, etinkin jo torrentteja, mutta ei oikein lähtenyt tulemaan... :)
Click to expand...

Kickass.to

- - - Updated - - -

BlankSpace sanoi:
Latasin ja heti ensimmäisenä "7 day detox". Eikö tän jätkän pitäny olla joku tieteen nimeen vannova?
Click to expand...

Onhan siellä tollasta bullshittia mukana...nappaat heti suoraan videot ja worksheetit auki ja rupeat paukuttaa...siinä detoxit unohtuu nopeasti vevonhittuun...
 
Luottaisin tosiaan itsekin enemmän noihin liikkeiden suoritustekniikoihin jne kuin ravintopuolen juttuihin, kun miehen erikoisalaa on kinesiologia. Vähän ihmetyttää itseäkin nuo detox ja happo-emäs-tasapaino höpötykset... Videot on kyllä kullan arvoisia.
 
Vieläkös porukka tällä treenailee? Otin eilen kokeiluun, mutta hieman ihmettelin noita videoiden suoritustekniikoita: ainakin selkäliikkeissä ollaan kaukana mistään neljän sekunnin negatiivisesta, useimmiten 2 ja välillä 3. Melkosesti saa painoa repiä pois jos metronomilla oikeasti laskee sen neljä sekuntia vrt. kaksi.

Mites te olette tehneet? Onko se pointti nyt lähinnä siinä hallinnassa?
 
Back
Ylös Bottom