Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne

Meta title: 💥 Ravinto-osion yleiset kysymykset – kaikki nopeat ruokapulmat yhteen helppoon ketjuun

Meta description: Keskustelua ravinnon perusasioista, makroista, lisäravinteista ja arjen valinnoista – nopeita vastauksia ilman turhaa selittelyä.


Kokonaista kaksi viikkoa? Nyt kärsivällisyyttä. Ihan treeniuran alkuvaihetta lukuunottamatta kehitys tulee kuukausien eikä viikkojen aikana. Tuo alkuvaiheenkin nopea kehitys painoissa johtuu lähinnä hermoston aktivoitumisesta eikä varsinaisesta lihaskasvusta.
 
Laakintamies sanoi:
Siis oon reenannu jo 4kk. Mutta vaihtelen niin paljo liikkeitä ja eri järjestyksessä että voi johtua siitä ettei ole tullut ennätyksiä.
Click to expand...

Vai että jo 4kk?;) Ihan voi jo tuosta johtua jos kerran härväät kaikenlaista siellä. Ei kukaan pysty kovin pitkään jatkamaan viikottaista kehitystä painoissa. Jonkinlainen jaksotus on pakko ottaa mukaan jossain vaiheessa, ja silloin ennätyspainoja odotellaan ehkä kuukauden välein, tai harvemminkin.
 
Mitä olette muuten mieltä kun jossain ohjelmassa kehotettiin syömään kokonainen kurkku aina ennen nukkumaan menoa kun se kiihdyttää aineenvaihduntaa?
 
Ajaako heraproteiinin, malton ja kreatiinin sekoitus saman asian ku nuo massanlisääjät? Ajattelin kesällä tilata vähän isomman satsin mömmöjä kerralla, niin onko mitään järkeä tilata jotain massanlisääjää vai ajaako tuo edellämainittu sekoitus saman asian? Jos järkevässä suhteessa sekoittaisi ja 1-3 kertaa päivässä vetäisi.. Tulis nimittäin paljon halvemmaksi, ei ole paljoa haluja maksaa turhasta.
 
Jos ostaa vihreä tee -uutetta, kannattaako se mieluummin nauttia aamulla vai esim ennen treenejä, jos haluaa saada sen mahdollisista rasvanpolttovaikutuksista mahdollisimman suuren hyödyn irti?
 
apulus sanoi:
Ajaako heraproteiinin, malton ja kreatiinin sekoitus saman asian ku nuo massanlisääjät? Ajattelin kesällä tilata vähän isomman satsin mömmöjä kerralla, niin onko mitään järkeä tilata jotain massanlisääjää vai ajaako tuo edellämainittu sekoitus saman asian? Jos järkevässä suhteessa sekoittaisi ja 1-3 kertaa päivässä vetäisi.. Tulis nimittäin paljon halvemmaksi, ei ole paljoa haluja maksaa turhasta.
Click to expand...

No noissa parhaissa massanlisääjissä on lisätty erikseen jotain tärkeitä aineita - rasvahappoja, arginiinia, glutamiinia, BCAAta, mitä noista sun mainitsemista aineista ei saa niin paljoa kun nooissa mass gainereissa usein on. Miinuspuolena on sitten tuo hinta. Mutta aika hyvän mass gainerin saa itse tekemällä.
 
ojr sanoi:
Jos ostaa vihreä tee -uutetta, kannattaako se mieluummin nauttia aamulla vai esim ennen treenejä, jos haluaa saada sen mahdollisista rasvanpolttovaikutuksista mahdollisimman suuren hyödyn irti?
Click to expand...

Eikös noita pidä ottaa useamman kerran päivässä? Ainakin itsellä on niin. Aamulla ja ennen treeniä olen ottanut. Tosin toinen treeni on heti aamulla :)
 
Ajattelin hilata hieman hiilareita alas ruokavaliosta, niin milläs nämä lisukkeet (riisi, tumma makaroni jne.) sitten korvaisi? Siis lähinnä että löytyykö hieman ruokaisampaa vaihtoehtoa tilalle kuin salaatti?
 
someday sanoi:
Ajattelin hilata hieman hiilareita alas ruokavaliosta, niin milläs nämä lisukkeet (riisi, tumma makaroni jne.) sitten korvaisi? Siis lähinnä että löytyykö hieman ruokaisampaa vaihtoehtoa tilalle kuin salaatti?
Click to expand...

Erilaiset höyrytetyt vihannekset yms vastaavat.
En tiiä onko miten paljon ruokasampaa kun pelkkä salaatti, mut noi tuli itellä ekana mieleen.
 
Back
Ylös Bottom