Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Komia veto Thompzonilta - 400kgn älyvapaarajapyykki sen kuin lähestyy!! (365kg - älytön toki jo tuoki, mutta veikkaan että Thompzoni ei jätä leikkiä tähän!) :rock:

Täällä räpiköitiin voimapunnerruksen parissa. 1viikon paussi näistä hommista ja pientä viilausta sarjaenkkaan. Saattoi myös eilen nautittu jääkiekko-olut herkistää hermotusta! :)

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Hyvää tekemistä!

Ite jättäisin vitoset pois tässä vaiheessa viimeistään, kun SM:n on aikaa enää kaks viikkoa.

Kiitokset. Pienen painon pudottelun seurauksena oli kyykkytuntuma ja lihaspaineet kadoksissa noissa kolmosissa, niin päätin ottaa kevyehkön vitosen tuohon treenin loppuun vielä. Tuon päälle tuli vielä kevyitä kakkosia etukyykyssä 150 asti. Ja tosiaan viimeinen oikeasti kova treeni tuo kyykylle olikin, enään herkistely reenejä 6x2 pienemmillä painoilla ja ens viikonloppuna alotuspainon haku jäljellä.
 
Jos oikein katsoin, niin siinä valmistautuessa kohdellaan tankoa kuin morsianta ikään - brutaalin lajin herkempi puoli pyrkii esiin :D
 
Aamusia penkkailuja koulussa :) Uudet enkat satasella.


Pakko kysyä, että onko kuvattu Heinolan amiksella? On sen verta järkyttävä toi penkki, että ainakin toivon ettei missään muualla ole noin paskaa penkkiä.

On kyllä kovat raudat noin kevyelle ja nuorelle.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Kyykky 2x180kg @ apout 83kg.

Pohjalla oli jo 7x2x142,5-175kg.

CauntesLeher kuvas ja nimes videon :D

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:

Tuli pitkästä aikaa kuvattua salilla joku sarja... 185kg tangossa, hieman muutetulla 5x5 ohjelmalla :)
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Penkkitreeniä. Oon tehny tuota foorumiltakin löytyvää "pomminvarmaa" 7 viikkoa kestävää penkkiohjelmaa, tämä taisi olla treeni #9 ja maksimitoistotesti 150 kilolla. Hyvältä on tuntunu.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Back
Ylös Bottom