🔥 HEAVY DUTY – YKSI SARJA, MAKSIMITULOS 🔥

Meta title: 🔥 HEAVY DUTY – YKSI SARJA, MAKSIMITULOS 🔥

Meta description: HIT-metodin rautainen treenifilosofia: äärimmäinen intensiteetti, lyhyt määrä, maksimaalinen kasvu.


Tämä johtuu siitä että ei uskalleta kirjoittaa vapautuspaperiin "aiheeton käynti" joka ennen johti esitutkintaan.

Tää on kyllä niin totta. Mikäli nyt en aivan väärin oo ymmärtäny niin nykyään noihin vapautuspaperihin ei enää edes saisi laittaa "aiheeton käynti"-merkintää. Jo pelkälle lääkkeidenhakureissulla olevalle saatetaan työntää VMTL-lappu kouraan vaikka mies itse sanoisi haluavansa vain buranaa lievään päänsärkyyn. Korjatkaa mikäli jollain on parempaa tietoa mutta näin olen itse ymmärtänyt.
 
Tää on kyllä niin totta. Mikäli nyt en aivan väärin oo ymmärtäny niin nykyään noihin vapautuspaperihin ei enää edes saisi laittaa "aiheeton käynti"-merkintää. Jo pelkälle lääkkeidenhakureissulla olevalle saatetaan työntää VMTL-lappu kouraan vaikka mies itse sanoisi haluavansa vain buranaa lievään päänsärkyyn. Korjatkaa mikäli jollain on parempaa tietoa mutta näin olen itse ymmärtänyt.

No kyllä tiedän, että on yksikköön jotain ilmoitettukin niistä kavereista, jotka on joka aamu veksissä hajoilemassa. Ja koska olen vittumainen mies, menin itse lääkintä-Au:na kertomaan sen ja sen joukkueen johtajalle, jos leireillä oli havaittavissa selkeää fiilunkia a.k.a movetusta. Monesti näin toimittuani nuha ja ripuli olivat kadonneet.
 
Ensimmäiset metsäpäivät ohi aukissa kuluneella viikolla, ja alle puolet joukkueesta oli paikalla harjoittelemassa melko tärkeää, hyökkäysammuntaa. Ei itse paljon tee mieli mennä lopulta kovat piipussa yöllä tällaisten kanssa samassa ryhmässä, kun eivät ole viitsineet metsään tulla harjoittelemaan ko. toimintaa :( Tuleva lääkintä-Au ja ei tule helppoa heille, joille käskyjä jaan - sen verran alkaa jo itseäkin tämä movetus hajottamaan -.-'' Hyvin on saatu painoa tasattua, kun se p-kauden alussa lähti nousuun.
 
Todella helposti saa vapautuksen koko intistä jos osaa aivoja käyttää.


niin miks sinne menee,jos ei kiinosta.toisten kiusaks,jotkut haluis käydä sen ihan kunnolla pois alta..ja
ihan mukavaa siel oli(aikakultaa muistot) ohan siel välil paskaa mutta,niinhan elämässä muutenkin on.
henkilökohtasesti en pysty ymmärtää niitä jotka tulee sinne valittamaan kuinka paskaa on.pysys himassaan valitamassa kuinka vaikeeta elämä on söis mäkki paskaa ja makais sohvalla.

vois olla eka kk pelkkää ampumista kaivamista halonhakkuuta kuntoilua sen siivomisen sijaan kuntoilu vois painottuu lähitaisteluun. mitä jos coopperin mukaan 2 alotus ryhmää alle keskiarvon juosseet tekis sen ekan kk oikeestaan pelkkää kuntoa ja siivois muittenpuolesta ja muuta paska hommaa;)
keppiä ja porkkanaa:D muutenkin jos palvelet hyvin ni enempi lomia ja päin vastoin ei siitä muuten mitään tuu.no sithän joku raukka tappasittensä antas tappaa vaa pääsis muut helpommal...
ja niille empaattisille tissiposkille jotka tähän puuttuu ni miettikää kenen vieres haluisitte taistella:rolleyes:
 
No kyllä tiedän, että on yksikköön jotain ilmoitettukin niistä kavereista, jotka on joka aamu veksissä hajoilemassa. Ja koska olen vittumainen mies, menin itse lääkintä-Au:na kertomaan sen ja sen joukkueen johtajalle, jos leireillä oli havaittavissa selkeää fiilunkia a.k.a movetusta. Monesti näin toimittuani nuha ja ripuli olivat kadonneet.
Olit varmaan komppanian suosituin taistelija? :D
 
No en ehkä tykärien keskuudessa :D

Eipä johtajien tarvitse miehistön kanssa olla väleissä, meillä komppanian päällikkö teroitti että olkaa reiluja, mutta älkää kavereita. ette pummi röökiä ja hengaa miehistön tuvissa. Olette paikalla kun tarvitsee olla ja kun ei ole tarvetta niin älkää olko. Sellainen hyvä raja pysyi eikä mitään "no älä viitti hei nyt" -fiksaatiota tullu.
 
tere taasen.

Miten muutes viikonloppuina, kun tuo päivittäinen kulutus on vähäisempää ja tulee syötyä epäsäännöllisemmin... Proteiinin käyttö näinä päivinä? Tuli tänään kilon paketti erästä proteiinituotetta, painotettu käytettäväksi illalla. En tiedä että alanko käyttämään jo tänä iltana, vai vasta maanantaina, jolloin taas lähden kasarmille.

Ja sille joka kysyi: Olen pioneeri :)
 
Itse kyllä vetelisin aina kun saa vähemmän ruokaa, oli vuorokauden aika mikä tahansa. Jos siis se on _tavallista_ kaseiinia.

Toisekseen, kyllä se kulutus melkeen samana pysyy viikonloppunakin jos vaan treenaat säännöllisesti. Sillon ehkä just kannattas ämpätä niitä kaloreita kun viikolla todennäkösesti jäät miinukselle. Eihän se ihan optimaalista ole, mutta keski-arvollisesti auttaa jo paljon.

Itse haluan kans pioneeriksi, valmareihin jos mahollista :)
 
ei tule viikonloppuisin hirveästi treenailtua, lähinnä vaan oleskelen kämpillä ja datailen. On yleensä voimat niin vähissä viikon jälkeen.
oli kyllä kieltämättä hirveää tavaraa tuo proteiini. Enää 21 annosta jäljellä \o/
 
tuo armeijan kunnon kohotus riippuu kyllä missä varuskunnassa on ja mitä tekee.
meillä oli 6kk jätkillä 50kg kamat selässä 5km juoksua, jota seurasi asemaan menoja.
ja seuraavana päivänä 10km "palauttava lenkki", 2h fudista, illalla suunnistusta tyyppistä. Leirit oli yhtä rankkoja paitsi että unet jäi vähäsemmäks, jos unta tuli, ja välillä jäi lounastakin pois.
armeija alus coopper 3000m lopussa 3300m. 70kg -> 65kg. Käsistä, rinnoista, olkapäistä lähti lihaksia, iankaikkinen luotisuojaliivien ym kantaminen paransi kyllä corea.

sitten taas näki spolleja/kuskeja joiden naamat vain pullistuivat. paska mesta oli kyl, aika eri juttu näin jälkeenpäin kun miettii. oli kyllä aika eri kuva armeijasta kun meni sinne, mutta eihä se oo semmost ku leffois. :down:
 
Tää on kyllä niin totta. Mikäli nyt en aivan väärin oo ymmärtäny niin nykyään noihin vapautuspaperihin ei enää edes saisi laittaa "aiheeton käynti"-merkintää....

Kyllä niihin saa laittaa aiheeton käynti sitä varten se ruksin paikka on, mutta tuohan nyt on varmasti ihan jumalattoman harvinaista, jos vaikka pyytää matkapahoinvointi lääkkeitä bussi matkoille nii tulee keppiä (kelpaa palvelukseen) tai ihan sama jotain lääkkeitä johonki vaikka mikään ei olisi nii ei saa sitä aiheetonta käyntiä sieltä. Yleensä tuommoset jotka lähtevät suljuamaan sinne, eivät ole niin tyhmiä, etteivät ymmärtäisi kysyä vaikka ihan turhaa jotain lääkkeitä.

niin miks sinne menee,jos ei kiinosta.toisten kiusaks,jotkut haluis käydä sen ihan kunnolla pois alta..

No ku se asevelvollisuus, sattuu koskemaan useampaa jotka sinne menevät ja toinen vaihtoehto ois sivari, joka kestäis puolet pitempään. Tietenki on totaalikieltäytyminenki, mutta sieltä ei varmaan lomille päästä kovin paljoa :). Onhan toki armeijasta jäänyt varmaan kaikille jotain hauskoja muistoja, itselläni nämä perseilyt on ne hauskimmat muistot ehdottamasta ja kun näki niin montaa persoonaa siellä armeijassa. Meni kyllä vähän off topic, kun threadin pitäs vissiin koskea armeijan liikuntaa, mutta antakaa anteeksi minulle...:D
 
Eipä johtajien tarvitse miehistön kanssa olla väleissä,

AU on miehistöä. Eikä se kokelaskaan vielä mikään Suuri Johtaja ole :D Kapiaisten näkökulmasta kaikki on samaa teiniä morttia. Sitä en ymmärrä miksi ei tarvitsisi olla miehistön kanssa väleissä? Sehän on karismaattiselle johtajalle kaiken A ja O. Eikä tarvitse miettiä esim. leirillä että onko omat kamat enää teltassa vai paloiko vaihtovaatteet kaminassa kipinän aikana.
 
AU on miehistöä. Eikä se kokelaskaan vielä mikään Suuri Johtaja ole :D Kapiaisten näkökulmasta kaikki on samaa teiniä morttia. Sitä en ymmärrä miksi ei tarvitsisi olla miehistön kanssa väleissä? Sehän on karismaattiselle johtajalle kaiken A ja O. Eikä tarvitse miettiä esim. leirillä että onko omat kamat enää teltassa vai paloiko vaihtovaatteet kaminassa kipinän aikana.

AU ei ole miehistöä, Aliupseerit ovat aliupseereita (alikersantti - sotilasmestari) ja upseerit upseereita (vänrikki - kenraali). Oli sitten kyseessä varusmies tai skappari. Miehistöön kuuluvat alokkaat, jääkärit (tykkimies, jääkäri, kaartinjääkäri etc. etc.) ja korpraalit.

Johtajan ei tarvitse olla "väleissä", se että huumori toimii eikä toiminta ole jäykkää on vaan ihmisten toimeen tulemista. Toki J-kaudella kun porukka on kiinteä ja metsässä ollaan niin turha siinä on mitään herroittelua vaatia tai muuta turhaa pokkurointia, mutta P-kaudella on tärkeää että ei kaveerata, se vääristää johtajan ja miehistön suhdetta. Karismaattinen johtaja hoitaa homman siten että hänestä pidetään johtajana, ei kaverina.

Miten tuo omat kamat liittyy mihinkään? Toki jos on mulkku, finninaamainen räääkyjä joka ei osaa ottaa mitään otetta joukoista vaan väärinkäyttää sitä pientä käskyvaltaansa niin ei susta kukaan tykkää, yritän pyrkiä tässä selittämään hieman eri asiaa kuin mihin tartuit. Ainakin veikkaisin näin.

Fakta on että ei varusmiesjohtajalla ole mitään todellista valtaa eikä tarvitsekaan. Kaikista tärkeintä johtajalle on osata asiansa ja saada oma joukko siihen tilaan jossa se toteuttaa käskyt nurisematta ja kyselemättä, luottamus.
 
Fakta on että ei varusmiesjohtajalla ole mitään todellista valtaa eikä tarvitsekaan. Kaikista tärkeintä johtajalle on osata asiansa ja saada oma joukko siihen tilaan jossa se toteuttaa käskyt nurisematta ja kyselemättä, luottamus.

Tuo luottamushan se on tärkein juttu niin sotaväessä kuin intissäkin. Monesti luottamus tulee "ollaan samassa veneessä" tunteesta, intissä vaikka niin että johtaja tekee samat asiat kuin miehistökin jne. Tällöin ei edes kehtaa valittaa.

Joskus huvittaa nämä inttiväännöt, kun varusmiespalvelus koetaan elämää suurempana ja etenkin jotkut intissä olevat kokevat saaneensa suurenkin ylennyksen kun natsat saa. Ovat kapiaisten oikea käsi ja järjestyksessä seuraava. Sitten intin jälkeen saattaa tulla tyhjiö kun ketään ei kiinnosta natsat. Hyvä juttu tulikin mieleeni: toistakymmentä vuotta sitten (kun muijat pääsivät inttiin ekoja kertoja) eräs tämmöinen neiti sitten koitti etuilla baarijonossa. Joku siihen sitten sanoi että takaisin jonon hännille tjsp. Muija huutaa pää punaisena että hiljaa jonossa, minä olen alikersantti!!! No ei se argumentti pitkälle kantanut.

Noista vempoista tuli ihan mieleen omat kokemukset. Itsehän olin lääkintämies eli varuskunnan tärkein henkilö. Joka tapauksessa, vemppaenkat tuli aina esille kun joku patteri lähti leirille. Aamuisin me aina kerättiin tiedot pattereista että kuinka paljon tulee vataanotolle porukkaa. Normaalisti 10-20 äijää. Ja kun joku lähti metsään niin enkat olivat jossain yli 100 äijän luokassa. Ja toki sitä sai joka aamu katsella samoja naamoja. Meinaan ihan oikeasti ja kirjaimellisesti. Sama ukko ja sama nuha, köh köh. Oli siellä samoja alikessujakin koko ajan, kokelaita todella harvoin. Jotkut oikein leuhkivat kuinka helppo on saada vemppaa. Kerran tuli leiriltä kokonainen masillinen ukkoja, joku oli ampunut räkäpään autossa ja kaikki piti viedä Tilkkaan johonkin painekammioon. Legendaarinen juttu. Joku meistä lämäreistä joutui perumaan illan suunnitelmat ja kuskaamaan ne Niksulasta Helsinkiin. Autossa yksi valopää kehui että kaikki maksoi hänelle jotain 10e per naama että hän ampuisi räkäpään. Ja sitten olivat vielä pakottaneet lämärin pysähtymään että saivat haettua kaljaa reissulle. Kaveria vitutti siihen malliin että kertoi koko asian jätkien komppaniapäällikölle (ne oli jotain vierailevia tähtiä jostain muualta, sotaharjoituksessa). Olivat kuulemma Tilastakin soittaneet että mitä vittua tänne tulee hirveä joukko äijiä ihan lärveissä. En tiedä mitä kavereille tapahtui. Varmaan istuvat painekammiossa vieläkin.

edit: lämäriksi kannattaa ehdottomasti ryhtyä. Saa kuulla kaikki juorut ja jutut mitä varuskunnassa tapahtuu. Downside on 9kk palvelus ja uskomaton pään hajoaminen veksin puhelinta tuijottaessa ja vetäessä 100000 sätkää kannon nokalla sateisessa metsässä samalla kun vahtii morttien tetsausta.
 
Hei!

En keksinyt parempaa osastoa mihin tämän viestin voisi kirjoittaa, joten sijoitan sen tähän "treeni" -osioon. Aiemmin olen enemmän naureskellut ihmisten viesteille, että riittääkö tämä ja tämä määrä treeniä tähän jne., mutta tänään oli kutsunnat ja minut määrättiin sotilaspoliisiksi.

Olen aina ollut hyvä urheilussa, liikunta pyörinyt numeroissa 9-10, ja olen harrastanut kilpaurheilua. Lopetin kuitenkin nuo kaikki superurheilulliset harrastukset vuosi sitten. Viime harrastukseni lopetettuani aloitin käymään salilla normaalia enemmän (säännöllisesti) ja koiraakin olen ulkoiluttanut joka päivä.

Urheilenko liiän vähän, armeijan näkökulmasta, jos viikottainen keskimääräinen ohjelma on tälläinen:

- 4 kertaa punttisalilla (50-70min/krt) (=ihan kunnon nelijakoinen)
- n. 33km pyöräilyä (koulumatkat ja salimatkat)
- 5-7 tuntia reipasta kävelyä koiran kanssa

Muutakin urheilua esiintyy viikottaisessa liikkumisessani, mutta tuossa on lista siintä mitä minä varmasti teen. Onko tuossa liian vähän urheilua armeijaa varten vai pitääkö minun änkeä viikottaiseen liikkumiseen esim. säännöllistä juoksua ym.?

Kiitos jo etukäteen vastauksista!:worship:
 
No et missään tapauksessa liiku liian vähän, kilpaurheilua harrastaneena nykyiset määräs tuntuu ehkä susta pieniltä mutta kyllä noillakin määrillä kovassa kunnossa pitäs olla. Ja intissä kyllä kehittyy se marssikuntokin ajan kanssa, vaikka lähtötaso ois heikko mitä se sun tapauksessa ei missään nimessä ole. Ei kannata turhia ressailla, ei se spol-linja mitään ihmemiestä vaadi, ihan normikunto riittää varmasti.
 
Laita nyt vaikka cooperin tulos ja joitain tuloksia salilta suurista liikkeistä. Veikkaan kyllä et pärjäät törkeen hyvin, on se intti sen verta pullamössöpaikka. Sotilaspoliiseilla on hiukka rankempaa, mutta noilla sun aktiviteeteillä pitäs pärjätä erittäin hyvin.

:edit: Fakta intistä. Kenenkään normikuntosen sydän ei räjähdä intissä. Mitään supervoimia ei tarvii. Suurimmat vitutukset ja fyysinen rasitus tulee oleen pitkillä marsseilla. Kannattaa koittaa vaikka ihan läpällä heittää 20 kiloo reppuun ja taivaltaa parikytä kilsaa niin saa esimakua.
 
Back
Ylös Bottom