Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


kyllähän toi mendelsonin 715 oli stopilla tai ainakin sille siellä press huudetaan. eihän sitä tankoo oo siinä rinnalla pakko pitää kun vaan sen aikaa että tuomari näkee sen olevan paikallaan. jos hendersson ei haluu käyttää kaarta niin oma on asiansa.

e. henderssonin naturaaliutta voi varmaan epäillä vaikka IPF:ssä nostaakin
 
Toveri ILOLA sanoi:
kyllähän toi mendelsonin 715 oli stopilla tai ainakin sille siellä press huudetaan. eihän sitä tankoo oo siinä rinnalla pakko pitää kun vaan sen aikaa että tuomari näkee sen olevan paikallaan. jos hendersson ei haluu käyttää kaarta niin oma on asiansa.

e. henderssonin naturaaliutta voi varmaan epäillä vaikka IPF:ssä nostaakin
Click to expand...

Nääthän nyt itekkin ettei siinä mitään stoppia ole. Ei se pressin huuteleminen sitä mihinkään muuta. IPF:n säännöt on vähän tiukemmat. Älä yritä kiistää Hendersonin raw-penkki kuninkuutta.
 
Toveri ILOLA sanoi:
kyllähän toi mendelsonin 715 oli stopilla tai ainakin sille siellä press huudetaan. eihän sitä tankoo oo siinä rinnalla pakko pitää kun vaan sen aikaa että tuomari näkee sen olevan paikallaan. jos hendersson ei haluu käyttää kaarta niin oma on asiansa.

e. henderssonin naturaaliutta voi varmaan epäillä vaikka IPF:ssä nostaakin
Click to expand...


Tuskin se kaaren teko on haluamisesta kiinni. Kaikilla ei vaan riitä liikkuvuus kaaren tekemiseen.
 
en tainnu väittää että mendelssonin nosto olis kovempi ollu.
jos hendersson ei ole anatomisesti yhtä lahjakas penkkaamiseen se ei mitenkään tee nostosta sen parempaa.
onko kellään linkkiä mistä näkis henderssonin pysäytyksen? en oo ikinä kyseistä nostoa nähnyt.

en siis tarkoittanut ihan tosissani että mendelsson tangon olis pysäyttänyt. ei siinä mitään stoppia oikeesti ollu, mutta jos tuomari siinä stopin näki niin sääntöjen mukaan se taidetaan stopiks tulkita?
 
Ei se tuomarikaan siinä ole varmaan stoppia nähnytkään vaan kyseisessä liitossa on sellaiset säännöt että kun tanko vaan koskettaa rintaa niin tuomari huutaa "press". Itse en näistä liittojen asioista kovinkaan hirveästi tiedä mut on tullu kateltua videoita joskus youtuubista niin on sen verran oppinu...
 
warrenfan94 sanoi:
pikkasen kaarta äijällä

http://www.youtube.com/watch?v=6ndaY6aQ04M&feature=player_embedded
Click to expand...


Saman kaverin haastattelu:
http://www.criticalbench.com/Neal_Dreisig.htm

"I am strangely proud of the arch technique/form that I was able to develop for bench press. "

Tässä vähän kuvaa, miten tuollaista kaarta harjoitellaan:D:
Neil-Dreisig2.jpg
 
Helvetin kovia punnerruksia ja vielä noin nuorella iällä! Ärsyttää tuo, kun varmistaja pitää jatkuvasti käsiä kiinni tangossa.
 
Penkkipunnerruksen SM mitalit ratkotaan Lopella 20.3 Elmolan liikuntasalissa.
Opintie 1-3 12700 Loppi
Kilpailijoita on ilmoittautunut 128 ja he tulevat yli 40:stä seurasta.
Tapahtuman avaajana kansanedustaja Timo Heinonen klo 9.50 ja nostot alkavat 10.00.
Mikäli laatimamme melko optimistinen aikataulu pitää, palkinnot on jaettu klo 17.45 mennessä.
Sisäänpääsymaksu 5€
Myyntiä löytyy, on puffettia sekä varusteiden ja lisäravinteiden myyntiä.
Patukat ja palautusjuomat löytyvät varmasti.

Tervetuloa Lopelle !
www.lvkteam.net
 
Sanokaas ny raw penkkaajat minkälaista treeniä suosittelette 160-170 penkkaajalle. Raw kunnon parantamiseksi. Miten ketjujen ja kumien käyttö toimii mielestänne raw penkin nostajana. Laittakaa vähän omia kokemuksia ja vinkkejä. Kiitos ja kumarrus jo etukäteen kaikille. :worship:
 
Back
Ylös Bottom