Kertokaapas minulle että kuin monelle on tullut polvivaivoja tollasesta kyykkäämisestä? Mitä olen katsonut tuo polvien levittäminen kyykystä tullessa on enemmän kuin yleistä painonnostajilla. Saa enemmän ulkoreittä käyttöön tolla tyylillä. Jos en oo siis ihan väärin käsittänyt.
itselläni polvet menee kyykyssä toisinpäin,,sisäänpäin.. näkisin sen huomattavasti huonommaksi vaihtoehdoksi :D
mun silmään noin milen kyykyt näytti helkkarin hyvälle,, muutama kilo tullu massaa niin alkaa keskikropassa oleen "pitoa"! ei petä pakka.
justiin manasin tota hetken en viitsinyt vastata meinas kuulaa ruveta jomottaa..ne polvet mihkään vatkaa kattokaa muutaman huippu painonnostajan kyykkyjä se nyt on vaan erilainen kyykky mitä voimanosto piireissä on perkele!
niin itsehän olen juuri heikko panettelija mutten tosin voimanostokyykkyjä tee. mun mielestä: kuten suht useissa painonnosto videoissa näkyy polvet "imasevan" sisään, niin ne imasee menee takas linjaan jne, "vatkaa" jos vertaa vaikka täälläkin teknisesti loistavaksi tituleerattuun dabayan 5x200 etukyykkyvideoon missä moista ei pahemmin tapahdu.
En itsekään ihan vatkaamisesta puhuisi, mutta toi polvien ajoittainen kääntyminen sisäänpäin voi aiheuttaa ajan kanssa polviongelmia. Ja kunnei sillä kaiketi mitään lisäarvoakaan nostoon tuoteta niin voisi kuvitella että moinen kauneusvirhe kannattaisi kitkeä pois.
Muutoin Tokolan kyykyt ovat teknisesti erityisen puhtaita.
En itsekään ihan vatkaamisesta puhuisi, mutta toi polvien ajoittainen kääntyminen sisäänpäin voi aiheuttaa ajan kanssa polviongelmia. Ja kunnei sillä kaiketi mitään lisäarvoakaan nostoon tuoteta niin voisi kuvitella että moinen kauneusvirhe kannattaisi kitkeä pois.
Muutoin Tokolan kyykyt ovat teknisesti erityisen puhtaita.
Se Tokolan povi on niin roimasti sivulla ala-asennossa, että tuolla "sisäänpäin" kääntymisellä ei vielä olla lähelläkään sitä haitallista asentoa, jota neuvotaan välttämään (polvet jalkaterien sisäpuolella)
Milkon etukyykkytekniikka ei todellakaan ole optimaalinen. Polvia kannattaa toki työntää ulospäin, mutta ei niiden tarvitsisi tulla noin pahasti myös sisäänpäin. Toinen asia missä on selkeästi parantamisen varaa on toi kyykystä ylösnousu ja keskikropan pito. Perse lähtee ekana ala-asennossa nousemaan ja varsinkin kahdessa vikassa ykkösnostossa mennään aika tosi pahasti kissaselällä ylös kyykystä.
Noi pitäs kitkeä pois samantien vaikka todella kevyillä raudoilla opetellen. Kun etukyykky tekniikka on kunnossa niin keskikroppa pitää. Vatsalihakset vahvistuu paljon paremmin ja etureidet tekee enemmän työtä...eron huomaa myös selkeästi kun tullan rinnallevedossa kyykystä ylös. Myöskin ylöstyöntö jämäköityy selvästi.
Milkon etukyykkytekniikka ei todellakaan ole optimaalinen. Polvia kannattaa toki työntää ulospäin, mutta ei niiden tarvitsisi tulla noin pahasti myös sisäänpäin. Toinen asia missä on selkeästi parantamisen varaa on toi kyykystä ylösnousu ja keskikropan pito. Perse lähtee ekana ala-asennossa nousemaan ja varsinkin kahdessa vikassa ykkösnostossa mennään aika tosi pahasti kissaselällä ylös kyykystä.
Noi pitäs kitkeä pois samantien vaikka todella kevyillä raudoilla opetellen. Kun etukyykky tekniikka on kunnossa niin keskikroppa pitää. Vatsalihakset vahvistuu paljon paremmin ja etureidet tekee enemmän työtä...eron huomaa myös selkeästi kun tullan rinnallevedossa kyykystä ylös. Myöskin ylöstyöntö jämäköityy selvästi.
Ja mielestäni negatiivisen osion kesto on liian lyhyt optimaalisen lihaksen- ja voimankasvun suhteen. Lisäksi pieni stoppi pohjalla ilman jännityksen poispäästämistä olisi hyvä.
Viis suomen parasta mies ja nais nuorta sincujen perusteella Nuorten SM-kisat 2012
Näkyy Moilanen tehneen tämmösen klipin =) Ja olihan se ilo kattella et home team eli RoRe oli edustettuina, voisinko sano jopa että hyvinkin vahvasti ;)
milkon etukyykyn tekniikasta... polvissa on hivenen epästabiiliutta, muttei mitenkään vakavasti. pääasiassa toi näyttäs olevan vaan paha tapa eikä voimaepätasapaino tms. parempi siitä nostosta kuitenkin tulee, jos ton saa aisoihin. kyllä se vamma-alttiutta kasvattaa selkeesti myös, mutta sitä enempi, jos sisäänkääntöö tulee pahasti vrt. kakiasvilis ennen tekniikkakorjailuja. weakin kommenteilla ei oo mitään tekemistä painonnoston kyykkytreenien kanssa.
niiailu (selän eteen painuminen noustessa) johtuu voiman puutteesta, ei juuri muusta. ei oo pituusriippuvaista. kun yläkroppa alkaa taipuun eteen, lajivoima etukyykyssä alkaa loppumaan ja yritetään kompensoida heikkoutta tekemällä etukyykystä takakyykky.
ONHAN TÄMÄ NYT PELLEILYÄ! Tokola tällä hetkellä Suomen kovin painonnostaja rigertinkin ollessa intissä. Nii onko kaikkien pakko vain arvostella häntä? käykää vaikka jokainen vuorollaan kokeileen 200kiloo etukyykystä ja lopettakaa toi paskan jauhanta!!!
ONHAN TÄMÄ NYT PELLEILYÄ! Tokola tällä hetkellä Suomen kovin painonnostaja rigertinkin ollessa intissä. Nii onko kaikkien pakko vain arvostella häntä? käykää vaikka jokainen vuorollaan kokeileen 200kiloo etukyykystä ja lopettakaa toi paskan jauhanta!!!
Mun mielestä rakentava kritiikki ei ole kenellekkään huonoksi. Kyllähän muutakin suomen parhaimmistoa arvostellaan, niin miksi painonnoston pitäisi olla uhanalainen? Pitkämäen heittotekniikasta on jauhettu iät, Anton Kuivasen painitaidot, Ahosen lentoasento jne jne.
Nuo "tehkää itse perässä"-huudot on totaalisen turhia. Pitäisikö jokaisen heittää myös 90m keihästä, ennnkun saa ääneen sanoa, tai foorumille kirjottaa, että Pitkämäen tukijalka pettää heitossa, vaikka sen näkee jo melkin sokeakin?
