Deleted member 40111
Samaa mietin itsekin. Itse saisi kyykättyä tuota vaikka 120kg olisi painoa. Mut hyvä se on myöntää itselleen oma rajallisuus näissä touhuissa, nuoret lahjakkaat kaverit painaa ohi oikeelta ja vasemmalta voimatasoissa.
Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
apulus
TheAlphaSquad
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 7 605
Sulla saattaa olla jotku rajat ehkä kyykyssä, mutta penkissä ei näy mikään rajoittavan sun kehitystä!
- Liittynyt
- 10.9.2011
- Viestejä
- 329
Kai tuota reeniä on semmoset 3-4 vuotta takana.
12.10.2011 kävin ekat kisat jolloin painoa oli 63,95 kiloa. :D Siitä se sit on noussu.
Nyt ollaan Anni Vuohijoen valmennuksen alaisena tehty lyhyeeseen aikaan aika hurja kehitys. Alotettiin yhteistyö tossa alkusyksynä, jolloin kyykky maksimi salilla oli 180kg. Junnu smoloveita oon pari tehny ja kaikkee muuta kivaa. ;)
12.10.2011 kävin ekat kisat jolloin painoa oli 63,95 kiloa. :D Siitä se sit on noussu.
Nyt ollaan Anni Vuohijoen valmennuksen alaisena tehty lyhyeeseen aikaan aika hurja kehitys. Alotettiin yhteistyö tossa alkusyksynä, jolloin kyykky maksimi salilla oli 180kg. Junnu smoloveita oon pari tehny ja kaikkee muuta kivaa. ;)
- Liittynyt
- 11.6.2002
- Viestejä
- 2 628
Noista kisoista tuloksia muistissa?
Nyt kun oot vippi, niin totta kai alotat pitämään treenipäiväkirjaa? ;)
- Liittynyt
- 10.9.2011
- Viestejä
- 329
Kaikki kisatulokset näkyy livescoresheet sivulta, sinne kirjottelet meikäläisen nimen niin näkyy koko kisa historia. Sen verran pitää leveillä että heti ekoissa kisoissa yritin penkin SE:tä, joka tuli ylös mutta meni hylkyyn epätasaisen ojennuksen takia 1-2. Se tais olla vielä sillon sääntörikkomus...?
Joo oon miettiny tota treenipäiväkirja hommaa, katsellaan. ;)
Deleted member 40111
Heh, toi on ehkä oikeesti yksi huonoimpia selityksiä :D Jos lahjoja voimaan on niin sitä voimaa tulee sama miten treenaa(unohdetaan nyt ne giantit tässä), jos ei ole irtiottokykyä luonnostaan niin sama miten voimailee niin tulokset jäävät korkeintaan keskinkertaselle tasolle. Ikävää mutta totta.
Tämänhän voi toki vääntää perus "huonot geenit" -selitykseen, se tosin on varmaan eniten väärinkäytetty selitys loppupeleissä kaikkeen
Vaikka päteekin oikeasti monessa tapauksessa.
Tämänhän voi toki vääntää perus "huonot geenit" -selitykseen, se tosin on varmaan eniten väärinkäytetty selitys loppupeleissä kaikkeen
Vaikka päteekin oikeasti monessa tapauksessa.- Liittynyt
- 17.7.2010
- Viestejä
- 125
Viimenen hangbarsetti oli tänään aamupäivällä ja tyrät rytkyen tuli rekkarauta ylös. Iltapäivällä kyykkyä ja KORKEETA jullea, josta on pätkä vedon jälkeen. Oma paino rapiat 85kg tällä hetkellä, eli kasikolmosessa nostellaan.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
apulus
TheAlphaSquad
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 7 605
Mitkä sulla on tällä hetkellä salienkat tavallisessa maastavedossa, kyykyssä ja penkissä? Oot mua muutaman kilon painavampi mutta helvetisti vahvempi :(
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 17.7.2010
- Viestejä
- 125
Salienkoista hirveän huono sanoa, kun kisoissa tulee nosteltua. Marraskuussa painoin 91kg ja kisoissa meni sillon kyykky 200kg, penkki 120kg ja veto 270kg. Nyt tosiaan paino alempana, mutta kehitystä tullut ihan hemmetisti tohon marraskuuta edeltävään treenikauteen verrattuna. Penkkihän itellä noista on se heikoin jossa tulee hävittyä kiloja. Kyykyssä otin tällä viikolla 3x4x185kg (+ tänään vedon yhteydessä 6x2 treeni) ja penkissä kapeelta 6x2x100kg, normipenkkiä seuraavana päivänä 5x5x105kg ja huomenna vielä 4x4x112,5kg. Vedossa on tällä hetkellä herkistelty kunto +280kg. Taitaa toi 280kg olla M23 ja 83kg ME.
- Liittynyt
- 17.7.2010
- Viestejä
- 125
Kiitos! Kovia rautoja sääkin kiskot 
Ja kova rauta on tuo nykyinen SE 265kg kasikolmosiin, mutta lähdetään siitä, että se pistetään uusiksi. Tässä lajissa huomaa hyvin "herkistelyn" tärkeyden. Pari viikkoa ennen tuota 270kg kisavetoa oli tarkoitus ottaa salilla 2x250kg - eipä irronnut silloin edes eka toisto lattiasta :D Kisoissa se sitten tuli aloitusrautana helposti, toisella 270 myös aika hyvin ja viimesellä 280 oli hyvin lähellä. Mutta se siitä ja pistäkäähän treenipätkiä tulemaan!
Ja kova rauta on tuo nykyinen SE 265kg kasikolmosiin, mutta lähdetään siitä, että se pistetään uusiksi. Tässä lajissa huomaa hyvin "herkistelyn" tärkeyden. Pari viikkoa ennen tuota 270kg kisavetoa oli tarkoitus ottaa salilla 2x250kg - eipä irronnut silloin edes eka toisto lattiasta :D Kisoissa se sitten tuli aloitusrautana helposti, toisella 270 myös aika hyvin ja viimesellä 280 oli hyvin lähellä. Mutta se siitä ja pistäkäähän treenipätkiä tulemaan!
- Liittynyt
- 2.5.2010
- Viestejä
- 2 629
Kiitos! Kovia rautoja sääkin kiskot
Saako kysyä herkistelymetodeista? Itsellä tuppaa olemaan ongelmana nimenomaan tuo maksimin löytäminen.
Jerkku
Dino
- Liittynyt
- 3.12.2010
- Viestejä
- 4 409
Siinä heikon selkävammasen polvistavetoa. Ei vaan riitä keskivartalossa pito. Notkoselkä ja yläselän kyfoosi myös vaikeuttaa asiaa kun pitää tosissaan vääntää selkä ensin neutraaliin asentoon, enkä kyllä edes tiedä onko se neutraali. Kertokaa viisaammat miltä näyttää.
E: Tiedän että ei ole hyvä tuo niskan asento. Yrittänyt opetella siitä pois, mutta se tuppaa vielä unohtumaan.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
apulus
TheAlphaSquad
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 7 605
Jep, itekki huomannu saman... Marraskuussa muutamaa viikkoa ennen kisoja olin niin tukossa että 1x215kg oli ehdoton maksimi mutta kisoissa herkistelyjen jälkeen tuli 217,5kg niin helposti ylös, että olis varmaan 230 kiloon ollu voimat. Oppiipa aina jotain uuttaKiitos! Kovia rautoja sääkin kiskot