Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

Meta title: 💥 Ravinto-osion yleiset kysymykset – kaikki nopeat ruokapulmat yhteen helppoon ketjuun

Meta description: Keskustelua ravinnon perusasioista, makroista, lisäravinteista ja arjen valinnoista – nopeita vastauksia ilman turhaa selittelyä.


Miten saada rasvat minimiin? Lähinnä ruokavaliota tarkoitan, mitä syödä, mitä ei. Paljon kalorit miinukselle?

Helposti saisi siten, että alkaisi käymään harkoissa, salilla tai lenkillä enemmän, mutta ei ole ollut voimia, joten ruokavaliota muuttamaan...


Kiitokset.
 
Spica sanoi:
Pitääkö sulattaa ennen kuin jotain tekee? Jos sen on paistamassa sellaisenaan, voi mielestäni heittää hyvin suoraan jäisenä pannulle! :D Kyllä siitä irtoaa aina se paistunut osa irti ja lopulta koko klöntti sulanut ja paistunut ;) Toki jos pihvejä tms tekee, mikroon tai kuumaan vesihauteeseen laittaisin..
Click to expand...

Lihapullat ehdin jo vääntää :)
 
Itsellä olisi taas proteiinien osto edessä. Syntha-6 vaikuttaisi muuten niin kivalta testata, mutta annoksessa (44gr) Fitnesstukun mukaan proteiinia 22g, ja hiilaria 15g, jolloin ei tarvitsisi erikseen maltoa tmv?
Ja proteiinipatukoista, onko mitään minkä kerkeäisi syödä alle viidessä minuutissa (=niin sitkeitä, ei kerkeä esim. koulussa viimeisellä 5min välitunnilla syömään), mutta ravintosisältö silti hyvä?
Toinen vaihtoehto proteiinille olisi Syntraxin Nectari, mutta niin... Mitäs sitä ostais?

^Siirsin tuon aloittelijoiden osiosta tänne, kun tuntuu sopivan tänne paremmin. Ja myydäänkö fitnesstukun sivuilla edes maltoa?
 
Hei yks kyssäri olis vastatkaa pliis nopee puntti alkaa 2tunnin päästä nii että tulisko ottaa kreatiini ennen harjottelua vai sen jälkeen ? ite aattelin sillee et ennen ottasin kreatiinin vaikka banaanipirtelön kanssa ja sit treenin jälkee ottasin palautusjuoman (proteiinijauho25g + maito) ku kreatiinihan on joku lihaspiriste tai jtn. vastatkaa plz äkkiä!!! =)
 
Jos olet latausjakson vetänyt, niin silloinhan kreatiinivarastojenkin pitäisi suht täynnä olla. Eli ei sillä pitäisi merkitystä olla otatko treeniä ennen vai sen jälkeen.
 
Yksinkertaistan nyt tuon sekavan "kysymykseni", kun siitä ei vaikuta kukaan selkoa saavan, ja asialla alkaa olla kiire.
Syntha-6, annoksessa proteiinit 22g ja hiilarit 15g. Onko tuo hyvä noin yksinään, vai olisiko parempi ostaa joku muu jossa hiilareita vähemmän, ja maltoa sitten erikseen?

E: Edellistä viestiä ei siis pystynyt muokkaamaan, ja sopivasti seuraava posti aloitti uuden sivun=ei olisi tullut vastausta :jahas:
 
Onko tuo hyvä noin yksinään, vai olisiko parempi ostaa joku muu jossa hiilareita vähemmän, ja maltoa sitten erikseen?
Click to expand...
Ei mun mielestä. Proteiinia olisi minimissään hyvä olla sellaset 30g. Hiilaria joko saman verran tai vähän enemmän.
 
Ostanko sitten esim. MyoFusionia sen 2.28kg pönikän ja pussin maltoa? Ja mikä on paras maku? :P
Ja onko heraproteiini suositeltavampi kuin proteiinisekoitukset?
 
Ostanko sitten esim. MyoFusionia sen 2.28kg pönikän ja pussin maltoa? Ja mikä on paras maku? :P
Click to expand...
Onko tuo MyoFusion jotai proteiinijauhoa? Jos on niin osta vain ja sen kanssa maltoa kyytipojaksi.

Ja onko heraproteiini suositeltavampi kuin proteiinisekoitukset?
Click to expand...
Proteiinisekoituksen ero on lähinnä siinä, että siinä on myös hitaasti imeytyvää proteiinia, mikä tekee siitä hyvän myös välipalana otettavaksi.
Eikä sun kehitys tule siitä riippumaan ostatko sekoituksen vai puhtaan herajauhon, joten tällä asialla en alkaisi päätäni vaivaamaan.
 
http://www.***************/5/fi/artiklar/proteiinit/myofusion-228-kg Tuota siis meinasin. Tuleepahan testailtua monenlaisia, niin sitten löytää oman lempparin =)
 
Mahdollisimman kaloririkas, nopeasti valmistettava sekä halpa aamiainen, miten? Nykyisin menty puurolla, pari lasia kevytmaitoa sekä kahden munan munakkaalla missä pari kinkkusiivua viipaleina. Munakasta ei vaan millään jaksaisi syödä, sen makuun tympäänty jo parissa päivässä.
 
Mul meni kreatiinia kun tilasin kaks puolen kilon purkkia, niin eka meni kuukaudessa ja toisen purkin aloitin tällä viikolla :D Oonko siis käyttänyt tuotetta liikaa, vai onko tuolla niinkään merkitystä muutakun kukkarolle?
 
mikähän on kun tuntuu että paska jää joka vessareissulla puoliks suoleen.. 3 kertaa tulee vessassa käytyä mutta kertaakaan ei loppuun asti tyhjene. ummetustako tääki on vai mitä?
 
Back
Ylös Bottom