Crossfit

Meta title: 💥 CrossFit – Kovaa, kovempaa, kokonaisvaltainen 💥

Meta description: Räjähtävää voimaa, sykettä kohottavia metconeja ja toiminnallista treeniä, joka haastaa koko kropan joka kerta.


Noista CF-leuoista voidaan olla montaa mieltä.. Kuten esim. tässä

"Well they got the time right!" :hyvä:

Oon kattonu pari päivää noita games -videoita ja täytyy kyllä nostaa äijille (ja tietty mimmeille) hattua. On ne aivan eläimellisen kovassa kunnossa. Alkaa varmaan olee hapet aika loppuun poltettu tollasen tiukan setin jälkeen.

On tossa Mikko Salon videossa, niin saatanan hyvin sanottu (6min48sek):

"I'm nervous about the pain.. Not about the workout" :worship:

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Ihanan pyöreetä selkää 27:00 eteenpäin ja varmasti muuallakin jos kestäisi silmät katsoa. Kyllä taas viimesetkin uskottavuuden rippeet syödään lajilta kun tollasen järjettömän välilevytyrätreenin iskevät. Saatana noiden pitäs olla niitä asiantuntijoita nyt jotka laittaa fiksuja treenejä. Mitä vielä... Nyt ei enää kyllä cf-fanaatikkojen "ei joka salilla tehdä väärin" perustelut kelpaa kun virallisissa kisoissakin tehdään ihan vitun vaarallisia treenejä.
 
Isabel Froningin ja Klokovin suorittamana. Kiinnittäkääpä huomiota tekniikkaan erityisesti viimeisiltä 10 toistolta, aika kauhealta näyttää Klokovin nostot Froningiin verrattuna.
Hän on pari toistoa nopeampi, mutta kyseessä onkin hänelle absoluuttisesti "leipälaji"=kevyet painot ja pelkästään liikettä, johon hän on panostanut vuosikaudet.
Ei tarvitse kauheasti spekuloida voiko crossfit-kisoissa pärjätä jos ei tuollaisessakaan WODissa pysty päihittämään "parasta" kuin muutamalla sekunnilla.
Jos toistoja olis ollut 35 niin Froning olisikin jo voittanut?



Edit. Samaa mieltä maastavedon järjettömyydestä, onneksi painot on sentään kevyehköt. En aio tuota wodia tehdä.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
M_atti sanoi:
Isabel Froningin ja Klokovin suorittamana. Kiinnittäkääpä huomiota tekniikkaan erityisesti viimeisiltä 10 toistolta, aika kauhealta näyttää Klokovin nostot Froningiin verrattuna.
Hän on pari toistoa nopeampi, mutta kyseessä onkin hänelle absoluuttisesti "leipälaji"=kevyet painot ja pelkästään liikettä, johon hän on panostanut vuosikaudet.
Ei tarvitse kauheasti spekuloida voiko crossfit-kisoissa pärjätä jos ei tuollaisessakaan WODissa pysty päihittämään "parasta" kuin muutamalla sekunnilla.
Jos toistoja olis ollut 35 niin Froning olisikin jo voittanut?

Click to expand...

Olishan se nyt täysin päivänselvää että ei Klokov tulis CF Gameseissa pärjäämään vaikka voimatasot ovatkin älyttömällä tasolla. Tuskin olympiatason painonnostajan ego edes kestäisi tiputtaa voimatasojaan sen verran että pärjis noissa aeroobisimmissa lajeissa.


ps. ja jos nyt cf-sääntöjä nussitaan niin tossa videossa jokaisen toiston jälkeen Klokov tiputtaa painot vähän puolilennosta eikä suorista täysin kroppaansa= no rep.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
On täällä silti niitä, jotka ovat vakuuttuneita Klokovin ylivertaisuudesta crossfitissa :)
Ja "no rep"-tosiaan on enemmän sääntö kuin poikkeus; siksikin Richillä meni hieman enemmän aikaa kun "rauhoitti" jokaisen toiston ylhäällä.
Eikä tuo ole pelkästään cf-sääntö, kyllä painonnostossakin hyväksyttyyn tempaukseen vaaditaan tuo asennon rauhoittuminen.
 
M_atti sanoi:
Isabel Froningin ja Klokovin suorittamana. Kiinnittäkääpä huomiota tekniikkaan erityisesti viimeisiltä 10 toistolta, aika kauhealta näyttää Klokovin nostot Froningiin verrattuna.
Hän on pari toistoa nopeampi, mutta kyseessä onkin hänelle absoluuttisesti "leipälaji"=kevyet painot ja pelkästään liikettä, johon hän on panostanut vuosikaudet.
Ei tarvitse kauheasti spekuloida voiko crossfit-kisoissa pärjätä jos ei tuollaisessakaan WODissa pysty päihittämään "parasta" kuin muutamalla sekunnilla.
Jos toistoja olis ollut 35 niin Froning olisikin jo voittanut?
Click to expand...

Eikös Isabelissa pidä tehdä tempaus kyykkyyn asti? Varmasti suurelta osin Klokovia hapottaa turhat kyykyt, joita joutuu tekemään. Olisi mielenkiintoista nähdä sama vapaalla tekniikalla tehtynä.
 
Aika yllättävää että Froningillä pysyy tekniikka noin paljon paremmin kasassa, tekee vielä normitossuilla eikä ees painonnostokengillä.
 
Enkö vaan osaa vai eikö ketjussa ole keskusteltu vielä tosta Kevin Ogarin onnettomuudesta?
 
ChildInTime sanoi:
Enkö vaan osaa vai eikö ketjussa ole keskusteltu vielä tosta Kevin Ogarin onnettomuudesta?
Click to expand...

Ei ole taidettu, tosin eipä se tänne kuulukkaan kun jo otsikossa rajataan aihe hyvään keskusteluun aerobisesta ja anaerobisesta treenistä.
Tuolla crossfit-bodaus-ketjussa siitä keskusteltiin muistaakseni hetki sitten.
 
M_atti sanoi:
Ei ole taidettu, tosin eipä se tänne kuulukkaan kun jo otsikossa rajataan aihe hyvään keskusteluun aerobisesta ja anaerobisesta treenistä.
Tuolla crossfit-bodaus-ketjussa siitä keskusteltiin muistaakseni hetki sitten.
Click to expand...

Niin justiinsa, eiku katoin että tämäkin sivu näytti olevan kisakatsomoa niin täällä vois kuvitella sen olleen pinnalla. Kisoissahan seki tapahtui. :) pitää selata toinen thredi läpi.
 
M_atti sanoi:
Isabel Froningin ja Klokovin suorittamana. Kiinnittäkääpä huomiota tekniikkaan erityisesti viimeisiltä 10 toistolta, aika kauhealta näyttää Klokovin nostot Froningiin verrattuna.
Hän on pari toistoa nopeampi, mutta kyseessä onkin hänelle absoluuttisesti "leipälaji"=kevyet painot ja pelkästään liikettä, johon hän on panostanut vuosikaudet.
Ei tarvitse kauheasti spekuloida voiko crossfit-kisoissa pärjätä jos ei tuollaisessakaan WODissa pysty päihittämään "parasta" kuin muutamalla sekunnilla.
Jos toistoja olis ollut 35 niin Froning olisikin jo voittanut?

Edit. Samaa mieltä maastavedon järjettömyydestä, onneksi painot on sentään kevyehköt. En aio tuota wodia tehdä.
Click to expand...
Eihän tuo ole hänen leipälajinsa. Hänen leipälajinsa on katsoa kuka saa eniten rautaa ylös temmattua. Ei sitä, kuka saa viuhdottua nopeimmin 30 kertaa. Ei kai tuossa ole muusta kyse kuin kestävyydestä. Froning harjoittelee nimenomaan voimakestävyyttä, Klokov maksimia. Pistää ne ennätykset vertailuun, niin näkee sen eron. Eiköhän Froningin cooper-tuloskin ole parempi kuin Klokovilla.

Ja mitä tuohon Klokovin cf-menestykseen tulee, niin minun mielestä vuoden harjoittelulla voisi hyvinkin pärjätä.

Ja tuossa openin maastaveto-boksihypyssähän on ihan järjetön meininki. Jollain 140 kilolla vedellään 25 kertaa tms. Voin vain kuvitella kuinka Suomenkin saleilla revitään selät köyryssä, kun kisaillaan. Ihan sama kuinka siinä sitten on joku valvomassa, jolla olis vaikka neljä cf trainer kurssia käytynä.
 
Väsyneet Kädet sanoi:
Eihän tuo ole hänen leipälajinsa. Hänen leipälajinsa on katsoa kuka saa eniten rautaa ylös temmattua. Ei sitä, kuka saa viuhdottua nopeimmin 30 kertaa. Ei kai tuossa ole muusta kyse kuin kestävyydestä. Froning harjoittelee nimenomaan voimakestävyyttä, Klokov maksimia. Pistää ne ennätykset vertailuun, niin näkee sen eron. Eiköhän Froningin cooper-tuloskin ole parempi kuin Klokovilla.

Ja mitä tuohon Klokovin cf-menestykseen tulee, niin minun mielestä vuoden harjoittelulla voisi hyvinkin pärjätä.

Ja tuossa openin maastaveto-boksihypyssähän on ihan järjetön meininki. Jollain 140 kilolla vedellään 25 kertaa tms. Voin vain kuvitella kuinka Suomenkin saleilla revitään selät köyryssä, kun kisaillaan. Ihan sama kuinka siinä sitten on joku valvomassa, jolla olis vaikka neljä cf trainer kurssia käytynä.
Click to expand...

Onhan toi maksimiin suhteessa Froningille paljon isompi paino, Klokoville alle puolet maksimi raudoista. Luulisi Klokovin heiluttelevan tollaista 30 kertaa lämmittelyksi.
Aika kovan lajin ovat kyllä laittaneet kaikille avoimeen kilpailuun, vaikki kilpailijan oma vika se on jos selän rikkoo. Kaikilla on kuitenkin tiedossa ettei köyryssä vedetä, ei se valvojan tehtävä ole kieltää, jos joku kuitenkin näkee parhaaksi niin tehdä.
 
Back
Ylös Bottom