Crossfit

Meta title: 💥 CrossFit – Kovaa, kovempaa, kokonaisvaltainen 💥

Meta description: Räjähtävää voimaa, sykettä kohottavia metconeja ja toiminnallista treeniä, joka haastaa koko kropan joka kerta.


Rontto sanoi:
Onhan toi maksimiin suhteessa Froningille paljon isompi paino, Klokoville alle puolet maksimi raudoista. Luulisi Klokovin heiluttelevan tollaista 30 kertaa lämmittelyksi.
...
Click to expand...
Siltikin, olennaista on se mihin on kropan totuttanut. Toinen on hinkannut vuosikaudet maksimivoimaa ja toistoaluetta 1-3, toinen panostaa voimakestävyyteen. Jos Klokov panostaisi kestävyyteen, paranisivat ajat luonnollisesti aika merkittävästi - koska se voima ja tekniikka siellä taustalla kuitenkin on.
Ja kun nyt tuon videon katsoin, niin eihän se Klokov mitään pudotellut puolilennosta, ehkä muutaman kohdalla ei pysähtynyt ylhäällä niin pitkäksi aikaa. Ojennuksista on hankala sanoa tuosta kulmasta - mutta eipä nekään ole aina niin justiinsa, mitä on cf-kisoja katsellut. Varsinkin nimimiesten kohdalla taitaa tuomaristo olla hövelimpää, että saa tuomaroida jatkossakin. Olikohan joku Bailenin diane ME, jossa maven ojennuksista ei ollut tietoakaan. Samaa settiä kuin sen jälkeen Nyyssölän vastaava video.
 
Väsyneet Kädet sanoi:
Eihän tuo ole hänen leipälajinsa. Hänen leipälajinsa on katsoa kuka saa eniten rautaa ylös temmattua. Ei sitä, kuka saa viuhdottua nopeimmin 30 kertaa. Ei kai tuossa ole muusta kyse kuin kestävyydestä. Froning harjoittelee nimenomaan voimakestävyyttä, Klokov maksimia. Pistää ne ennätykset vertailuun, niin näkee sen eron. Eiköhän Froningin cooper-tuloskin ole parempi kuin Klokovilla.
Click to expand...

Ei olekaan, mutta Klokovhan itse teki ton videon jossa vertaa itseään Froningiin 225lbs isabelissa.
 
Roe Jogan sanoi:
Olishan se nyt täysin päivänselvää että ei Klokov tulis CF Gameseissa pärjäämään vaikka voimatasot ovatkin älyttömällä tasolla. Tuskin olympiatason painonnostajan ego edes kestäisi tiputtaa voimatasojaan sen verran että pärjis noissa aeroobisimmissa lajeissa.


ps. ja jos nyt cf-sääntöjä nussitaan niin tossa videossa jokaisen toiston jälkeen Klokov tiputtaa painot vähän puolilennosta eikä suorista täysin kroppaansa= no rep.
Click to expand...

Jotenkin vaan näyttäis ettö Klokovilla on tuossa yksi levy enemmän.
 
Tossa sanotaan 100kg, 30reps ennen kuin alkaa nostamaan. Froningilla oli 225 lbs eli pari kiloa enemmän.
[video=youtube_share;0RL55BUoZG8]http://youtu.be/0RL55BUoZG8[/video]
 
Tuo nimeämiskäytäntö on hieman hassu. Miksi 30 tempausta on Isabel eikä kuvaavammin vain 30 tempausta? Saahan siinä toki treenivihkoon eloa, jos vaikka kymppisarja penkkiä on Marja-Leena ja kuuden sarja mavea Jorma.
 
Jörn Donner sanoi:
Tuo nimeämiskäytäntö on hieman hassu. Miksi 30 tempausta on Isabel eikä kuvaavammin vain 30 tempausta? Saahan siinä toki treenivihkoon eloa, jos vaikka kymppisarja penkkiä on Marja-Leena ja kuuden sarja mavea Jorma.
Click to expand...

Crossfit on tyypillinen ylipatrioottinen jenkkilaji ja ainakin noi miesten nimet treeneinä ovat yleensäpPalveluksessa kuolleiden sotilaiden nimiä.

Esim. tämän päivän Crossfit.comin WODi Daniel:

"Daniel"

For time:
50 Pull-ups
400 meter run
95 pound Thruster, 21 reps
800 meter run
95 pound Thruster, 21 reps
400 meter run
50 Pull-ups

With heavy hearts we dedicate this workout to Army Sgt 1st Class Daniel Crabtree who was killed in Al Kut, Iraq on Thursday June 8th. To Daniel's family and friends, we express our sorrow; to his wife Kathy and daughter Mallory, we tearfully acknowledge your loss as the true cost of freedom. Fair Winds, Daniel.
 
Qsilver75 sanoi:
Eikös Venäläisessä voimailukulttuurissa tehdä muutakin kuin 1-3 toistoaluetta?
Joka tapauksessa Froningin taso pääsi minut yllättämään.
Click to expand...
Painonnostajatutultani asiaa kysäisin ja sanoi, että kiinalaiset ja venäläiset harjoittelevat aika samalla tavalla. Ja joku vitonen on ehkä suurin toistomäärä. Volyymia sitten tulee jollain 10x3 -tyyppisillä harjoituksilla. Mutta Klokovilla todennäköisesti vain loppuu kestävyys tuossa Isabelissa, vaikka paino onkin suhteessa pieni - ja se loppuu, kun ei sitä ole harjoitellut.
 
Miksi klokovi ei vain keskity painonnostoon. Tällä hetkellä tuhansittain miehiä haastamassa froningia openeissa onnistumatta, eikä klokovia näy missään. Froning ei oikein taida jaksaa uhoojille vastata. Mies keskittyy siihen minkä osaa. Klokovi taitaa yrittää päästä kiinni rahoihin mitä crossfitissa pyörii.
 
Elvis sanoi:
Miksi klokovi ei vain keskity painonnostoon. Tällä hetkellä tuhansittain miehiä haastamassa froningia openeissa onnistumatta, eikä klokovia näy missään. Froning ei oikein taida jaksaa uhoojille vastata. Mies keskittyy siihen minkä osaa. Klokovi taitaa yrittää päästä kiinni rahoihin mitä crossfitissa pyörii.
Click to expand...
Hypetyksestä on otettava kaikki irti. Ottasin minäkin jos oisin Klokov, helppoa rahaa. Jotkin tyhmät vielä maksaa tästä lystistä.
 
Jörn Donner sanoi:
Tuo nimeämiskäytäntö on hieman hassu. Miksi 30 tempausta on Isabel eikä kuvaavammin vain 30 tempausta? Saahan siinä toki treenivihkoon eloa, jos vaikka kymppisarja penkkiä on Marja-Leena ja kuuden sarja mavea Jorma.
Click to expand...
Miksi aikoinaan hirmumyrskyt nimettiin naisten mukaan? Miksi Sebastian Vettel antaa autollensa naisen nimen? Sitä ei aina riitä rajoittuneet pienet aivot käsittämään.. Keskustelua voit jatkaa siinä toisessa ketjussa.

Montako pääsee esim. Euroopan Openeista Regionalseihin?
 
48 parasta miestä ja naista sekä 30 parasta joukkuetta.
Karsintasysteemi on melko kova joka ei salli kyllä yhtään huonoa sijoitusta jos Regionaaleihin aikoo päästä...
 
Jatimatic sanoi:
Hypetyksestä on otettava kaikki irti. Ottasin minäkin jos oisin Klokov, helppoa rahaa. Jotkin tyhmät vielä maksaa tästä lystistä.
Click to expand...

Aikamoinen hypetys lajin ympärillä, kun klokovin kaltainen supertähti vaivautuu tekemään tempausta aikaa vastaan. Kauas on tultu muutamassa vuodessa siitä kun aijät kävivät vähän kokeilemassa kuntoaan crossfit kisoissa. Nyt crossfitti on ammattilaisten urheilua. Pidän lajin monipuolisuudesta. Trendimäisyys iso hintalappu ja superkyvykkyyden tavoittelu vähän tökkii. Minulle liian eliittimäistä.
 


Froning, Khalipa, Holmberg, Briggs ja Thorisdottir vastakkain.

Workout 14.5
For time
21-18-15-12-9-6-3 reps of:
Thrusters, 95lb men / 65 lb women.
Burpees
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Roe Jogan sanoi:


Froning, Khalipa, Holmberg, Briggs ja Thorisdottir vastakkain.

Workout 14.5
For time
21-18-15-12-9-6-3 reps of:
Thrusters, 95lb men / 65 lb women.
Burpees
Click to expand...


Froningin tekeminen on eleetöntä. Energiataloudellista ja hyvää tekniikkaa. Kalipha lähtee aina tekemään kovaa ja tuhlaa energiaa väärään suuntaan. Muutenkaan froning ei koskaan tuulettele eikä vedä showta ennen kisasuoritusta. Ryppyotsassa keskittyy tulevaan. Suorituksen jäkeen alkaa vasta show.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Back
Ylös Bottom