WEIGHTLIFTING Painonnostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja strong
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Painonnostovideoita – tempaus, työntö ja treenipätkät

Meta description: Painonnostovideoita-ketju: tempaus- ja työntöklipit, treenipätkät, kisavideot, tekniikka-analyysit ja PR-yritykset.


Miika Antti-Roikon 146 kilon ennätystempaus lauantain (7.8.) Kulta-Kallen punttikisoista: http://www.youtube.com/watch?v=f2wTe47yosc

Miika teki tällä kertaa 93,24 kilon kisapainolla 332 (146+186) kilon yhteistuloksen ja veti 186 kilon aloitustyönnön jälkeen rinnalle vielä 196 kilon puntit. Näiden kilojen onnistuminen olisi tiennyt Suomen Painonnostoliiton asettaman MM-kisarajan (390 sinclair-pistettä) rikkoutumista.
 
Storm shadow sanoi:
Misha ei taida olla Venäjän joukkueessa...
Click to expand...

Kuulin, että ne vanhat riidat jotka ovat pitäneet Mishan Venäjän joukkueen ulkopuolella olisi nyt sovittu.

Mishalla on kaiketi todella lihava sponsorisopimus öljy-yhtiön kanssa ja tämä mahdollistaa täysipainoisen valmistautumisen Olympialaisiin.

Tietysti paikka joukkueessa pitää tienata näyttökilpailuissa.
 
270 kiloa rautaa suorilla, voihan vittu sentään! Siinä saapi porukka ihmetellä salilla, että onpas kaverilla ihan kivat kyykkyraudat. Ja kuinkas käykään, kädet suoriksi ja terve.

Joku asiasta tietävä voisi selittää, että miksi niskantakaa on helpompi työntää? Tai tuo nyt tuntuu ainakin olevan yleinen mielipide. Säästyyhän tuossa kyseisessä suorituksessa tietenkin se rinnallevetovaiheeseen menevä energia, mutta silti.. Menisikö sama 270 edestä jos telineistä saisi ottaa? Mitäpä sanoo esim. supermies rigert88, pystytkö pukkaamaan niskantakaa enemmän?
 
Kyllä niskantakaa pystyy parhaimillaan työntämään huomattavasti enemmän kuin edestä. Laitan tähän vertailun vuoksi Udo Beyerin tulokset.

Rinnalleveto 210
Työntö edestä 232,5
Työntö niskantakaa 275
 
Treenaako tuota niskan takaa työntöä tosissaan oikein muut kuin kuulantyöntäjät? Lähinnä siis ajattelin nyt, kuuluuko painonnostajien ohjelmaan juurikaan.
 
siis kyllähän yleinen uskomus on että niskantakaa pystyy työntään enemmän.. mutta yksilöstähän tuo on kiinni ja siitä onko liikettä reenannut suhteessa normi ylöstyöntöön minkä verran.. ite en oo tossa hyvä mutta ei oo tullu tehtyäkään muutamaa kokeilua lukuunottamatta joten,, en osaa sanoa..
 
Myöhästyneet onnittelut Miika uuden tempausennätyksen johdosta! :) Aioitko tavoitella tuota yleisen sarjan mm-kisarajaa vielä tämän vuoden kisoihin (vai olisiko tulos pitänyt jo tehdä?) vai onko päätähtäimenä syksyn nuorten em-kisat?
 
lähen MM-kisoihin omakustanteisesti.. mulla on seura ja muutamat sponsorit jotka tukee reissua.. sinne tähdätään nyt ja lähtään tekeen 150kg+201kg tulosta.. oon aika luottavainen siihen.. just kävin maanantaina 5 vuoden tauon jälkeen hieronnassa ja tuntuu kuin olisi uus selkä :)

mutta kyllä nuorten kisat on päätavote ja sieltä työntömitalli.. 199kg riitti viime vuonna mestaruuteen ja tuskin toi taso ihan räjähtäen on noussu..
 
ihan pelkästään taloudellisista syistä hieronta jääny pois(tämä ku ammattimaisesti yrittää urheilla opiskelija niin joskus joutuu senttejä laskeen).. kaikella muulla lihashuollolla koittanu korvata sitä mutta nyt oli jo pakko ottaa hieronta ku alko oleen selkä ja epäkkäät niin jumissa että tempaukse-tekniikka alko kärsiin..
 
Back
Ylös Bottom