Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

Meta title: 🔥 KREATIINI – VOIMAN JA PUMPIN PERUSKIVI 🔥

Meta description: Tutkitusti toimiva lisäravinne, joka lisää voimaa, palautumista ja työkapasiteettia ilman turhaa kikkailua.


Kreatiini puryvaatti ei kuulemma kerää nestettä ainakaan läheskään yhtä paljon kuin monohydraatti. Empä tiedä lieneekö totta, mutta itse olen tota puryvaattia käyttäny latausjuomana enkä oo mitään valtaisaa nestekertymää huomannu. Ja eihän sitä valmistetta tartte loppuikäänsä käyttää, voihan sen lopettaa jos nestekertymä alkaa haitata.
 
DaVidum sanoi:
Onko se siis niin että JOLLAIN ihmisillä kreatiinin jälkeen nesteet näkyy mahassa ja hauiksissa ym. ?Vai jääkö se lihaksen sisään siten , että lihas vain näyttää suuremmalta?(esim jos aloitan kreatiinin käytön , vatsalihakset jää näkyviin?)
Click to expand...

No, kyllä se peruskreatiini kerää niit nesteitä ihan kaikilla ihmisillä, koska se on se sen aineen tarkoituskin. Ja jos sul nyt näkyy pakki selkeesti, niin kyl se luultavasti näkyy myös kreankin kanssa.
 
caffeine_junkie sanoi:
Kreatiini puryvaatti ei kuulemma kerää nestettä ainakaan läheskään yhtä paljon kuin monohydraatti. Empä tiedä lieneekö totta, mutta itse olen tota puryvaattia käyttäny latausjuomana enkä oo mitään valtaisaa nestekertymää huomannu. Ja eihän sitä valmistetta tartte loppuikäänsä käyttää, voihan sen lopettaa jos nestekertymä alkaa haitata.
Click to expand...

Kun oot latausjuomana käyttäny, niin pitää kysyy että auttaako toi pyruvaatti tuomaan toiston tai pari lisää? Oliko eroja monohydraattiin voimantuoton suhteen?
 
En osaa sanoa onko ollu hyötyä, ehkä ollu vähän energisempi olo salilla. Tosta toisto tai pari lisääkään on vaikee sanoa mitään ku kehitystä tapahtuu koko ajan et meneekö se sit lihaskavun ja voiman lisääntymisen vai kreatiinin piikkiin. Pidempään treenanneilla tallaset erot ehkä huomaa paremmin. Monohydraattia en oo koskaan ees kokeillu ku purkin kyljestä luin että tarttis jotain latausjaksoja.
 
caffeine_junkie sanoi:
En osaa sanoa onko ollu hyötyä, ehkä ollu vähän energisempi olo salilla. Tosta toisto tai pari lisääkään on vaikee sanoa mitään ku kehitystä tapahtuu koko ajan et meneekö se sit lihaskavun ja voiman lisääntymisen vai kreatiinin piikkiin. Pidempään treenanneilla tallaset erot ehkä huomaa paremmin. Monohydraattia en oo koskaan ees kokeillu ku purkin kyljestä luin että tarttis jotain latausjaksoja.
Click to expand...

No eikä tartte välttämättä mitään latausjaksoja. Monohydraatti on muutenkin paljon parempaa ku puryvaatti, se nesteen kertyminen on kreatiinin HYVÄ ominaisuus.
 
marde84 sanoi:
No eikä tartte välttämättä mitään latausjaksoja. Monohydraatti on muutenkin paljon parempaa ku puryvaatti, se nesteen kertyminen on kreatiinin HYVÄ ominaisuus.
Click to expand...

Olen samaa mieltä enkä ole saanut noita pyryvaateista mitään efekteja, mutta korkealaatuiset Creapure TM suodatusteknikkaan perustuvat monohydraatti valmisteet purevat sitä paremmin mitä enemmin onnistun niiden ja hiilihydraattien avulla soluja nesteillä tankkaamaan.

Naama ei ole ikinä ollut pöhöttynyt tai akneilla vaikka vetelen 2-3 kertaisilla annoksilla.
 
Archey sanoi:
Naama ei ole ikinä ollut pöhöttynyt tai akneilla vaikka vetelen 2-3 kertaisilla annoksilla.
Click to expand...

Iteki käytän lähinnä Creapurea, mutta ootko varma, ettei naama oo yhtään pöhöttyny? :D Vai pidätkö ees taukoja, että moisen huomaisit? Meinaan itellä ainaki huomaa het naamasta, varsinki latausjaksolla, et creakuuri on päällä :S
 
Maximus Bicepus sanoi:
No, kyllä se peruskreatiini kerää niit nesteitä ihan kaikilla ihmisillä, koska se on se sen aineen tarkoituskin. Ja jos sul nyt näkyy pakki selkeesti, niin kyl se luultavasti näkyy myös kreankin kanssa.
Click to expand...
Minusta tässä lauseessa ei ole järkeä. Jos krea kerää nestettä niin miten niin pakki näkyy selvästi käytönkin kanssa? Ei sen nyt niin selkeästi näy enää. Ei tämä ole vastaus kysymykseen
 
Archey sanoi:
Naama ei ole ikinä ollut pöhöttynyt tai akneilla vaikka vetelen 2-3 kertaisilla annoksilla.
Click to expand...

Tämä ihon oireilu taitaa olla melko yksilökohtaista. Joillakin iho alkaa oireilemaan pahastikkin krean käytöstä ja sitten on taas näitä jotka pystyvät vetämään moninkertaisen annoksen ilman mitään oireita.
 
Maximus Bicepus sanoi:
Iteki käytän lähinnä Creapurea, mutta ootko varma, ettei naama oo yhtään pöhöttyny? :D Vai pidätkö ees taukoja, että moisen huomaisit? Meinaan itellä ainaki huomaa het naamasta, varsinki latausjaksolla, et creakuuri on päällä :S
Click to expand...

Joo ja jotkut akat lopettaa salillakäynnin kahden viikon jälkeen kun lihakset ovat turvonneet ihan älyttömästi.
 
Otin viime kesänä viikon latausjakson 20g/pvä, jonka jälkeen 5g/pvä.. Tuloksissa/sarjoissa en huomannut kummempaa vaikutusta, mutta eipä ihmekkään kun tälläsellä pikkumiehellä muutenkin normaalia että saa joka treenissä toiston pari lisää edelliseen verrattuna, eli mahdollista hyötyä helvetin vaikea havaita.

Ongelmaksi muodostui se että finnejä alkoi pukkaamaan paljon, ja paikkoihin missä niitä ei muuten ole ollut.(Kaula, selkä)
Lopetin sitten kreatiinin käytön n.kuukauden jälkeen hyöty/haittasuhteen takia..

Nyt sitten pitkästä aikaa palautusjuomassa kreatiinia 5g, joka toinen päivä salilla. N. viikon jälkeen taas kaulassa finnejä.

Tiedä sitten jos jotain muuta kokeilisi mutta tuo monohydraatti ei ainakaan itelle sovi, edes pienissä määrissä.
 
XXL sanoi:
Minusta tässä lauseessa ei ole järkeä. Jos krea kerää nestettä niin miten niin pakki näkyy selvästi käytönkin kanssa? Ei sen nyt niin selkeästi näy enää.
Click to expand...

Järki on siinä, että se crea kerää ne nesteet niihin lihaksiin, eikä läskiin. Itellä ainaki näky pakki ennen ja jälkeen. Saattaa se snadisti sitä pakkia kuitenki peittää - aika pienet on ne erot kyllä. Tapauskohtastakin voipi olla. Siksipä kysyin kyseiseltä jampalta, että "näkyykö hyvinkin pakki nyt?".

Ei tämä ole vastaus kysymykseen
Click to expand...

:D

Archey sanoi:
Joo ja jotkut akat lopettaa salillakäynnin kahden viikon jälkeen kun lihakset ovat turvonneet ihan älyttömästi.
Click to expand...

En nyt tiä miten tää liittyi siihen mitä kysyin... Ihme vastauksia täällä :D Ite oon kuiteski kreaa jo 2 vuotta käyttäny. Tosin ajatuksissa on jos siirtyis sitrulliinimalaattiin...
 
Onko kreatiini monohydraatissa Niasiinia? Kummallinen punastelu vähän väliä on alkanut kun aloin käyttää kreatiinia. Nettiä kun selasin, niin Niasiini kuulemaa aiheuttaa kuumotusta. Mua ainakin häiritsee paljon toi punasteleminen, että olis kiva saada asialle varmuus, etten lopeta kreatiinia turhaan.
 
Protein -90 sanoi:
Onko kreatiini monohydraatissa Niasiinia? Kummallinen punastelu vähän väliä on alkanut kun aloin käyttää kreatiinia. Nettiä kun selasin, niin Niasiini kuulemaa aiheuttaa kuumotusta. Mua ainakin häiritsee paljon toi punasteleminen, että olis kiva saada asialle varmuus, etten lopeta kreatiinia turhaan.
Click to expand...

Kreatiinimonohydraatti on vain sitä itseään. Jossain sekoituksissa voi olla myös tuota niasiinia mukana. Eli katsopa tuoteseloste.
 
UFS sivuilla olikin: Sisältää ainoana raaka-aineena patentoitua 100% puhdasta Creapure® kreatiinimonohydraattia.

Taitaa sit johtua tosta kreatiinista itsestään toi kuumotus. No, pitää katella jos menis tän tankkausviikon jälkeen ohi.
 
Oon käyttäny viikon kreatiinia. Nukuttaa, kurkkuun koskee vähän ja on ihan "pöhnäinen" olo. Penkkimaksimikin tippunut 10kg, mutta ilmeisesti ihan normaalia toi kreakuume tankkauksen takia.
 
Nyt illalla lähti krea-kuuri käyntiin. Teelusikallisella lähdettiin liikenteeseen ja ajattelin, että en hirveitä latausjaksoja jaksa edes aloitella. Ajattelin silti tehdä sillä tavalla, että nyt tämän viikon nappailen 10g (olipa treeniä tai ei) ja sitte seuraavalla viikolla lähden tykittelemään välipäivinä 5g ja treenipäivinä 10g, aamulla 5g ja treenin jälkeen 5g (tai sitten joka päivä 5g. Sillä treenin jälkeisellä tankkauksella ei varmaan hirveästi vaikutusta ole, mutta kokeillaan). Sain kaverilta lainaan isohkon tönikän (mennyt vanhaksi tosin v. 2008) niin katsotaan miten rupee potkimaan! Eikö se oo että vanhassa vara parempi. :rolleyes:
 
Back
Ylös Bottom