Install the app
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an alternative browser.
You should upgrade or use an alternative browser.
Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
Meta title: 💥 Ravinto-osion yleiset kysymykset – kaikki nopeat ruokapulmat yhteen helppoon ketjuun
Meta description: Keskustelua ravinnon perusasioista, makroista, lisäravinteista ja arjen valinnoista – nopeita vastauksia ilman turhaa selittelyä.
Lisää vaihtoehtoja
Meta tags- Liittynyt
- 15.11.2006
- Viestejä
- 7
juu itse olin kanssa samoilla linjoilla 2-3g...Noin 2g per painokilo eli sinun tapauksessasi siinä 148g hujakoilla.
Tämäkin on vain ja ainoastaan karkea arvio, todellista tarvetta (g) kun on aika vaikea selvittää.
- Liittynyt
- 10.7.2009
- Viestejä
- 3 089
Rypsi- ja rapsiöljy ovat sama asia. Ruotsissa käytetään nimitystä rapsolja, suomessa yleensä rypsiöljy.
Mitä? Mä olen kyllä käsittänyt että ne olisivat 2 eri kasvia. ?
- Liittynyt
- 25.3.2011
- Viestejä
- 3 984
Onhan toi hyvä, tosin tulee varmaan halvemmaksi jos ostat heraa+maltoa.Väittäisinpä, että kreatiinista suurin osa saa hyötyä, voit lukea lisää esim.kreatiinikeskustelustahttp://www.***************/5/fi/artiklar/massanlisays/super-gainer-pro-4-kg
Onko tää ravintoarvoiltansa hyvä palkkariksi? Entä onko tosta kreatiinista mitään hyötyä/haittaa tossa?
- Liittynyt
- 3.1.2004
- Viestejä
- 470
Jos syö paljon leikkeleitä ja juustoa, mitkä ovat ravintoarvoiltaan hyvät ja suht terveelliset vaihtoehdot?
- Liittynyt
- 26.8.2011
- Viestejä
- 159
jos koitan olla mahdollisimman clean bulkilla onko paljon väliä onko ravintoarvot lähemmäksi 20,50,30 kuin 30,40,30 jos saan kuitekin yli 3x painon verran proteiinia? noi cashew pähkinät niin kalliita ni aattelin et jos 100g pähkinöitten tilal söisin jotai hedelmiä sen 500kcal edestä niin kertyisikö rasvaa enemmän pitkän päälle kun pähkinöis on protskua ja rasvoja ja hedelmät pelkkiä hiilareita ja onko viinirypäleet puhdasta ruokaa ku niis näyttäs oleva sokerii aika paljo mut onkse sit jotai luonnonsokeria joka ei haittaa?
njfndkjfnbvjfgb
Banned
- Liittynyt
- 2.4.2008
- Viestejä
- 1 148
Kannattaako iltapalalla syödä hiilaria eli esim leipää rahkan ja maidon lisäksi ?? katkaiseeko hiilari mahdollisesti yön aikana tapahtuvan kasvun tms mitä oon kuullu että voi käydä. massaa haetaan!
beginner
VIP
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 11 051
katkaiseeko hiilari mahdollisesti yön aikana tapahtuvan kasvun tms mitä oon kuullu että voi käydä.
EI
- Liittynyt
- 12.2.2009
- Viestejä
- 339
En nyt jaksanut alkaa selailemaan ja ettimään tietoa, mut miten ootte käyttäny vanhentuneita proteiini, palkkari, krea jauheita? Häviääkö teho mihinkään? On nimittäin menny parit kuukaudet vanhaks..
- Liittynyt
- 15.1.2011
- Viestejä
- 14 487
pystyykö ripped fuel 5x rasvanpolttoon tarkotettuja tabletteja, whey-80 protskuu, ja creatine complete extreme kreatiinia niin näitä tuotteita käyttämään kaikkia yhdessä vai aiheuttaako jotakin ongelmaa?
Pystyy. Whey eli hera on ihan maitoproteiinia. Samaa kamaa kuin maidossa siis, ei se ole mitenkään ihmeellinen aine. Kreatiinia taas löytyy mm. lihasta ihan normaalistikin, lisäravinteena saadaan vaan isompia annoksia kehiin jolloin sitä varastoituu elimistöön normaalia enemmän. Tuo Ripped Fuel 5x taas näyttää aika perus fat burnerilta, löytyy cayennea ja inkivääriä... eli mausteita. Mukana myös hivenaineita ja kofeiinia.
Periaatteessa siis kaiken tuon voisit saada ihan lautasella olevasta ruoastakin, nyt vain osa annosmääristä on isompia. Ei kyse ole sen kummemmasta.
- Liittynyt
- 15.1.2011
- Viestejä
- 14 487
onko sailykehedelmissä(esim.hedelmäsalaatti) ja kuiva marjoissa/hedelmissä C-vitamiinia, vai onko niitä käsitelty niin paljon, että ei ole?
On niissä. Katso Finelistä jos tarkemmat arvot kiinnostavat.