Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne
- Keskustelun aloittaja haavevahva
- Aloitettu
- Liittynyt
- 21.1.2011
- Viestejä
- 52
No jos se siinä lukis ni varmaa mä täällä kyselisin.
- Liittynyt
- 10.12.2007
- Viestejä
- 90
Miksi? Mitkä pähkinät sitten olisivat "parhaita"? Ainakin olen muistaakseni kuullut saksanpähkinöiden sisältävän paljon nimenomaan hyviä rasvoja. Mun on tullut kanssa syötyä vähän turhan paljon noita suolapähkinöitä ja nyt täytyy vaihtaa ne johonkin muihin pähkinöihin. Ehdotuksia?
- Liittynyt
- 4.1.2011
- Viestejä
- 2
Itselläni on maitoallergia, eli pitää olla täysin maidoton ruokavalio. Heraproteiinit eivät esimerkiksi käy. Proteiini juomana oon käyttänyt tämmöstä http://www.leader.fi/fi/urheiluravinteet/soy-protein , mutta aattelin että vois kokeilla jotain muuta. Mitäs proteiinilisiä sun muita "ravintolisiä" suosittelisitte maitoallergiselle?
- Liittynyt
- 17.4.2011
- Viestejä
- 5
kertoisko joku kunnon tieto pläjäyksen kreatiinista ? eli siis onko sivuvaikutuksia ? omia kokemuksia, auttaako ? huomaavaa ero lihaksissa ja mitä kreatiini oikeestaan tarkalleen tekee lihaksille ? tiedän että se kerää nestettä mutta miksi ? kiitän vastauksista !
- Liittynyt
- 7.1.2010
- Viestejä
- 837
Mikä politiikka on "tumma"-tuotteilla? Esim. TUMMA makaroni, TUMMA soijarouhe...
Mitä nyt soijarouhe pakettiin katsoin niin rouheen tummuus tulee ilmeisesti siihen lisätystä luonnottomasta väriaineesta.
Tuo väriaine on ainut "ainesosa" itse soijapavun lisäksi...
Soijasuikaleet sun muut sisältävän vain "soijapapu".
Mites on tumman makaronin laita ja muiden tuotteiden? Taitaapi olla silmänlumetta, saadaan näyttämään ja kuulostamaan terveelliseltä...
Mitä nyt soijarouhe pakettiin katsoin niin rouheen tummuus tulee ilmeisesti siihen lisätystä luonnottomasta väriaineesta.
Tuo väriaine on ainut "ainesosa" itse soijapavun lisäksi...
Soijasuikaleet sun muut sisältävän vain "soijapapu".
Mites on tumman makaronin laita ja muiden tuotteiden? Taitaapi olla silmänlumetta, saadaan näyttämään ja kuulostamaan terveelliseltä...
- Liittynyt
- 19.4.2003
- Viestejä
- 979
Soijassa eri asia.
"Tumma Makaroni
Valmistetaan hiivaleipäjauhosta ja vedestä. Hiivaleipäjauho valmistetaan vehnäjauhon jauhatuksen yhteydessä kuorikerrosta lähellä olevasta vehnäytimen osasta.
Hiivaleipäjauho sisältää siis lähellä jyvän kuorta olevat ravintorikkaat osat, jotka tekevät jauhosta tummempaa ja kuitupitoisempaa kuin ydinvehnäjauho."
http://www.myllynparas.fi/portal/suomi/kuluttajat/tuotteet/pastatuotteet/tumma_makaroni/
- Liittynyt
- 25.11.2007
- Viestejä
- 622
Syö puhtaasti ja tarpeeksi, myös hiilaria. Pääsiäistä ei kannattane viettää pubissa.
Deleted member 56124
Eipä sillä ole mitään väliä aloittelijalla, onko pelkkää heraa palkkarissa, tai malton kanssa, vielä vähemmän, jos on kreatiinia noitten lisäksi.
Hera itsenään sopii palkkariin, hiilarit voi ottaa vaikkapa ruoasta, ei tarvi maltoa ostaa. Lisäksi, malto ei ole välttämätön palkkarissa.
Jos kreatiinia haluaa käyttää, niin aloittelijana tuskin siitä kovinkaan hyötyä, kun tulokset nousee muutenkin nopeasti. Kokeile kreatiinia myöhemmällä ajalla, "aloituskauden" jälkeen. Silloin tiedät, onko sinulle hyötyä siitä, kun suhteutat hyödyt ja mahdolliset haitat, kannatteeko pistää euroja siihen.
lueppa nää kaksi:
http://www.pakkotoisto.com/ravinto/...svaa-eikae-mitaeaen-mikae-hidasta-lue-taemae/
http://www.pakkotoisto.com/ravinto/47537-kreatiini-sen-kaeyttoe-ja-haittavaikutukset/
Eli aloittelijalla ei todellakaan ole kovin merkitystä, onko palkkarissa tietty määrä prosentteina kutakin aminohappoa ja maltoa ja kreaa.
Syö kunnolla, niin ne ovat ennenki tehneet ja tulosta on tullut.
- Liittynyt
- 11.8.2009
- Viestejä
- 1 012
Entäs aamupala tiistaina? Testit on 9.00
- Liittynyt
- 15.3.2010
- Viestejä
- 717
Yritän tyttöystävälle osoittaa paljon sen pitäisi syödä enemään/kuinka paljon liian vähän syö, kun sillä on aika heikkoa tuo syöminen... (Anoreksiaa...) Mutta osaisiko joku heittää arviota paljonko tässä ruokamäärässä olisi kaloreita?
-Kouluruokaa vähän(1/5 lautasesta?), lasi maitoa, Kotiruokaa melko paljon (1/2 lautasesta?), kaks lasia maitoa/mehua, Iltapalana kupillinen teetä...
Itse sain Musclenetin avulla kulutukseksi liikunnana kanssa (harrastaa urheilua) ~2200kcal ja se nyt on selvä että tuossa ei millään ole lähellekään sitä määrää. Itse veikkaisin n. 1200kcal tulee noista syömisistä?
Miten kannattaisi neuvoa että alkaisi syömään enemmän? Mikä olisi helpoin tapa saada pikkasen lisää syötyä? Itseäni ainakin pistää silmään aamupalan puute...
Kiitti kaikille vastauksista jo etukäteen, ootte ihania <3 (ei kiitos niitä ohjaa hoitoon yms. on ollut jne. ja vanhemmat tietää jne, mutta yrittää nyt pärjätä ilman ja yritän kokoajan saada hänet ymmärtämään ns. terveemmän elämänkuvan, mutta hetki siinä kestää)
-Kouluruokaa vähän(1/5 lautasesta?), lasi maitoa, Kotiruokaa melko paljon (1/2 lautasesta?), kaks lasia maitoa/mehua, Iltapalana kupillinen teetä...
Itse sain Musclenetin avulla kulutukseksi liikunnana kanssa (harrastaa urheilua) ~2200kcal ja se nyt on selvä että tuossa ei millään ole lähellekään sitä määrää. Itse veikkaisin n. 1200kcal tulee noista syömisistä?
Miten kannattaisi neuvoa että alkaisi syömään enemmän? Mikä olisi helpoin tapa saada pikkasen lisää syötyä? Itseäni ainakin pistää silmään aamupalan puute...
Kiitti kaikille vastauksista jo etukäteen, ootte ihania <3 (ei kiitos niitä ohjaa hoitoon yms. on ollut jne. ja vanhemmat tietää jne, mutta yrittää nyt pärjätä ilman ja yritän kokoajan saada hänet ymmärtämään ns. terveemmän elämänkuvan, mutta hetki siinä kestää)
